Sådan håndterer du ADHD med mikrodosering

Bølgen af interesse for mikrodosering af psykedeliske stoffer til behandling af kognitive lidelser (såsom depression, PTSD, OCD osv.) viser ingen tegn på at stoppe. Med så lovende resultater, hvorfor skulle det så være det? Nu er ADHD den seneste lidelse i rækken, der kan behandles med denne teknik, med psilocybin (den aktive bestanddel i magiske trøfler) som den foretrukne mikrodosis. 

ADHD er en tilstand, der typisk er forbundet med børn og unge. Den er kendetegnet ved hyperaktivitet, glemsomhed, manglende organisation og humørsvingninger og kan være svær at håndtere, når et barn vokser op. 

60% af børn med ADHD vil dog fortsætte til voksenalderen. Mange af dem tilbringer deres barndom med at blive sendt rundt fra en amfetaminbaseret medicin (såsom Ritalin eller Adderall) til en anden, så det er ikke overraskende, at du som voksen ønsker at tage din behandling i egen hånd.

Traditionel medicin er ofte ikke nok

For mange er amfetamin eller stimulerende medicin gøre dæmper symptomerne på ADHD, lindrer hyperaktivitet og kort opmærksomhedsspændvidde. Længerevarende brug af traditionel ADHD-medicin kan dog forårsage sundhedsproblemer hos voksne. Disse omfatter højt blodtryk og hjertesygdomme. Desværre kan de, der diagnosticeres med ADHD som voksne, allerede have underliggende sundhedsproblemer. Dette ville gøre brugen af stimulanser som behandling umulig. 

De positive træk ved ADHD

Mange mennesker med ADHD afviser dog, at symptomerne skal dæmpes. Ofte er brugen af Ritalin et al skaber en bedøvende effekt, hvor brugeren mister noget af sin personlighed. I højere doser kan der opstå en såkaldt "zombie"-effekt.

Mange af de træk, der kendetegner ADHD, kan være meget positive. De kan omfatte et højt energiniveau, kreativitet, spontanitet og evnen til at tænke ud af boksen. For ikke at nævne det velkendte ADHD-træk, nemlig hyperfokus, hvilket, når det er positivt rettet, kan være en kæmpe fordel. Mange videnskabsmænd, opfindere, kunstnere og musikere har ADHD, og evnen til at styre deres hyperfokus kan give dem et stort forspring i forhold til deres jævnaldrende. 

Hvorfor mikrodosere til ADHD?

Denne dobbelthed af både positive og negative træk ved ADHD gør behandlingen vanskelig. Det er her, at mikrodosering kommer ind i billedet. I stedet for at afskære personlighedstræk kan mikrodosering med psilocybin hjælpe med at håndtere de uønskede symptomer og styrke de positive. Personer med ADHD, der har en mikrodoseringsrutine, rapporterer selv om forbedret fokus og evne til at være til stede. Et højere niveau af selvbevidsthed gør det nemmere at genvinde fokus, hvis det går tabt. På samme måde giver denne selvbevidsthed mulighed for at være mere venlig over for og tilgive sig selv, hvis man gøre bliver distraheret. Dette hjælper dig med at komme ud af de skamcykler, der kan være forbundet med ADHD. De stammer ofte fra at blive skældt ud eller stemplet som "dårligt opførte" i skolen. Denne misforståelse af deres behov fra lærere, plejere eller forældre kan ofte påvirke selvværdet hos personer med ADHD langt op i voksenlivet. 

Et værktøj til mange formål

Desuden går andre kognitive tilstande som f.eks. depression ofte hånd i hånd med ADHD. Depression er næsten 3 gange lige så sandsynligt hos voksne, der har ADHD, og der er en tendens til at være et mere intensivt tilfælde, end når en person kun har en af disse tilstande. Psilocybin-mikrodosering har vist sig også at være effektiv til håndtering og behandling af depression, hvilket gør det til et værktøj, der kan bruges til mange formål. Denne fordel sparer også brugeren for at skulle forhandle en forvirrende hvirvel af modstridende og konkurrerende medicinering til forskellige tilstande. 

Hvordan man mikrodoserer for ADHD

Som altid anbefaler vi Fadiman-metoden til mikrodosering, hvor du tager en mikrodosis hver tredje dag.

Tjek vores vejledning om mikrodosering for alt, hvad du har brug for at vide om mikrodosering af magiske trøfler og Fadiman-metoden! 

Selvfølgelig virker mikrodosering bedst, når den kombineres med kognitiv terapi og en livsstil, der opfordrer til mindfulness. Teknikker som meditation og regelmæssig motion kan være afgørende. Heldigvis har en voksen med ADHD dog ofte allerede indarbejdet disse metoder i deres liv for at håndtere deres tilstand fra dag til dag. Det betyder, at mikrodosering nemt kan indpasses i deres livsstil.

Under alle omstændigheder er alle mennesker forskellige og har brug for forskellige niveauer eller behandlingsstile. Den ekstra bevidsthed, som mikrodosering giver, kan sætte fokus på, hvad der virkelig virker for dig.

Det er aldrig for tidligt eller for sent at indføre mikrodosering af magiske trøfler i dit liv! Tjek vores hele rækken.