Az, hogy a pszilocibin gomba vagy a szarvasgomba segíthet a fogyásban, érdekes lehetőség. Míg a diétaipar nagy része vagy hatástalan, vagy kígyóolaj, vagy egyenesen veszélyes, a tény, hogy a pszilocibin mögött valódi bizonyítékok állhatnak, némi izgalomra ad okot. Míg ez nem feltétlenül igaz hogy a testsúly az egészség közvetlen mutatója, sok ember számára - jobb híján - továbbra is fontos kérdés marad.
De mielőtt bárki is too izgatott, fontos megjegyezni, hogy ennek a konkrét kapcsolatnak a kutatása még mindig nagyon korlátozott.
A psilocybint eddig elsősorban pszichológiai és terápiás hatásai miatt tanulmányozták, például a következőkben való potenciális segítő hatása miatt. depresszió, szorongás, PTSD, és függőség. Tehát, bár a súlycsökkentéssel kapcsolatos kutatások még nem kézzelfoghatóak, van néhány közvetett módja annak, ahogyan mikrodózisú varázsgomba befolyásolhatja a fogyást, különösen a viselkedésre, a mentális egészségre és a tudatosságra gyakorolt hatásán keresztül.
Ebben a cikkben lebontjuk azokat a lehetséges mechanizmusokat és megállapításokat, amelyek arra utalnak, hogy a pszilocibin segíthet a fogyásban, és hogyan segíthet ez Önnek a wellness-céljaiban. Ezek a lehetséges mechanizmusok azonban inkább a viselkedési és mentális egészségügyi eredményeken alapulnak, nem pedig a szó szerinti anyagcsere-hatáson. (Ozempic ez nem!)
Az egyik legígéretesebb (közvetett) a fogyás útjai, amelyeket a pszilocibin mikrodózisa befolyásolhat, az érzelmi evés. Az érzelmi evés arra a tendenciára utal, hogy a valódi fizikai éhség helyett inkább a stressz, a szomorúság, a szorongás vagy a depresszió érzéseire válaszul eszünk. Alapvetően, ki az közülünk nem evett még meg egy egész kád fagylaltot, amikor szomorúak voltunk?
Psilocybin és szorongás / depresszió: A pszilocibin antidepresszáns és anxiolitikus hatásúnak bizonyult. (szorongáscsökkentő) hatások, amelyek közvetve csökkenthetik az érzelmi evés iránti késztetést. A túlevéshez hozzájáruló pszichológiai problémák enyhítésével az egyének kevesebb impulzív vagy érzelmi ételfogyasztást tapasztalhatnak.
A stresszre gyakorolt hatás: A stressz nagymértékben hozzájárul a kortizoltermeléshez, ami viszont az egészségtelen ételek, különösen a magas cukor- és zsírtartalmúak utáni sóvárgáshoz vezethet. A pszilocibin mikrodózisa bizonyítottan képes csökkenteni a stresszt és a szorongást, ami segíthet enyhíteni a stressz okozta étel utáni sóvárgást, amely gyakran vezet súlygyarapodáshoz.
Javított érzelmi szabályozás: A kutatások azt sugallják, hogy a pszilocibin segíthet az egyéneknek jobb érzelmi szabályozáshoz és a viselkedésük tisztább perspektívájához jutni. Ha a pszilocibin élmény vagy a mikrodózisos rutin segíthet abban, hogy hatékonyabban dolgozza fel érzelmeit, az potenciálisan az esztelen vagy stressz alapú evés csökkenéséhez vezethet.
Serkenti a szerotoninszintet: A pszilocibin köztudottan stimulálja a szerotoninreceptorainkat. A szerotonin és a dopamin a kulcsfontosságú neurotranszmitterek, amelyek befolyásolják az ételek utáni sóvárgást és a fogyasztást. A szerotonin elnyomja az étvágyat, ezért van az, hogy ha alacsony a szerotoninszintünk. (például amikor depressziósnak érezzük magunkat) valószínűleg éhesebbek leszünk. Ez azt sugallja, hogy a pszilocibin által biztosított szerotoninszint-emelkedés csökkentheti a túlfogyasztást.
A pszilocibin mikrodózisa bizonyítottan fokozza az önismeretet és a pillanatban lenni képességet, ami a tudatosabb étkezési viselkedéshez vezethet.
Mindfulness Eating: A tudatos evés egy olyan gyakorlat, amely magában foglalja az evés élményének teljes figyelmét: az íz, a textúra és az ételhez kapcsolódó érzések, valamint a valódi fizikai éhség felismerését. A pszilocibinról úgy gondolják, hogy növeli a tudatosságot és a jelen pillanatra való összpontosítást, ami segít az embereknek abban, hogy jobban összhangban legyenek az étkezési szokásaikkal, és megelőzzék a túlevést. Például, ha valaki terápiás vagy meditatív kontextusban használ pszilocibint, jobban ráhangolódhat a jóllakottság érzésére, felismerheti, mikor van jól, és egészségesebb ételválasztásokat hozhat.
Testtudatosság: Kutatások kimutatták, hogy a pszilocibin növelheti a testtudatot, segítve az egyéneket abban, hogy mélyebb módon kapcsolódjanak újra a fizikai testükhöz. Ez előnyös lehet azok számára, akik küzdenek a következőkkel testkép problémák vagy rendellenes étkezési szokások, egészségesebb szokások és kiegyensúlyozottabb kapcsolat kialakítása az étkezéssel.
