Kann ich meine Psilocybin-Mikrodosis mit Koffein kombinieren?

Für viele Menschen ist Koffein ein Teil des täglichen Lebens. Der kleine Muntermacher, der einen durch den Tag bringt, der zusätzliche Kick du musst dich konzentrieren, diese freche Reden Sie nicht mit mir, bevor ich meinen Kaffee getrunken habe! Magnet, den jede Tante an ihrem Kühlschrank hat. Aber egal, ob es in Form eines kurzen, starken italienischen Espressos oder eines halben Liters Energydrinks mit blauem Himbeergeschmack kommt, wir haben Neuigkeiten für Sie - Koffein ist eine psychoaktive Droge. 

Koffein vs. Psilocybin

Ja, die meisten Menschen wissen nicht, dass ihr Frappuccino mit gesalzenem Karamell mehr mit einem magischen Pilz oder Trüffel gemeinsam hat, als sie sich jemals vorstellen konnten. Nach heutigem Stand hat eine dieser psychoaktiven Substanzen süchtig machende Eigenschaften und kann in hohen Dosen giftig sein. Dennoch wird sie von der Gesellschaft weltweit akzeptiert. Die andere ist Psilocybin, das aus Zaubertrüffeln und Pilzen gewonnen wird. Und während Koffein allgegenwärtig ist - nicht süchtig machend, nicht giftig -, ist Psilocybin oft noch immer stigmatisiert. 

Dies ist natürlich keine Verurteilung von Koffein - wir lieben einen Cappuccino an einem sonnigen Morgen - sondern eher ein Vergleich, wie verschiedene Substanzen im Laufe der Geschichte behandelt wurden. Wie kann es sein, dass eine Substanz, die erhebliche negative Auswirkungen haben kann, in so vielen Kulturen verankert ist, während eine andere, die so viele Vorteile hat, von der Gesellschaft ausgeschlossen wurde?

Außerdem werden wir uns mit einer Frage befassen, die viele Menschen stellen: Kann man Psilocybin und Koffein kombinieren? Diese Frage ist relevant geworden, da immer mehr Menschen die Psilocybin-Mikrodosierung zu ihrer Morgenroutine. Und für die meisten Menschen bedeutet der Morgen Kaffee. 

Was ist Koffein?

Koffein ist das weltweit am häufigsten konsumierte Psychostimulans. Die Krücke eines jeden Arbeitnehmers in der Pause, eine Ausrede, um sich mit Freunden zu treffen, eine Minute für sich selbst - weite Teile unserer sozialen Strukturen sind auf Kaffee oder Tee aufgebaut. Vielerorts wird Ihnen eher eine Tasse Kaffee angeboten als ein Glas Wasser!

Die Geschichte des Kaffees

Die Ursprünge des Milchkaffees, wie wir ihn kennen, liegen in Äthiopien, wo wilde Kaffeepflanzen wachsen. Diese wurden im 15. Jahrhundert nach Südarabien gebracht und kultiviert. Eine der vielen Legenden, die sich um die "Entdeckung" des Kaffees ranken, ist die von Kaldi. Kaldi war ein arabischer Ziegenhirte, der um 850 n. Chr. lebte. Eines Tages bemerkte er, dass sich seine Herde seltsam verhielt, nachdem sie die Beeren eines nahe gelegenen Busches gefressen hatte. Auch er probierte die Beeren, und nachdem er Wellen der Energie und des Hochgefühls erlebt hatte, teilte er seine Entdeckung mit der Welt. Im 18. Jahrhundert war der Kaffee bereits weltweit bekannt. 

Die Faszination des Kaffees überschreitet die Grenzen der Sinne. Der reichhaltige Geruch, der intensive Geschmack und die sehr körperliche Wirkung sind das, was wir bewusst wahrnehmen. Aber wie bei allen koffeinhaltigen Substanzen spielt sich auch unter der Oberfläche eine Menge ab. 

Die Wirkung von Koffein auf unseren Körper

Koffein blockiert die Adenosinrezeptoren unseres Körpers, wodurch der Dopamin-, Noradrenalin- und Glutamatspiegel steigt. Es hat Auswirkungen auf unser zentrales Nervensystem sowie auf unser Herz-Kreislauf-System. Studien haben gezeigt, dass es die Auswirkungen von Demenz, wie z. B. Alzheimer, im späteren Leben verringern kann. Auch bei Krebserkrankungen wie Bauchspeicheldrüsen-, Blasen- oder Dickdarmkrebs gilt es als hilfreich. 

Koffein hat zwar seine Vorteile und galt viele Jahre lang als Heilmittel, aber es hat auch Eigenschaften, die es nicht gerade ideal machen. 

Die Gefahren von Koffein

Koffein kann die Herzfrequenz erhöhen, Angstzustände verschlimmern, Schlaflosigkeit verursachen und in hohen Dosen zu Herzrhythmusstörungen führen. Außerdem gibt es eine Überdosierungsgrenze für Koffein - das heißt, man kann daran sterben. Obendrein macht es süchtig. Viele Menschen merken das allerdings erst, wenn sie versuchen, sich ihren Flat White abzugewöhnen.

