Erforschung der Mikrodosierung von Psilocybin und Gewichtsverlust

Dass Psilocybin-Pilze oder -Trüffel bei der Gewichtsabnahme hilfreich sein könnten, ist eine faszinierende Möglichkeit. Während große Teile der Diätindustrie entweder unwirksam, Schlangenöl oder geradezu gefährlich sind, ist die Tatsache, dass Psilocybin einige echte Beweise liefern könnte, ein Grund zur Aufregung. Es ist zwar nicht unbedingt wahr dass das Gewicht ein direkter Indikator für die Gesundheit ist, bleibt es für viele Menschen auf Gedeih und Verderb ein wichtiges Thema.

Doch bevor sich jemand zu Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Forschung über diese spezifische Beziehung noch sehr begrenzt ist.

Psilocybin wurde zur Behandlung von Depressionen und Sucht erforscht

Psilocybin wurde bisher vor allem wegen seiner psychologischen und therapeutischen Wirkungen untersucht, z. B. wegen seines Potenzials zur Unterstützung bei Depression, AngstPTSD, und Sucht. Auch wenn die Forschung im Bereich der Gewichtsreduzierung noch nicht greifbar ist, gibt es doch einige indirekte Möglichkeiten, die Mikrodosierung von Magic Mushrooms einen Einfluss auf die Gewichtsabnahme haben könnte, insbesondere durch seine Auswirkungen auf das Verhalten, die psychische Gesundheit und die Achtsamkeit.

In diesem Artikel werden wir die potenziellen Mechanismen und Erkenntnisse aufschlüsseln, die darauf hindeuten, dass Psilocybin die Gewichtsabnahme unterstützen kann, und wie dies Ihnen bei Ihren Wellness-Zielen helfen könnte. Diese potenziellen Mechanismen basieren jedoch eher auf verhaltensbezogenen und psychischen Gesundheitsergebnissen als auf buchstäblichen Auswirkungen auf den Stoffwechsel (Ozempic ist das nicht!)

1. Wie sich die Mikrodosierung von Psilocybin auf die psychische Gesundheit auswirkt: Verringerung von emotionalem Essen und Stress

Einer der vielversprechendsten (indirekt) Ein weiterer Weg zur Gewichtsabnahme, den die Mikrodosierung von Psilocybin beeinflussen könnte, ist das emotionale Essen. Emotionales Essen bezieht sich auf die Tendenz, als Reaktion auf Gefühle wie Stress, Traurigkeit, Angst oder Depression zu essen und nicht auf echten körperlichen Hunger. Im Grunde genommen, wer unter uns hat nicht schon einmal einen ganzen Becher Eis gegessen, wenn wir uns schlecht gefühlt haben?

Psilocybin und Angstzustände/Depressionen: Psilocybin wirkt nachweislich antidepressiv und anxiolytisch. (angstmindernd) Effekte, die indirekt das Verlangen nach emotionalem Essen verringern könnten. Durch die Linderung der psychologischen Probleme, die zu übermäßigem Essen beitragen, könnten die Betroffenen weniger impulsiv oder emotional essen.

Auswirkungen auf den Stress: Stress trägt wesentlich zur Cortisolproduktion bei, die wiederum das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln, insbesondere solchen mit hohem Zucker- und Fettgehalt, fördern kann. Die Mikrodosierung von Psilocybin hat nachweislich das Potenzial, Stress und Angst zu reduzieren, was dazu beitragen könnte, das stressbedingte Verlangen nach Lebensmitteln, das häufig zu einer Gewichtszunahme führt, zu mindern.

Verbesserte Emotionsregulierung: Die Forschung deutet darauf hin, dass Psilocybin Menschen helfen könnte, ihre Emotionen besser zu regulieren und ihr Verhalten klarer zu sehen. Wenn eine Psilocybin-Erfahrung oder eine Mikrodosierung Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen besser zu verarbeiten, könnte dies möglicherweise zu einer Verringerung des gedankenlosen oder stressbedingten Essens führen.

