5 loomingulist tegevust, mida täiendab mikrodoosimine

Psilotsübiini mikrodoosi manustavad inimesed mitmel põhjusel. Mõned, kasutavad seda, et hallata ja ravida sümptomeid depressioon, ärevus või OCD. Teised kasutavad seda alkoholi- või tubakasõltuvuse raviks. On veel üks kamp, kes lihtsalt leiavad, et see tõstab nende meeleolu ja muudab nad igati õnnelikumaks ja energilisemaks inimeseks. Ja siis on veel üks rühm, kes leiab, et see suurendab nende loovust ja väljapoole mõtlemist. Loomulikult võite te kasutada seda kõigi nende põhjuste segust. Või alustasite seda ühe probleemi tõttu - ja saite lõpuks veel terve hulga lisakasu juurde!

Paljudele inimestele ei pruugi mikrodoseerimisega kaasnev täiendav loomingulisus olla midagi, mida nad varem ei ole kaalunud. Muidugi, see on põhjus, miks Silicone Valley rahvas seda kasutab, iPhone3000 unistamiseks, kuid kuidas on lood teiste loojate puhul? Kunstnikud, disainerid, muusikud - või isegi kodune käsitööline, lapsevanem, kes mängib oma lapsega meisterdamist, või keegi, kes valmistab õhtusöögi jaoks tormi? Iga tegevuse saab pisut rikkamaks ja stimuleerivamaks muuta mikrodooside maagiliste trühvlitega.

Seega otsustasime loetleda mõned tegevused, mida saab mikrodoosimise abil veidi säravamaks ja kaasahaaravamaks muuta. Kui üks teie mikrodoosipäevadest juhtub langema "vabale" päevale - kui te ei tööta või on nädalavahetus vms -, siis miks mitte proovida mõnda neist tegevustest? Tavaliselt võite kasutada oma täiendavat loomingulist voogu tööks (Ma mõtlen, pole ime, et sa oled viimasel ajal nii head tööd teinud!) kuid nendel vabadel päevadel saab seda tõesti haarata ja panna see tööle millegi lõbusa kallal! Juhuslik, rikastav - "mina aega" X 100 .

1. Tee maal või joonistus

Paljude inimeste puhul, kes ei tunne, et nad on loomupäraselt kunstnik, lõpeb enamik joonistamist ja maalimist koolist lahkudes. Sul puudub enesekindlus või lihtsalt ei ole aega istuda ja keskenduda ning proovida. Tühja lehekülje ees võib olla kummaliselt hirmutav. Kuid psiilotsübiini mikrodoosimine võib aidata vaigistada häält teie peas, mis kahtleb teie oskustes, ja taasühendada teid lapsemeelse rõõmuga märkide tegemisest. Kui joonistate oma kujutlusvõimest, saate kasu oma vaimusilma suurenenud loovusest. Kui joonistate vaatlusest lähtuvalt, saate kasu paremast keskendumisvõimest ja detailisilmast, mida teie mikrodoos hõlbustab.

Kui sa võtad värvid kaasa, võid oma loomingulist tuld veelgi rohkem õhutada. Millised värvid inspireerivad teie veidi kõrgendatud meeli? Kas kollane päev? Sinine? Akvarellid on nii odavad kui ka tõhusad, kui soovite unenäolisemat efekti. Saate vee peale kihiliselt kanda ja teha värvilisi tilkumaalinguid, järgides seda sädelevat loomingulist intuitsiooni.

Mine sa, van Gogh!

2. Kuulake või mängige muusikat

Kui muusika on armastuse toit, siis mängige edasi! - ütles keegi millalgi. *

Aga see on tõsi - muusika tõesti saab meid otse emotsioonid - õnnelik, kurb, elevil, pettunud, kõik need. See on ainult tõhustatud mikrodoosimise teel; side biitide, meloodia ja laulusõnadega on seda tugevam. Lihtsalt kuulamine muutub loominguliseks tegevuseks. Võid valida albumi, millel on sinu jaoks eriline tähendus, või proovida midagi täiesti uut! Bändi back-kataloogi, mida te pole kunagi päris "mõistnud", või ühe neist põhjapanevatest albumitest, mida te lihtsalt peab kuulata. See kõik ootab teie värskelt värskendatud kõrvu, sest psilotsübiin teeb teid teatavasti avatumaks.

Kui oled muusikaline tüüp, siis jämmi oma plaatide saatel! Või proovige kirjutada oma laule. Sa võid tulla välja järgmise suure hittiga, kuid tõenäolisemalt veedad lihtsalt mõnusalt loomingulist aega. Ja See on kõige tähtsam!

*See oli Shakespeare!