Jeder, der schon einmal seinen Morgenkaffee vergessen hat, kennt die unheimlichen Kopfschmerzen, die der Koffeinentzug mit sich bringt. Koffein wirkt sich auf den Dopaminspiegel, das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System aus, weshalb die Entgiftung so schwierig ist. Der Psychedelik-Guru und Autor Michael Pollan hat ein ganzes Hörbuch über seine Abenteuer geschrieben, in dem er seine Beziehung zu Koffein erforscht, aufgibt, entgiftet und schließlich wieder aufnimmt - so ist der Weg. Er schrieb in dem Wächter;

"Ich fragte mich: Gibt es eine Möglichkeit, die Kraft dieser Droge zu erhalten? Könnte ich eine neue Beziehung zu Koffein entwickeln? Vielleicht könnte ich es eher wie ein Psychedelikum behandeln - etwas, das man nur gelegentlich und mit einem größeren Maß an Zeremonie und Absicht einnimmt." 

Was ist Psilocybin?

Psilocybin ist der psychoaktive Inhaltsstoff der magischen Trüffel. In hohen Dosen kann es psychedelische Trips mit visuellen, akustischen und sensorischen Halluzinationen hervorrufen. Es wird von indigenen Gemeinschaften seit Jahrhunderten als Zeremonial- oder Heilmittel verwendet. In die westliche Vorstellungswelt wurde sie jedoch erst in den 1950er Jahren eingeführt. Jüngste Studien haben ergeben, dass Psilocybin bei der Behandlung vieler psychischer Erkrankungen wirksam sein kann. Dazu gehören Depression und behandlungsresistente Depressionen, Essstörungen wie Anorexie, SuchtproblemePosttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und Zwangsneurose. Es kann auch bei der Bewältigung folgender Aufgaben eingesetzt werden Angst und ADHDsowie die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der täglichen Zufriedenheit.

Zwei wahrnehmungsverändernde Substanzen

Wir haben es also mit zwei Stoffen zu tun, die einen sehr unterschiedlichen Platz in der Gesellschaft einnehmen. Die eine ist derzeit tief verankert, die andere steht am Rande der Gesellschaft. Aber sie haben auch Überschneidungen. Beide verändern unsere Wahrnehmungsfähigkeit, beeinflussen unsere Stimmung und können unsere kognitiven Fähigkeiten verbessern. Koffein ist jedoch sehr gründlich erforscht worden. Die Erforschung von Psilocybin ist noch relativ neu. Wenn es also darum geht, sie zu kombinieren, weiß man noch nicht viel Konkretes... noch nicht. 

Kombination von Psilocybin und Koffein

In diesem Fall geht es um Psilocybin im Sinne von Mikrodosierung. Dabei handelt es sich um die Einnahme einer nicht wahrnehmbaren Dosis Psilocybin - nicht um psychedelische Wirkungen zu spüren, sondern um Stimmung, Konzentration und Kreativität zu verbessern. Microdosing ist wahrscheinlich die Verwendung von Psilocybin, die am ehesten mit der morgendlichen Tasse Kaffee vergleichbar ist.

Was passiert also, wenn wir unsere Mikrodosis-Routine mit unserem Morgenkaffee kombinieren? 

Nun, wie so viele dieser ganzheitlichen, körperlichen Fragen ist auch diese ziemlich subjektiv. Vieles, was über die Mikrodosierung von Psilocybin bekannt ist, basiert auf selbstberichteten Erfahrungen. Unser Körper ist ein individuelles Ökosystem, und nur wir wissen oder können herausfinden, was für uns funktioniert, vor allem in Bezug auf Psychedelika. Und was Koffein betrifft, so ändert sich auch unsere Beziehung zu diesem Stoff. Viele Menschen stellen mit zunehmendem Alter fest, dass sich ihre Beziehung zu Koffein ändert, da es in verschiedenen Lebensabschnitten unterschiedlich auf uns wirken kann. 

Aber wir können Folgendes sagen: Viele glauben, dass Psilocybin sie wacher macht. Und Koffein ist ein bekanntes Stimulans. Wenn Du zu Nervosität neigst, ist es am besten, dies zu berücksichtigen, bevor Du die beiden Mittel kombinierst, denn zu viel Stimulation kann bei manchen Menschen Angstzustände hervorrufen. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, lassen Sie das Koffein an Ihrem Mikrodosierungstag vielleicht weg.

Für manche Menschen könnte diese Art der Stimulation jedoch der Schlüssel dazu sein, sich auf den Tag vorzubereiten und einen Vorsprung bei der Arbeit zu bekommen. Es gibt viele, die den doppelten Kick einer Mikrodosis und eines Cappuccinos genießen.

Klein anfangen, auf den eigenen Körper hören

Viele Menschen in der Mikrodosis-Gemeinschaft neigen dazu, die beiden nicht zu kombinieren, da viele sagen, dass sie die Wirkung von Psilocybin ohne Koffein deutlicher wahrnehmen. Der Schlüssel, um herauszufinden, was für Dich funktioniert, ist, verschiedene Methoden auszuprobieren und zu sehen, welche Du bevorzugst. Fang aber immer klein an! Wenn Sie zum ersten Mal beides kombinieren, beginnen Sie vielleicht mit einer Tasse Tee - und nicht mit einem doppelten Espresso!