Stimuliert das Serotonin: Psilocybin ist dafür bekannt, dass es unsere Serotoninrezeptoren stimuliert. Serotonin und Dopamin sind die wichtigsten Neurotransmitter, die das Verlangen nach Nahrung und den Konsum beeinflussen. Serotonin unterdrückt den Appetit, weshalb wir bei einem niedrigen Spiegel (z. B. wenn wir deprimiert sind) werden wir wahrscheinlich hungriger sein. Dies deutet darauf hin, dass der Serotoninschub, den Psilocybin bewirkt, übermäßiges Essen reduzieren könnte.

2. Die Mikrodosierung von Psilocybin kann achtsames Essen und erhöhte Bewusstheit fördern

Die Mikrodosierung von Psilocybin verbessert nachweislich die Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, ganz im Moment zu sein, was zu einem achtsameren Essverhalten führen könnte.

Achtsamkeit beim Essen: Achtsames Essen ist eine Praxis, bei der es darum geht, der Erfahrung des Essens volle Aufmerksamkeit zu schenken: dem Geschmack, der Beschaffenheit und den Empfindungen, die mit dem Essen verbunden sind, sowie dem Erkennen des wahren körperlichen Hungers. Es wird angenommen, dass Psilocybin das Bewusstsein und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment steigert, was den Menschen hilft, mit ihren Essgewohnheiten besser in Kontakt zu kommen und Überessen zu vermeiden. Jemand, der Psilocybin in einem therapeutischen oder meditativen Kontext konsumiert, könnte zum Beispiel besser auf Sättigungsgefühle reagieren, erkennen, wann er satt ist, und gesündere Entscheidungen in Bezug auf Lebensmittel treffen.

Körperbewußtsein: Die Forschung hat gezeigt, dass Psilocybin die Körperwahrnehmung verbessern kann, was den Menschen hilft, sich mit ihrem physischen Körper auf eine tiefere Weise zu verbinden. Dies könnte für diejenigen von Vorteil sein, die mit folgenden Problemen zu kämpfen haben Körperbild oder gestörte Essgewohnheiten, um gesündere Gewohnheiten und ein ausgewogeneres Verhältnis zum Essen zu fördern.

3. Mikrodosierung von Psilocybin könnte Essenssucht und Heißhunger reduzieren

Eine der am besten untersuchten therapeutischen Anwendungen von Psilocybin ist die Behandlung von Störungen des Drogenkonsums, einschließlich der Abhängigkeit von Alkohol, Nikotin und andere Substanzen. Diese Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Psilocybin dazu beitragen kann, Suchtmuster zu durchbrechen, indem es die Gewohnheitspfade des Gehirns unterbricht und es den Menschen so ermöglicht, gesündere Gewohnheiten anzunehmen. Es gibt zwar nur wenige Forschungsarbeiten, die die Mikrodosierung von Psilocybin speziell mit der Behandlung von Esssucht in Verbindung bringen, aber die Mechanismen, die bei der Suchtbehandlung eine Rolle spielen, sind wahrscheinlich auch für das Essverhalten relevant.

Abhängigkeit von Lebensmitteln oder Zucker: Genauso wie Psilocybin das Potenzial gezeigt hat, Menschen dabei zu helfen, sich vom Drogenmissbrauch zu befreien, könnte es auch eine Rolle dabei spielen, Menschen dabei zu helfen, sich von Esssucht oder zwanghaftem Essen zu befreien, insbesondere wenn es mit Psychotherapie oder anderen verhaltenstherapeutischen Interventionen kombiniert wird. In der Tat gibt es eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten die darauf hindeutet, dass Zucker genauso süchtig machen kann wie einige "Straßendrogen".

Psilocybin und Heißhunger: Es gibt Hinweise darauf, dass Psychedelika wie Psilocybin das Verlangen nach Drogen, aber möglicherweise auch nach Lebensmitteln verringern können. Wenn Personen, die mit Heißhunger kämpfen (z. B. für zuckerhaltige oder fettreiche Lebensmittel) durch Psilocybin eine tiefere Selbsterkenntnis oder spirituelle Einsicht erlangen können, könnte es ihnen helfen, sich vom Suchtcharakter dieses Verlangens zu lösen.

