Posibilitatea ca ciupercile sau trufele cu psilocibină să fie utile pentru pierderea în greutate este interesantă. În timp ce o mare parte din industria dietelor este fie ineficientă, fie ulei de șarpe, fie de-a dreptul periculoasă, faptul că psilocibina poate avea în spate dovezi reale este un motiv de entuziasm. Deși este nu este neapărat adevărat că greutatea este un indicator direct al sănătății, pentru mulți oameni rămâne, la bine și la rău, o problemă importantă.
Dar înainte ca cineva să se prea este esențial să rețineți că cercetările privind această relație specifică sunt încă foarte limitate.
Până în prezent, psilocibina a fost studiată în principal pentru efectele sale psihologice și terapeutice, cum ar fi potențialul său de a ajuta cu depresie, anxietate, PTSD și dependență. Așadar, deși cercetările privind pierderea în greutate în mod specific nu sunt încă tangibile, există unele modalități indirecte în care microdozarea ciupercilor magice ar putea influența pierderea în greutate, în special prin impactul său asupra comportamentului, sănătății mintale și atenției.
În acest articol, vom analiza mecanismele potențiale și descoperirile care sugerează că psilocibina poate ajuta la scăderea în greutate și cum ar putea acest lucru să vă ajute în atingerea obiectivelor dvs. de wellness. Cu toate acestea, aceste mecanisme potențiale se bazează mai degrabă pe rezultatele comportamentale și de sănătate mintală decât pe impactul metabolic propriu-zis (Ozempic nu este!)
Una dintre cele mai promițătoare (indirect) căile de pierdere în greutate pe care microdozarea psilocibinei le-ar putea afecta este mâncatul emoțional. Alimentația emoțională se referă la tendința de a mânca ca răspuns la sentimente precum stresul, tristețea, anxietatea sau depresia, mai degrabă decât la adevărata foame fizică. Practic, cine dintre noi nu a mâncat o cutie întreagă de înghețată atunci când s-a simțit trist?
Psilocibina și anxietatea / depresia: S-a demonstrat că psilocibina are efect antidepresiv și anxiolitic (reducerea anxietății) ceea ce ar putea reduce indirect nevoia de a mânca emoțional. Prin atenuarea problemelor psihologice care contribuie la supraalimentare, persoanele ar putea experimenta un consum mai puțin impulsiv sau emoțional de alimente.
Impactul asupra stresului: Stresul contribuie în mare măsură la producerea cortizolului, care, la rândul său, poate determina pofta de alimente nesănătoase, în special cele bogate în zahăr și grăsimi. S-a demonstrat că microdozarea psilocibinei are potențialul de a reduce stresul și anxietatea, ceea ce ar putea contribui la atenuarea poftelor alimentare induse de stres care duc adesea la creșterea în greutate.
Reglementarea emoțională îmbunătățită: Cercetările sugerează că psilocibina ar putea ajuta persoanele să acceseze o mai bună reglare emoțională și o perspectivă mai clară asupra comportamentelor lor. Dacă o experiență cu psilocibina, sau o rutină de microdozare, vă poate ajuta să vă procesați emoțiile mai eficient, aceasta ar putea duce la o reducere a alimentației fără minte sau bazate pe stres.
Stimulează serotonina: Psilocibina este cunoscută pentru faptul că stimulează receptorii de serotonină. Serotonina și dopamina sunt neurotransmițătorii cheie care influențează pofta de mâncare și consumul. Serotonina suprimă apetitul, motiv pentru care, dacă avem niveluri scăzute (cum ar fi atunci când ne simțim deprimați) este probabil să ne fie mai foame. Acest lucru sugerează că creșterea serotoninei furnizată de psilocibină ar putea reduce mâncatul excesiv.
S-a demonstrat că microdozarea psilocibinei sporește conștiința de sine și capacitatea de a fi în momentul respectiv, ceea ce ar putea duce la comportamente alimentare mai atente.
Mâncatul conștient: Mâncatul conștient este o practică care implică acordarea unei atenții depline experienței de a mânca: gustul, textura și senzațiile asociate cu mâncarea, precum și recunoașterea adevăratei foamei fizice. Se crede că psilocibina crește gradul de conștientizare și de concentrare în momentul prezent, ceea ce îi ajută pe oameni să fie mai atenți la obiceiurile lor alimentare și să prevină supraalimentarea. De exemplu, o persoană care utilizează psilocibina într-un context terapeutic sau meditativ ar putea deveni mai atentă la senzațiile de sațietate, recunoscând când este sătulă și făcând alegeri alimentare mai sănătoase.
Conștientizarea corpului: Cercetările au arătat că psilocibina poate crește conștientizarea corpului, ajutând persoanele să se reconecteze cu corpul lor fizic într-un mod mai profund. Acest lucru ar putea fi benefic pentru cei care s-ar putea lupta cu imaginea corporală sau tulburări de alimentație, încurajând obiceiuri mai sănătoase și o relație mai echilibrată cu mâncarea.
Una dintre cele mai bine studiate utilizări terapeutice ale psilocibinei este în tratamentul tulburărilor legate de consumul de substanțe, inclusiv dependența de alcool, nicotină și alte substanțe. Această cercetare sugerează că psilocibina poate ajuta la ruperea tiparelor de dependență prin perturbarea căilor obișnuite ale creierului, permițând astfel persoanelor să adopte obiceiuri mai sănătoase. Deși există puține cercetări care să stabilească o legătură specifică între microdozarea de psilocibină și tratamentul dependenței de alimente, mecanismele în joc în tratamentul dependenței sunt, probabil, relevante și pentru comportamentele alimentare.
