Hur mikrodosering av Magic Truffles kan hjälpa dig att omfamna kroppspositivitet

I dagens värld har många av oss turen att kunna vara den vi vill vara, älska den vi vill älska och leva våra liv med mycket större frihet än våra farföräldrar, eller till och med våra föräldrar gjorde. 

Även i dag finns det dock exempel på att intolerans fortfarande finns kvar. Ett av dessa fall är kropps- och viktrelaterad diskriminering. Kroppstyper som inte passar in i "normen" hånas ofta fortfarande, ses ner på och betraktas som andra - särskilt i de medier vi konsumerar. Detta kan påverka oss hela livet. 9% av världens befolkning lider av ätstörningar. Många fler känner sig helt enkelt obekväma med den kropp de lever i. 

Det har tyvärr blivit normaliserat att förkasta våra kroppar - att peta på dem och peka på vad vi skulle vilja ändra - och glömma att de är de mirakel som gör att vi fysiskt existera i världen. En sådan negativ självbild kan leda till låg självkänsla, depression och mycket annat.

Rörelsen för kroppspositivitet

Saker och ting håller dock på att förändras, och rörelsen för kroppspositivitet får mer kraft för varje dag som går. Du har förmodligen hört termen användas tillsammans med fraser som "självkärlek och "egenvård". Även om de alla är relaterade, är Body Positivity en faktisk rörelse. Det definieras av vår vän Wikipedia som;

"...en social rörelse som fokuserar på att acceptera alla kroppar, oavsett storlek, form, hudfärg, kön och fysiska förmågor, samtidigt som dagens skönhetsnormer utmanas som en oönskad social konstruktion. Förespråkarna fokuserar på uppskattning av människokroppens funktionalitet och hälsa, istället för dess fysiologiska utseende."

Det verkar ganska logiskt, eller hur? Men som vi nämnde ovan kan år av negativ kroppsuppfattning göra det svårt att älska sin kropp i verkligheten. Rationellt sett vet vi att vi bör fokusera på vår hälsa och lycka. Men den där inrotade djävulen på axeln dyker upp för att påminna oss om vår osäkerhet. 

Det är här psykedeliska läkemedel kan komma in som en partner till Body Positivity-ethos. Studier har redan visat att psilocybin (det psykoaktiva ämnet i magiska svampar), MDMA och ketamin kan alla vara effektiva behandlingar för ätstörningar, som t.ex. anorexi. Det har också visat sig behandla depression och andra humörstörningar, samt att allmänt förbättra känslan av välbefinnande. Dessa förmågor gör den idealisk för att hjälpa oss att ta äganderätt till våra kroppar, återta dem och avvisa en negativ kroppsuppfattning. 

Vad är negativ kroppsbild?

Kroppsbild är inte så enkelt som att bara "gilla" eller "ogilla" sin egen kropp. Det är ett komplext system av känslor, uppfattningar och föreställningar om hur vår kropp ser ut för oss själva och för andra, samt vad den kan göra. (eller inte) att göra. 

Detta system kan börja byggas upp redan från 5 års ålder. Det sätt på vilket kön och utseende visas både i samhället och i de medier vi konsumerar under vår uppväxt har en enorm inverkan på våra förväntningar och övertygelser. Förändringar i våra kroppar som orsakas av pubertetens början kan också utlösa negativa känslor. 

Överdriven omsorg om kroppens fysiska utseende kallas för kroppsdysmorfi. Detta är en psykologisk störning som gör att en person överfokuserar på och övervärderar brister, eller till och med föreställer sig dem. Detta kan förståeligt nog leda till ätstörningar och andra tillstånd som depression. Även om män, kvinnor och alla däremellan kan drabbas av ätstörningar eller kroppsdysmorfi, men kvinnor löper tre gånger större risk att drabbas av dem. 

Hur kan mikrodosering av psilocybin hjälpa? 

Studier visar att psykedeliska läkemedel, som psilocybin, ger oss förmågan att bryta upp ur inrotade beteendemönster, till exempel de som kännetecknar en ätstörning eller en negativ kroppsuppfattning. Detta beror på att de påverkar de Standardläge Nätverk (DMN) i hjärnan. Hos dem som lider av psykologiska störningar, från ångest till anorexi och depression till OCD, denna del av hjärnan (som sköter kommunikationen mellan hjärnans regioner) verkar vara hyperaktiv. Detta skapar upprepade negativa tankar och känslor. Genom att minska DMN:s dominans, och därmed egot, ger psilocybin de drabbade förmågan att skapa nya mönster och slå nya vägar. 

När i kombination med psykoterapipsilocybin kan hjälpa en person att gå till roten av sitt tillstånd och upptäcka källan. När traditionell psykoterapi används ensam stannar den ofta på sinnets arena. En patient kan rationellt förstå att hans eller hennes beteende är skadligt, men det betyder inte nödvändigtvis att han eller hon kan upphöra med det. När psilocybin införlivas i terapeutiska behandlingar möjligheten till verklig förkroppsligad förändring införs. De erfarenhetsmässiga förändringar som orsakas av psykedelisk användning kan utlösa hållbara inre och yttre förändringar. 

Hur man använder psilocybin för din kroppspositivitetsresa

Du behöver inte kämpa med en ätstörning för att vilja förbättra ditt förhållande till din kropp. De flesta av oss kämpar med aspekter av negativ kroppsuppfattning - oavsett om det är varje dag, varje vecka eller vid enstaka slumpmässiga tillfällen.  

Att lära sig att älska sig själv är inte en enkel och snabb lösning. Det är ett förhållande som tar tid och som kan vara rörigt, precis som alla andra. Att avlärda de påtryckningar som samhället har dumpat på oss är också ett arbete som tar tid. Men det är värt det. 

Mikrodosering av psilocybin är ett sätt att ta de första stegen mot att förändra hur du känner dig och ta ansvar för din kropp. Genom att minska din ångest och öka känslan av välbefinnande kan vi kliva ut ur de hjulspår vi befinner oss i.

Psykedeliska medel kan påminna oss om att våra kroppar är ett mirakel av naturen, precis som fåglarna vi ser flyga över oss och träden som vajar i vinden. De är våra fysiska hem - de ska firas och älskas, inte hatas, straffas och berövas. När du mikrodoserar, försök att hålla fast vid känslan av kärlek till dig själv - till din kropp som gör denna känsla möjlig - och håll den värmen glödande inom dig.