3. Uue roa valmistamine või küpsetamine

Mõned meist armastavad süüa teha - on lihtsalt sünnipärased kokad. Pisut seda, pisut teist - nagu hea nõid, kes valmistab kõhtu täitvat maagilist jooki. Mõned meist näevad toiduvalmistamist pigem vaevarikkana. Ideaalses maailmas oleksime iga päev Deliveroo's või kohalikus itaalia restoranis. Ükskõik, milline neist sa ka poleks, võib maagiliste trühvlite mikrodoosimine anda toiduvalmistamise kogemusele veidi vürtsi. Andke endale aega, et täielikult omaks võtta aeg see võtab. Segamine või asjade keema laskmine on kõik osa meditatiivsest protsessist. Maitske ja haistke, lisage näpuotsaga seda, näpuotsaga teist - järgige oma intuitsiooni! Nautige seda võlu, kui teignavormi ahju panete ja värske kuuma koogi välja tõmbate. Kui te mõtlete selle peale, siis on see juba igapäevane nõidus... Teie mikrodoos suurendab naudingut ja loovust, mida tunnete oma roa valmistamisel.

Pole vahet, kas te valmistate toiduvalmistamisi suurele seltskonnale, oma perele või ainult endale. Armastuse ja tähelepanu panemine toitevale toidule on hea enesetunde tekitamise võti. Tegelikult on eriti rahuldustpakkuv kulutada aega maitsva söögi valmistamiseks ainult enda jaoks. ise - sageli on ühele inimesele süüa tehes kiusatus lihtsalt midagi lihtsat ja kiiret kokku visata. Aga ärge tehke seda - hellitage ennast kulutatud ajaga! See on ka enesehooldus. Nami.

4. Tee visioonitahvel

Mikrodoosimine avab meie meeled ja paneb meid mõistma, kui võimekad me tegelikult oleme on, kuna see vaigistab Vaikimisi režiim Võrk (DMN) meie ajus, mis võib panna meid endas kahtlema. Kuigi see ei pruugi olla päris nii rahulikult nagu ka muud senised tegevused, võib olla ka lõbus teha juhuslikku tulevikuplaanimist. Unistage sellest, mida soovite. Mida soovite oma elus saavutada, kuhu tahaksite reisida, milliseid kogemusi tahaksite saada. Võib-olla on need asjad, mille poole sa häbelikult püüdled? Näiteks maailmareisi planeerimine võib olla hirmutav mõte ja võib-olla on just see hirm see, mis on takistanud sind astumast esimesi samme oma unistuse suunas.

Loov ja lõbus viis seda planeerimist teha on "visioonitahvli" koostamine. Visioonitahvel on visuaalne kujutis eesmärkidest, mida soovite saavutada. Paljud inimesed usuvad, et kui teil on oma eesmärgid "silme ees", siis on tõenäolisem, et saavutate need. Pildid sellest, kuhu soovite reisida, asjadest, mida soovite teha, ning inspireerivad märksõnad ja tsitaadid. Kollaaži tegemine on alati lõbus, kuid sellel on lisajõudu, sest see aitab teil optimistlikult tulevikku vaadata! Sinu mikrodoos ei anna sulle mitte ainult natuke rohkem särtsakat loomingulist meeleolu, vaid see avab ka su südame, et uurida, mida sa tõesti tahavad.

5. Kirjutage / Päevik

See on lihtne. Võtke pliiats ja paber või oma truu sülearvuti ja kirjutage üles kõik, mis teil peas on. See on naljakas - kui hakkate kirjutama (just alustamine on see raske osa!) võite leida, et teil on raske lõpetada. Mõnikord me ei tea, kui palju meie peas möllab, kuni me seda tegelikult välja raputame. Ükskõik, kas hakkate loominguliselt luuletama või lühijuttu kirjutama või lihtsalt nuputate, võib-olla üllatate ennast, kui väljendate oma kirjalikku häält. Sellepärast ongi päevikustamine nii populaarseks saanud! Ja mikrodoosimine paneb teid end vabamalt väljendama ning aitab teie ajul luua fantaasiarikkaid ühendusi - ideaalne võimalus loominguliseks kirjutamiseks!

Teine asi, mida võiksite proovida, on kirja kirjutamine. Võib-olla olete kellegagi kontakti kaotanud või lihtsalt tunnete, et teil on vaja ühendust võtta. Teie psiilotsübiini mikrodoos võib aidata teil leida sõnu, mida teil oli raske öelda, või aidata teil väljendada armastust, mida te tegelikult tunnete.

Loominguline rikastamine

Niisiis, siin on see! Loomingulisus on tõesti enesehooldus ja nende harrastuste nautimine võib muuta teie üldisi väljavaateid nii palju. Te võite armuda uude hobisse, te võite lihtsalt tunda end järgmisel päeval tööl rohkem puhanud ja rahulolevana - nii või teisiti, te tunnete end järgmisel päeval paremini. hea.