Dependența de alimente sau de zahăr: La fel cum psilocibina și-a demonstrat potențialul de a ajuta persoanele să se elibereze de abuzul de substanțe, ar putea juca, de asemenea, un rol în a ajuta oamenii să se elibereze de dependența de alimente sau de mâncatul compulsiv, în special atunci când este asociată cu psihoterapia sau cu alte intervenții comportamentale. Există, de fapt, o număr tot mai mare de cercetări care sugerează că zahărul ar putea crea dependență la fel ca unele "droguri de stradă".
Psilocibina și poftele: Există dovezi că psihedelicele precum psilocibina pot ajuta la reducerea poftelor, nu doar de droguri, ci și de alimente. Dacă persoanele care se luptă cu poftele (cum ar fi pentru alimentele zaharoase sau bogate în grăsimi) pot atinge un nivel mai profund de conștiință de sine sau de înțelegere spirituală prin psilocibină, aceasta i-ar putea ajuta să se detașeze de natura dependentă a acestor pofte.
S-a constatat că microdozarea de psilocibină îmbunătățește semnificativ starea de spirit, reduce anxietatea și crește bunăstarea generală. Aceste efecte ar putea fi indirect benefice pentru gestionarea greutății:
Îmbunătățirea percepției de sine: Multe persoane care se luptă cu obezitatea sau cu gestionarea greutății se confruntă, de asemenea, cu o stimă de sine scăzută sau cu o imagine corporală negativă. S-a demonstrat că psilocibina, în contexte terapeutice controlate, stimulează acceptarea de sine și un sentiment pozitiv de sine, ceea ce ar putea duce la alegeri mai sănătoase în ceea ce privește stilul de viață, inclusiv adoptarea unor obiceiuri mai bune de alimentație și de exerciții fizice.
Creșterea motivației pentru comportamente mai sănătoase: Prin promovarea unui sentiment de bunăstare și a unei perspective pozitive asupra vieții, microdozarea de psilocibină ar putea oferi persoanelor motivația de a avea mai multă grijă de sănătatea lor fizică, ceea ce ar putea include adoptarea unor rutine de exerciții mai consistente, o nutriție mai bună și, în cele din urmă, pierderea în greutate. Practic, atunci când ne simțim bine, este mai probabil să vrem să ieșim și să ne mișcăm.
În prezent, nu există cercetări substanțiale care să arate în mod direct că microdozarea psilocibinei duce la scăderea în greutate prin schimbări metabolice. Psilocibina nu este cunoscută pentru suprimarea directă a apetitului în același mod în care alte substanțe pot (de exemplu, stimulente sau anumite medicamente), deși are crește nivelul de serotonină, care la rândul său poate reduce pofta de mâncare. Cu toate acestea, există numeroase rapoarte anecdotice de la persoane care au luat psilocibină și au experimentat o reducere a apetitului sau o schimbare în relația lor cu mâncarea.
Unele persoane raportează schimbări pe termen lung în relația lor cu alimentele, cum ar fi o reducere a supraalimentării sau a alegerilor alimentare nesănătoase, după o experiență transformatoare (doză mare) experiența cu psilocibină. Acest lucru se datorează probabil schimbărilor profunde de perspectivă și comportament pe care psilocibina le poate facilita. Unii oameni experimentează un fel de transformare spirituală, fiind inspirați să facă schimbări în toate domeniile vieții lor.
În prezent, majoritatea cercetărilor privind psilocibina se concentrează asupra efectelor sale asupra sănătății mintale, mai degrabă decât asupra pierderii în greutate. Cu toate acestea, există unele dovezi indirecte care sugerează că microdozarea psilocibinei ar putea avea un impact asupra comportamentelor care sunt relevante pentru pierderea în greutate, cum ar fi:
În prezent, nu există studii pe scară largă, revizuite de colegi, care să examineze în mod specific psilocibina pentru pierderea în greutate sau suprimarea apetitului, dar rezultatele terapeutice observate în studiile legate de dependență și tulburări de dispoziție sugerează căile potențiale prin care psilocibina ar putea ajuta persoanele să ia decizii mai sănătoase care ar putea duce la pierderea în greutate în timp.
Este important să rețineți că pierderea în greutate implică un amestec complex de factori psihologici, comportamentali și fiziologici. Scăderea în greutate nu înseamnă totul când vine vorba de sănătate. Acceptarea de sine și efortul de a vă îngriji corpul sunt esențiale indiferent de greutatea pe care o aveți. Este puțin probabil ca microdozarea psilocibinei singură să ducă la o scădere semnificativă în greutate, dar ar putea juca un rol de susținere într-o strategie mai largă de îmbunătățire a sănătății mintale și a bunăstării.
cu ușurință plătiți cu 💳 Mastercard, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact sau transfer bancar
cu ușurință plătiți cu 💳 Mastercard, Visa, Amex și altele
Romanian 
English 
Czech 
Danish 
Dutch 
Estonian 
Finnish 
French 
German 
Greek 
Hungarian 
Italian 
Latvian 
Polish 
Portuguese 
Russian 
Spanish 
Swedish