{"id":3181,"date":"2021-08-18T18:57:52","date_gmt":"2021-08-18T16:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=3181"},"modified":"2021-08-18T18:57:55","modified_gmt":"2021-08-18T16:57:55","slug":"hur-man-botar-tunnelseende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/sv\/benefits\/how-to-cure-tunnel-vision\/","title":{"rendered":"Hur man botar tunnelseende"},"content":{"rendered":"

Att k\u00e4nna sig extra fastnat <\/em>i dessa dagar? Kan du inte koppla av, st\u00e4nga av eller l\u00e4mna arbetets krav bakom dig n\u00e4r dagen \u00e4r slut?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

COVID:s l\u00e5sningar inspirerade m\u00e5nga (\u00e5tminstone till en b\u00f6rjan)<\/em> att vara \"mer produktiva\". Det k\u00e4ndes trots allt som om vi hade all tid i v\u00e4rlden. Men de b\u00e4sta planerna blir inte alltid verklighet. Och efter att ha suttit inne i \u00f6ver ett \u00e5r och gjort samma sak om och om igen - bara arbete och ingen lek - \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5eligt att du kan vara typiskt, typiskt <\/em>desperat efter en f\u00f6r\u00e4ndring. <\/p>\n\n\n\n

\"Jag f\u00f6rs\u00f6kte! Jag har arbetat 40 timmar i veckan fr\u00e5n mitt k\u00f6ksbord!\" <\/em>- du ropar - \"Har jag missat n\u00e5got?\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Om du har samma problem \u00e4r du inte ensam. I dag \u00e4r det m\u00e5nga h\u00e5rt arbetande m\u00e4nniskor som inte kan se utanf\u00f6r sin noggrant strukturerade verklighet. Denna typ av Selektiv uppfattning.<\/strong> kan vara ett mentalt f\u00e4ngelse. Experter beskriver det som tunnelseende.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vad \u00e4r tunnelvision?<\/h2>\n\n\n\n

Tunnelvision<\/a><\/strong> \u00e4r ett tillst\u00e5nd d\u00e4r vi tenderar att fokusera p\u00e5 en enda uppgift eller id\u00e9 f\u00f6r mycket - i en oh\u00e4lsosam grad. Som om det inte finns n\u00e5got annat ut\u00f6ver det. Ingen annan synvinkel. Ist\u00e4llet f\u00f6r att se v\u00e4rlden som en stor m\u00e4ngd m\u00f6jligheter ser vi bara v\u00e4ggarna i en \"tunnel\" med bara en v\u00e4g ut.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Och det \u00e4r helt enkelt inte s\u00e5. verkligen <\/em>\u00e4r...<\/p>\n\n\n\n

Som ett psykologiskt tillst\u00e5nd kan tunnelseende uppst\u00e5 n\u00e4r du g\u00f6r det som samma rutin<\/strong> alltf\u00f6r ofta. S\u00e5 n\u00e4r du st\u00e4lls inf\u00f6r ett problem s\u00f6ker du bara l\u00f6sningar i din \"tunnel\". Du t\u00e4nker inte utanf\u00f6r de strukturer som du har skapat. D\u00e4rav den fruktansv\u00e4rda paniken om du inte hittar en l\u00f6sning p\u00e5 en g\u00e5ng.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ett bra exempel p\u00e5 en person som lider av \"tunnelseende\" \u00e4r en person med l\u00e5g sj\u00e4lvk\u00e4nsla. L\u00e5t oss kalla henne Sandra. P\u00e5 grund av sin besatthet av Instagram b\u00f6rjar Sandra m\u00e5 d\u00e5ligt om sig sj\u00e4lv och j\u00e4mf\u00f6r sitt liv med andras. Hon hoppas att hon genom att spendera \u00e4nnu mer mer <\/em>Att hon kan spendera tid i appen och se influencers lyckas kommer att f\u00f6ra henne n\u00e4rmare den livsstil hon vill ha - hj\u00e4lpa henne att hitta k\u00e4rleken, komma i form och f\u00e5 sitt dr\u00f6mjobb. \"Varf\u00f6r fungerar den inte?\"<\/em> fr\u00e5gar Sandra. \"Jag har sett s\u00e5 m\u00e5nga rullar med m\u00e4nniskor p\u00e5 b\u00e5tar!\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Men om Sandra anstr\u00e4ngde sig f\u00f6r att fly fr\u00e5n sin egen tunnel (i det h\u00e4r fallet, att leva via sociala medier), kanske hon kunde t\u00e4nka sig att l\u00f6sa sina problem p\u00e5 andra s\u00e4tt - som att \u00e4ta h\u00e4lsosamt, g\u00e5 med i en dejtingapp eller dela ut n\u00e5gra CV:n till f\u00e5 tag p\u00e5<\/em> dr\u00f6mjobbet . Det kanske inte \u00e4r s\u00e5 enkelt som att rulla, men ibland m\u00e5ste man g\u00f6ra jobbet p\u00e5 plats. det verkliga livet<\/em> att leva dr\u00f6mmen. <\/p>\n\n\n\n

Oftast ligger svaret p\u00e5 v\u00e5ra problem i bortom v\u00e5r komfortzon<\/strong>. Och du kan bara hitta den om du \u00f6vervinner din r\u00e4dsla f\u00f6r det ok\u00e4nda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tecken p\u00e5 tunnelseende<\/h2>\n\n\n\n

Det \u00e4r sv\u00e5rt att diagnostisera tunnelseende. Till att b\u00f6rja med, eftersom du kanske inte ens \u00e4r medveten om vad du ser. inte<\/strong> Uppfattar - detaljer som finns utanf\u00f6r din mentala \"tunnel\". Och f\u00f6r att komma bort fr\u00e5n denna sn\u00e4va v\u00e4rldsbild m\u00e5ste du f\u00f6rst och fr\u00e4mst erk\u00e4nna<\/strong> att du har<\/em> tunnelseende. Det \u00e4r v\u00e4l logiskt, eller hur?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de vanligaste tecken p\u00e5 tunnelseende<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n