A pszilocibin egyik legjobban tanulmányozott terápiás felhasználása a kábítószer-használati rendellenességek kezelésében, beleértve az alábbi függőségeket is alkohol, nikotin és más anyagok. Ez a kutatás azt sugallja, hogy a pszilocibin segíthet megtörni a függőségi mintákat azáltal, hogy megzavarja az agy megszokott útvonalait, és így lehetővé teszi az egyének számára, hogy egészségesebb szokásokat fogadjanak el. Bár kevés olyan kutatás van, amely kifejezetten a pszilocibin mikrodózisát az élelmiszer-függőség kezelésével kapcsolja össze, a függőség kezelésében játszó mechanizmusok valószínűleg az étkezési viselkedés szempontjából is relevánsak.
Élelmiszer- vagy cukorfüggőség: Ahogyan a pszilocibin is bizonyította, hogy segíthet az egyéneknek kitörni a kábítószerrel való visszaélésből, ugyanúgy szerepet játszhat abban is, hogy segítsen az embereknek kitörni az ételfüggőségből vagy a kényszeres evésből, különösen, ha pszichoterápiával vagy más viselkedési beavatkozásokkal párosul. Valójában van egy egyre több kutatás amely arra utal, hogy a cukor ugyanolyan függőséget okozhat, mint egyes "utcai drogok".
Psilocybin és sóvárgás: Bizonyítékok vannak arra, hogy a pszichedelikus szerek, mint a pszilocibin, segíthetnek csökkenteni a sóvárgást, nemcsak a drogok, hanem potenciálisan az élelmiszerek iránt is. Ha a sóvárgással küzdő egyének (például a cukros vagy magas zsírtartalmú élelmiszerek esetében) a pszilocibin segítségével az önismeret vagy a spirituális belátás mélyebb szintjét érhetik el, ez segíthet nekik elszakadni e sóvárgások függőséget okozó természetétől.
A pszilocibin mikrodózisáról megállapították, hogy jelentősen javítja a hangulatot, csökkenti a szorongást és növeli az általános jólétet. Ezek a hatások közvetve előnyösek lehetnek a testsúlykezelés szempontjából:
Javított önértékelés: Sokan, akik elhízással vagy súlykontrollal küzdenek, alacsony önbecsüléssel vagy negatív testképpel is küzdenek. A pszilocibin ellenőrzött terápiás körülmények között kimutatták, hogy fokozza az önelfogadást és a pozitív önérzetet, ami egészségesebb életmódbeli döntésekhez vezethet, beleértve a jobb étkezési és testmozgási szokások elfogadását.
Fokozott motiváció az egészségesebb viselkedéshez: A jó közérzet és a pozitív életszemlélet elősegítésével a pszilocibin mikrodózisa motivációt adhat az egyéneknek, hogy jobban vigyázzanak a fizikai egészségükre, ami magában foglalhatja a következetesebb testmozgás, a jobb táplálkozás és végső soron a fogyás elfogadását. Alapvetően, ha jól érezzük magunkat, nagyobb valószínűséggel akarunk kimozdulni és mozogni.
Jelenleg nincs olyan jelentős kutatás, amely közvetlenül azt mutatná, hogy a pszilocibin mikrodózisa az anyagcsere-változásokon keresztül fogyáshoz vezetne. A pszilocibin nem ismert arról, hogy közvetlenül elnyomja az étvágyat ugyanúgy, mint más anyagok. (pl. stimulánsok vagy bizonyos gyógyszerek), bár ez does növeli a szerotoninszintet, ami viszont csökkentheti az étvágyat. Azonban számos anekdotikus beszámoló létezik olyan emberekről, akik pszilocibint szedtek, és csökkent étvágyat vagy az étkezéshez való viszonyuk megváltozását tapasztalták.
Egyesek hosszú távú változásokról számolnak be az ételekhez való viszonyukban, például a túlfogyasztás vagy az egészségtelen ételválasztás csökkenéséről, miután egy átalakító jellegű (nagy dózis) pszilocibin élmény. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a pszilocibin mélyreható változásokat eredményez a perspektívában és a viselkedésben. Néhányan egyfajta spirituális átalakulást tapasztalnak, és arra inspirálódnak, hogy életük minden területén változtatásokat hajtsanak végre.
Jelenleg a pszilocibinnel kapcsolatos kutatások többsége a mentális egészségre gyakorolt hatására összpontosít, nem pedig a fogyásra. Van azonban néhány közvetett bizonyíték arra, hogy a pszilocibin mikrodózisának hatása lehet a fogyás szempontjából releváns viselkedésekre, mint például:
Jelenleg nincsenek nagyszabású, lektorált tanulmányok, amelyek kifejezetten a pszilocibint vizsgálnák a fogyás vagy az étvágycsökkentés szempontjából, de a függőséggel és hangulatzavarokkal kapcsolatos tanulmányokban megfigyelt terápiás eredmények olyan lehetséges utakat sugallnak, ahol a pszilocibin segíthet az egyéneknek egészségesebb döntéseket hozni, ami idővel fogyást eredményezhet.
Fontos szem előtt tartani, hogy a fogyás a pszichológiai, viselkedési és fiziológiai tényezők összetett keveréke. A fogyás nem a mindenséget jelenti, ha az egészségről van szó. Az önelfogadás és a testünk ápolására és gondozására irányuló erőfeszítés alapvető fontosságú, függetlenül attól, hogy milyen súlyúak vagyunk. A pszilocibin mikrodózisa önmagában nem valószínű, hogy jelentős fogyást eredményez, de támogató szerepet játszhat egy szélesebb körű stratégiában a mentális egészség és jólét javítására.
könnyen fizetés 💳 Mastercarddal, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact vagy banki átutalás
könnyen fizetés 💳 Mastercarddal, Visa, Amex és mások
Hungarian 
English 
Czech 
Danish 
Dutch 
Estonian 
Finnish 
French 
German 
Greek 
Italian 
Latvian 
Polish 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Spanish 
Swedish