Dat psilocybine paddenstoelen of truffels zouden kunnen helpen bij gewichtsverlies is een intrigerende mogelijkheid. Terwijl grote delen van de dieetindustrie ofwel ineffectief, slangenolie of ronduit gevaarlijk zijn, is het feit dat psilocybine misschien echt bewijs achter zich heeft reden voor enige opwinding. Hoewel het niet noodzakelijk waar dat gewicht een directe indicator is voor gezondheid, blijft het voor veel mensen, in goede en slechte tijden, een belangrijk onderwerp.
Maar voordat iemand te opgewonden, is het belangrijk om op te merken dat het onderzoek naar deze specifieke relatie nog zeer beperkt is.
Psilocybine is tot nu toe voornamelijk bestudeerd vanwege de psychologische en therapeutische effecten, zoals de mogelijkheid om te helpen bij depressie, angstPTSS en verslaving. Hoewel onderzoek naar specifiek gewichtsverlies nog niet tastbaar is, zijn er dus enkele indirecte manieren waarop microdoseren van paddo's zou gewichtsverlies kunnen beïnvloeden, vooral door de invloed op gedrag, mentale gezondheid en mindfulness.
In dit artikel bespreken we de mogelijke mechanismen en bevindingen die suggereren dat psilocybine kan helpen bij gewichtsverlies, en hoe dit jou kan helpen bij je welzijnsdoelen. Deze potentiële mechanismen zijn echter meer gebaseerd op gedragsmatige en mentale gezondheidsresultaten dan op letterlijke metabolische effecten. (Ozempic is dit niet!)
Een van de meest veelbelovende (indirect) wegen naar gewichtsverlies die microdosering psilocybine zou kunnen beïnvloeden is emotioneel eten. Emotioneel eten verwijst naar de neiging om te eten als reactie op gevoelens zoals stress, verdriet, angst of depressie in plaats van echte fysieke honger. In principe, wie onder ons wel eens een hele bak ijs leeggegeten toen we ons down voelden?
Psilocybine en angst/depressie: Van psilocybine is aangetoond dat het antidepressieve en anxiolytische effecten heeft. (angstverminderend) effecten, wat indirect de drang naar emotioneel eten zou kunnen verminderen. Door de psychologische problemen die bijdragen aan overeten te verlichten, zouden mensen minder impulsief of emotioneel voedsel kunnen eten.
Invloed op stress: Stress draagt in belangrijke mate bij aan de productie van cortisol, dat op zijn beurt het verlangen naar ongezond voedsel kan aanwakkeren, met name voedsel dat veel suiker en vet bevat. Van psilocybine is aangetoond dat microdosering stress en angst kan verminderen, wat zou kunnen helpen om het door stress veroorzaakte verlangen naar voedsel, dat vaak leidt tot gewichtstoename, te verminderen.
Verbeterde emotieregulatie: Onderzoek suggereert dat psilocybine mensen zou kunnen helpen om hun emoties beter te reguleren en een duidelijker perspectief op hun gedrag te krijgen. Als een psilocybine-ervaring, of microdoseringsroutine, je kan helpen om je emoties effectiever te verwerken, zou dat kunnen leiden tot een vermindering van hersenloos of op stress gebaseerd eten.
Stimuleert Serotonine: Psilocybine staat erom bekend dat het onze serotoninereceptoren stimuleert. Serotonine en dopamine zijn de belangrijkste neurotransmitters die het hunkeren naar voedsel en consumptie beïnvloeden. Serotonine onderdrukt de eetlust, wat de reden is dat als we een laag niveau (zoals wanneer we ons depressief voelen) hebben we waarschijnlijk meer honger. Dit suggereert dat de boost van serotonine die psilocybine geeft overeten zou kunnen verminderen.
Het is aangetoond dat microdosering van psilocybine het zelfbewustzijn en het vermogen om in het moment te zijn verbetert, wat zou kunnen leiden tot meer mindful eetgedrag.
Mindfulness eten: Mindful eten is een praktijk waarbij je volledige aandacht schenkt aan de ervaring van het eten: de smaak, textuur en sensaties die gepaard gaan met voedsel, maar ook het herkennen van echte fysieke honger. Psilocybine wordt verondersteld het bewustzijn en de huidige focus te verhogen, wat mensen helpt om meer in contact te komen met hun eetgewoonten en overeten te voorkomen. Bijvoorbeeld, iemand die psilocybine gebruikt in een therapeutische of meditatieve context zou meer afgestemd kunnen raken op gevoelens van verzadiging, herkennen wanneer ze vol zitten en gezondere voedingskeuzes kunnen maken.
Lichaamsbewustzijn: Onderzoek heeft aangetoond dat psilocybine het lichaamsbewustzijn kan verhogen, waardoor mensen op een diepere manier opnieuw contact kunnen maken met hun fysieke lichaam. Dit kan gunstig zijn voor mensen die worstelen met lichaamsbeeld problemen of ongeordende eetpatronen, het aanmoedigen van gezondere gewoonten en een meer evenwichtige relatie met voedsel.