4. Psilocybin-Mikrodosierung und Selbstwertgefühl

Es hat sich gezeigt, dass die Mikrodosierung von Psilocybin die Stimmung deutlich verbessert, Ängste verringert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Diese Effekte könnten sich indirekt positiv auf das Gewichtsmanagement auswirken:

Verbesserte Selbstwahrnehmung: Viele Menschen, die mit Fettleibigkeit oder Gewichtsmanagement zu kämpfen haben, leiden auch unter einem geringen Selbstwertgefühl oder einem negativen Körperbild. In kontrollierten therapeutischen Settings hat sich gezeigt, dass Psilocybin die Selbstakzeptanz und ein positives Selbstwertgefühl fördert, was zu einer gesünderen Lebensweise führen könnte, einschließlich besserer Ess- und Bewegungsgewohnheiten.

Gesteigerte Motivation für gesündere Verhaltensweisen: Durch die Förderung des Wohlbefindens und einer positiven Lebenseinstellung könnte die Mikrodosierung von Psilocybin den Menschen die Motivation geben, sich besser um ihre körperliche Gesundheit zu kümmern, was eine konsequentere sportliche Betätigung, eine bessere Ernährung und letztlich eine Gewichtsabnahme einschließen könnte. Grundsätzlich gilt: Wenn wir uns gut fühlen, sind wir eher bereit, uns zu bewegen.

Direkte Auswirkungen auf den Appetit

Derzeit gibt es keine fundierten Forschungsergebnisse, die direkt belegen, dass die Mikrodosierung von Psilocybin zu einer Gewichtsabnahme durch metabolische Veränderungen führt. Es ist nicht bekannt, dass Psilocybin den Appetit direkt unterdrückt, wie dies bei anderen Substanzen der Fall ist (z. B. Stimulanzien oder bestimmte Medikamente)obwohl es tut den Serotoninspiegel erhöhen, was wiederum den Appetit verringern kann. Es gibt jedoch zahlreiche anekdotische Berichte von Menschen, die Psilocybin eingenommen haben und einen verminderten Appetit oder eine Veränderung ihres Verhältnisses zum Essen erfahren haben.

Einige Menschen berichten von langfristigen Veränderungen in ihrer Beziehung zu Lebensmitteln, wie z. B. weniger übermäßiges Essen oder ungesunde Lebensmittelauswahl, nach einer transformativen (hohe Dosis) Psilocybin-Erfahrung. Dies ist wahrscheinlich auf die tiefgreifenden Veränderungen in der Perspektive und im Verhalten zurückzuführen, die Psilocybin bewirken kann. Manche Menschen erleben eine Art spirituelle Erneuerung und werden dazu inspiriert, in allen Bereichen ihres Lebens Veränderungen vorzunehmen.

Was die Forschung sagt: Psilocybin und Gewichtsverlust

Derzeit konzentrieren sich die meisten Forschungsarbeiten über Psilocybin auf seine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und nicht auf die Gewichtsabnahme. Es gibt jedoch einige indirekte Hinweise darauf, dass die Mikrodosierung von Psilocybin Auswirkungen auf Verhaltensweisen haben könnte, die für die Gewichtsabnahme relevant sind, wie z. B.:

• Verbesserte emotionale Regulierung
• Verringerung von Stress und Ängsten
• Erhöhter Serotoninspiegel
• Verbesserte Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
• Reduziertes Verlangen und süchtiges Verhalten

Derzeit gibt es keine groß angelegten, von Fachleuten begutachteten Studien, in denen Psilocybin speziell zur Gewichtsabnahme oder Appetitunterdrückung untersucht wurde, aber die therapeutischen Ergebnisse, die in Studien im Zusammenhang mit Sucht- und Stimmungsstörungen beobachtet wurden, deuten auf potenzielle Wege hin, auf denen Psilocybin Menschen helfen könnte, gesündere Entscheidungen zu treffen, die im Laufe der Zeit zu einer Gewichtsabnahme führen könnten.

Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass die Gewichtsabnahme eine komplexe Mischung aus psychologischen, verhaltensbezogenen und physiologischen Faktoren ist. Gewichtsabnahme ist nicht das A und O, wenn es um die Gesundheit geht. Selbstakzeptanz und das Bemühen, sich um seinen Körper zu kümmern und ihn zu pflegen, sind unabhängig vom Gewicht unerlässlich. Die Mikrodosierung von Psilocybin allein wird wahrscheinlich nicht zu einer signifikanten Gewichtsabnahme führen, aber sie könnte eine unterstützende Rolle in einer breiteren Strategie zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens spielen.