Varför hudvård med svamp är trendigt

Svamp är en urgammal organism. De har funnits på scenen i omkring 1,5 miljarder år, åtminstone längre än vi! Det är dock först relativt nyligen som vi verkligen har börjat avslöja deras mysterier och utforska de egenskaper som kan berika våra liv. Från psykedeliska svampar som utlöste en revolution inom behandling av psykisk ohälsa, till kosttillskott av medicinska svampar som stormar hyllorna, till restauranger som äntligen gör den ödmjuka svampen till stjärnan i sina läckra rätter - svampfebern är verkligen i full gång. 

Skatten som fanns under vår näsa hela tiden

Även om svampar naturligtvis har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden är det först på senare tid som andra delar av världen har förstått det och att forskare har börjat studera svamparnas fantastiska effekter. Det är verkligen ett exempel på att skatten har funnits under vår näsa hela tiden - och svamparna har verkligen blivit förbisedda. Dr Christopher Hobbs, Ph.D., expert på örtmedicin och författare, berättade för Elle Magazine;

"Svampar är läckra, ätbara och kan ha positiva effekter på humör, kognition, minne och immunitet."

Svampar gör entré i hudvårdsvärlden

De är i stort sett en allroundare för välbefinnande i dagsläget, men det finns några gränser kvar att utforska. Ett område som snabbt har blivit förtrollat av svamparnas magi är världen av hudvård. Vi pratar inte bara om den glöd som du får när du mikrodoserar magiska tryfflar heller!

En av de ursprungliga satsningarna på hudvård med svamp (åtminstone i västvärlden) var 2005. Dr Andrew Weil, som är specialist på integrativ medicin och psykedelisk utforskare, samarbetade med hudvårdsmärket Origins för att ta fram en lotion fylld med svamp. Formulan blev en storsäljare och andra märken började ta fasta på den och släppte serum, ansiktsmasker, kosmetika med mera. Dessa produkters popularitet ökade delvis på grund av COVID-19-pandemin. Många människor drogs till ett mer holistiskt synsätt på välbefinnande - naturligt snarare än kemiskt - att lyssna på sin kropp var inne, och "snabba lösningar" var ute.  

Hur gynnar svamp huden?

Så hur gynnar svampar egentligen din hud? Ett antal nyligen genomförda studier har gett imponerande resultat;

• A Studie från 2016 fann att svampar hjälpte till att bekämpa åldrande, korrigerad hyperpigmentering, och kunde minska svårighetsgraden av inflammatoriska hudsjukdomar. 
• I en 2017 års undersökningfann forskarna att svampar innehöll ovanligt höga halter av två antioxidanter som är viktiga för öka hälsan och bekämpa åldrande. 
• En studie från 2019 visar att svamp kan vara särskilt bra för dem med känslig hud - en betaglukan som de innehåller är effektiv för att stärka hudbarriären. 

Dessutom sägs svamparna, när de införlivas i en hudvårdsrutin, ha följande effekter;

• Ljusnar huden
• Öka produktionen av kollagen
• Ger antioxidantskydd
• Har anti-aging-fördelar
• Balansera PH-nivåer
• Återfuktar huden
• Innehåller antiinflammatoriska egenskaper
• Minska uppkomsten av finnar
• Tillhandahåller D-vitamin

Fantastiska Adaptogener

En annan anledning till att svampar blir så populära som hudvårdsingredienser är att de har adaptogena egenskaper. Du kanske har hört talas om adaptogener - De är en annan stigande stjärna i wellnessvärlden. Adaptogener är växter eller örter som sägs ha förmågan att hjälpa vår kropp att motstå stress - oavsett om den är biologisk, kemisk eller fysisk. Denna stresshantering hjälper till att få våra kroppar och sinnen tillbaka i balans. Även om det är ett relativt nytt forskningsområde säger förespråkarna att adaptogener, när de appliceras på huden, kan hjälpa den att återhämta sig från miljöstressorer som föroreningar, gifter och UV-strålning. 

Vilka svampar är hudvårdsstjärnor?

Cordyceps:

Cordyceps betraktas traditionellt som en energi och uthållighet som ökar svamp. Men dess växande rykte inom hudvård är lika populärt. Denna svamp är innehåller mycket antioxidanter och antiinflammatorisk egenskaper. Det kan öka kollagenet och elastin produktion, minska mörka fläckar och hydratisera huden. Några studier har också visat att cordyceps kan ge skydd mot UV-strålar, upp till SPF 25.

Reishi svamp:

The Reishi-svamp har historiskt sett varit känd som svamp av "livslängd." För huden sägs de vara effektiva i följande avseenden lindra inflammation, förbättra hudbarriären och bekämpa tecken på åldrande. Innehåller kraftfulla antioxidant och antiinflammatorisk föreningar kan de lindra inflammation och rodnad när de används som ingrediens i hudvårdsprodukter. De har också studerats för att öka produktionen av kollagen. 

Kalkonstjärt svamp:

Trametes Versicolor-svampen, som är mer känd somkalkonstjärtär känd för att vara en kraftfull immunförstärkare. De har höga halter av antioxidanter och innehåller den sammansatta polysackariden K, som minskar inflammation och stimulerar immunförsvaret. Detta innebär bättre blodflöde och förbättrat cellulärt DNA, vilket i sin tur innebär att yngre hud. 

Chaga-svampar:

The chagasvamp anses vara en av de mest kända antioxidantrik livsmedel som finns. Därför är det en av de mest populära svampsorterna som används i skönhetsindustrin idag. Tack vare deras förmåga att neutraliserar fria radikaler och antiinflammatorisk egenskaper kan de gynna huden genom att förbättra tillförsel av näringsämnen och kvällstonen.

Tremella-svampar:

Även känd som silverörat eller . snö svamp, tremella-svamp har en serie hydrering kapacitet. En tremella-svamp kan hålla kvar upp till 500 gånger sin vikt i vatten. Detta gör den mycket effektiv när den används i produkter för uttorkad hud. Den ger varaktig återfuktning, fyllighet i huden och kan främja celltillväxtvilket innebär att sår läker snabbare.  

Shiitake-svamp:

Den smakliga shiitake-svamp innehåller en rad skönhetsfördelar. De innehåller höga halter av kojicsyra, som kan blekna mörka fläckar och acne ärr, lysa upp huden och behandla hyperpigmentering. På grund av detta är denna ingrediens mycket eftertraktad i hudvårdsprodukter som syftar till att jämnar ut hudtonen. 

Hur kan jag lägga till svamp i min hudvårdsrutin? 

Det finns många hudvårdsprodukter som använder svampens magi. Det är bäst att använda sådana produkter som har testats dermatologiskt så att du vet att de är säkra för huden. Du kommer ändå inte att få någon större nytta av att bara gnugga en shiitake-svamp i ansiktet! Och kom ihåg att alltid se till att du läser ingredienserna och gör ett lapptest om du är allergisk - precis som du skulle göra med alla kosmetiska produkter. 

I dag är det möjligt att ta kosttillskott av svamp för att få energi och immunförsvar, mikrodoser av psilocybintryffel för vår mentala hälsa och kreativitet, äta D-vitaminrika svamprätter till middag och till och med använda svampar för att förbättra vår hy och få bort blemmor. Det är en bra tid att vara svampfantast!