Een van de meest onderzochte therapeutische toepassingen van psilocybine is bij de behandeling van stoornissen in middelengebruik, waaronder verslavingen aan alcoholnicotine en andere stoffen. Dit onderzoek suggereert dat psilocybine kan helpen verslavende patronen te doorbreken door de gewoontepaden in de hersenen te verstoren, waardoor mensen gezondere gewoonten kunnen aannemen. Hoewel er weinig onderzoek is dat specifiek een verband legt tussen psilocybine met microdosering en de behandeling van voedselverslaving, zijn de mechanismen die een rol spelen bij verslavingsbehandeling waarschijnlijk ook relevant voor eetgedrag.
Verslaving aan voedsel of suiker: Net zoals psilocybine heeft laten zien dat het mensen kan helpen los te komen van middelenmisbruik, zou het ook een rol kunnen spelen bij het loskomen van voedselverslaving of dwangmatig eten, vooral in combinatie met psychotherapie of andere gedragsinterventies. Er is in feite een groeiend aantal onderzoeken dat suggereert dat suiker net zo verslavend zou kunnen zijn als sommige 'straatdrugs'.
Psilocybine en trek: Er zijn aanwijzingen dat psychedelica zoals psilocybine het hunkeren naar drugs kan verminderen, niet alleen naar drugs maar mogelijk ook naar voedsel. Als mensen die worstelen met hunkering (zoals voor suikerhoudend of vetrijk voedsel) een dieper niveau van zelfbewustzijn of spiritueel inzicht kan bereiken door middel van psilocybine, kan het hen helpen los te komen van de verslavende aard van deze verlangens.
Van psilocybine microdosering is ontdekt dat het de stemming aanzienlijk verbetert, angst vermindert en het algehele welzijn verhoogt. Deze effecten zouden indirect gunstig kunnen zijn voor gewichtsbeheersing:
Verbeterd zelfbeeld: Veel mensen die worstelen met obesitas of gewichtsbeheersing ervaren ook een laag zelfbeeld of een negatief lichaamsbeeld. In gecontroleerde therapeutische settings is aangetoond dat psilocybine zelfacceptatie en een positief zelfbeeld stimuleert, wat zou kunnen leiden tot gezondere keuzes in levensstijl, waaronder het aannemen van betere eet- en bewegingsgewoonten.
Verhoogde motivatie voor gezonder gedrag: Door het bevorderen van een gevoel van welzijn en een positieve kijk op het leven, zou microdosering psilocybine mensen de motivatie kunnen geven om beter voor hun lichamelijke gezondheid te zorgen, wat zou kunnen inhouden dat ze consistenter gaan bewegen, beter gaan eten en uiteindelijk afvallen. Het komt erop neer dat als we ons goed voelen, we meer zin hebben om er op uit te gaan.
Op dit moment is er geen substantieel onderzoek dat direct aantoont dat microdosering van psilocybine leidt tot gewichtsverlies door metabolische veranderingen. Het is niet bekend dat psilocybine direct de eetlust onderdrukt op dezelfde manier als andere stoffen dat kunnen. (bijv. stimulerende middelen of bepaalde medicijnen)hoewel het doet het serotonineniveau verhogen, wat op zijn beurt de eetlust kan verminderen. Er zijn echter talloze anekdotische meldingen van mensen die psilocybine hebben genomen en een verminderde eetlust of een verandering in hun relatie met voedsel hebben ervaren.
Sommige mensen melden veranderingen op lange termijn in hun relatie met voedsel, zoals minder overeten of ongezonde voedingskeuzes, na een transformatieve training. (hoge dosis) psilocybine ervaring. Dit komt waarschijnlijk door de diepgaande veranderingen in perspectief en gedrag die psilocybine kan faciliteren. Sommige mensen ervaren een soort spirituele make-over en raken geïnspireerd om veranderingen aan te brengen op alle gebieden van hun leven.
Op dit moment is het meeste onderzoek naar psilocybine gericht op de effecten op de geestelijke gezondheid in plaats van op gewichtsverlies. Er is echter enig indirect bewijs dat suggereert dat microdosering psilocybine invloed zou kunnen hebben op gedragingen die relevant zijn voor gewichtsverlies, zoals:
Er zijn momenteel geen grootschalige, collegiaal getoetste studies die psilocybine specifiek onderzoeken op gewichtsverlies of eetlustremming, maar de therapeutische resultaten die zijn waargenomen in studies met betrekking tot verslaving en stemmingsstoornissen suggereren mogelijke paden waar psilocybine mensen zou kunnen helpen gezondere beslissingen te nemen die na verloop van tijd zouden kunnen resulteren in gewichtsverlies.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat gewichtsverlies een complexe mix is van psychologische, gedrags- en fysiologische factoren. Afvallen is niet allesbepalend voor je gezondheid. Zelfacceptatie en een inspanning om voor je lichaam te zorgen is essentieel, ongeacht je gewicht. Microdosering van psilocybine alleen zal waarschijnlijk niet leiden tot significant gewichtsverlies, maar het zou een ondersteunende rol kunnen spelen in een bredere strategie voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het welzijn.
gemakkelijk betaal met 💳 MastercardVisa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact of Bankoverschrijving
gemakkelijk betaal met 💳 MastercardVisa, Amex & anderen
Dutch 
English 
Czech 
Danish 
Estonian 
Finnish 
French 
German 
Greek 
Hungarian 
Italian 
Latvian 
Polish 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Spanish 
Swedish