Comparaison des protocoles de microdosage

Le microdosage. La plupart des gens ont déjà une idée de ce que c'est. 

Oui, en effet, c'est prendre une dose sub-perceptive d'un psychédélique - et récolter les bénéfices d'une plus grande concentration, créativité et productivité.   

Il est également une méthode que beaucoup utilisent pour traiter des conditions telles que dépression, anxiété et addiction. Donc oui, c'est un peu une grosse affaire. Et il n'y a aucun doute sur la définition. Mais quelque chose qui fait varier cependant est le protocole. La méthode. En gros, le comment. 

Trouver le point idéal pour le microdosage

En règle générale, nous recommandons le protocole Fadiman ou "tous les deux jours", (que nous aborderons plus loin) mais il y a sont d'autres méthodes. Et, comme chaque personne est un corps différent, il est normal que certaines personnes trouvent leur point idéal avec d'autres protocoles. Même si vous avez trouvé votre rythme de microdosage, vous pourriez vouloir essayer une nouvelle méthode pour voir s'il y a un niveau de rythme qui vous convient. n'a jamais été prévu. 

Aussi, parce que nous voulons toujours que vous puissiez faire le choix le plus éclairé possible, armés de toutes les informations, nous avons décidé d'exposer les principaux protocoles de microdosage. Voyez cela comme un buffet d'options de microdosage ! 

Note : Nous n'explorons pas la méthode occasionnellement mentionnée du "dosage quotidien" - la plupart des gens s'accordent à dire qu'elle est inefficace car votre corps développe une tolérance à la psilocybine - ce qui va à l'encontre de l'intérêt du microdosage. 

Le protocole Fadiman

Le protocole de Fadiman est le protocole de microdosage le plus connu. C'est généralement le premier dont on entend parler lorsqu'on se plonge dans le monde du microdosage - c'est pourquoi on l'appelle aussi parfois le protocole des débutants. Il tire son nom de son créateur - Dr James Fadiman - un explorateur psychédélique pionnier qui l'a inventé pour observer pleinement la différence entre les jours de microdosage et les jours de non-microdosage. C'est un peu comme ça :

Jour 1 : Microdose.

Jour 2 : Pas de microdose (ou "repos").

Jour 3 : Pas de microdose.

Jour 4 : Microdose

- En gros, un jour surdeux jours off. 

Fadiman a élaboré ce plan à partir de ses recherches, au cours desquelles il a observé que la majorité des personnes ressentaient un effet de "rémanence" qui se prolonge le lendemain après le microdosage. Le troisième jour est celui de la "réinitialisation", c'est-à-dire du retour à votre état de conscience "normal" afin de mieux percevoir les effets de votre microdosage. C'est un excellent moyen de suivre les effets de votre microdose. Il est également recommandé de tenir un journal ou de noter vos expériences, ce qui vous permettra d'adapter votre dose en conséquence. 

Fadiman recommande de continuer ce cycle pour 4 à 8 semaines. Après cela, faites une pause " reset " pour 2 à 4 semaines. 

Un jour sur deux 

Il s'agit probablement du deuxième protocole le plus courant, recommandé par L'Institut du Microdosage. Grâce à leurs recherches, ils ont constaté que certaines personnes trouvent que le microdosage tous les deux jours est plus efficace, en particulier pour les personnes qui prennent un microdosage pour une condition spécifique telle que dépression ou l'anxiété. C'est un peu comme ça :

Jour 1 : Microdose.

Jour 2 : Pas de microdose.

Jour 3 : Microdose.

Jour 4 : Pas de microdose 

Continuez ce protocole pendant 4 à 8 semainessuivie d'une pause de "remise à zéro" de 1 minute. 2 à 4 semaines. 

Protocole à jour fixe

Lorsque l'on utilise le protocole Fadiman ou un jour sur deux, le jour de la dose tombe chaque fois un jour différent de la semaine. Pour certaines personnes, ce n'est pas idéal, c'est pourquoi certains préfèrent choisir un jour spécifique qui s'accorde mieux avec leur travail ou leur emploi du temps. Si cela vous semble plus adapté, nous vous recommandons de choisir deux jours fixes par semaine avec au moins un jour d'intervalle. C'est pourrait va un peu comme ça : 

Jour 1 : 1er jour de microdosage fixe (par exemple, le mardi)

Jour 2 : Pas de microdose

Jour 3 : Pas de microdose 

Jour 4 : 2ème jour de microdosage fixe (par exemple, le vendredi) 

Après cela, vous ne devez pas reprendre de microdose avant le mardi suivant. (ou le jour fixe de votre choix). 

Continuez ce protocole pendant 4 à 8 semainessuivie d'une pause de "remise à zéro" de 1 minute. 2 à 4 semaines. 

La pile Stamets

Mycologue de renom Paul Stamets ne se contente pas d'être une autorité en matière de champignons de toutes sortes, un auteur et un défenseur, il a également développé son propre protocole de microdosage connu sous le nom de Stamets Stack. Il a également mis au point son propre protocole de microdosage, connu sous le nom de Stamets Stack. (ou vitamine B) la dose et le champignon médicinal Crinière de lion. Il appelle ce trio la "pile". La pile est un peu comme ça :

Jours 1 à 4 : Prenez la pile

Jours 5 - 7 : Pas de pile

Jour 8 - 11 : Prenez la pile

Jour 12 - 14: Pas de pile

Continuer pour 4 semaines puis prenez votre pause "reset" pour 2 à 4 semaines. 

Les utilisateurs du Stamets Stack rapportent les mêmes effets positifs du microdosage, mais ils estiment également que les autres composants du stack renforcent les propriétés neurogénératives de la psilocybine.

Microdosage intuitif

Le microdosage intuitif est exactement ce qu'il semble être : il suffit de microdoser à chaque fois que vous le souhaitez. (à condition d'espacer les doses d'au moins un jour !) Souvent, les microdoseurs expérimentés qui ont fait quelques cycles de Fadiman ou d'Un jour sur deux, passent à cette façon de microdoser. C'est idéal si vous avez un jour spécifique où vous devez être au top de votre créativité ou de votre concentration - vous pouvez choisir les jours où vous pensez avoir le plus besoin d'un coup de pouce de psilocybine. 

Et voilà, vous l'avez ! Six méthodes de microdosage pour votre délectation. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, rappelez-vous : écoutez votre corps et laissez-le vous guider - vous ne pouvez pas vous tromper.