Astrodose

Mit kell tenni januárban, hogy az év hátralévő részében is hasznára váljon

Megnézné ezt? Már túl vagyunk a január felén! A szilveszteri csillogás, ünneplés és pezsgőbuborékok után nehéz volt nem érezni a hideg fuvallatát, nos, a pihenés januárban, ami visszahozott minket a földre. És mint mindig, most is nyomást gyakorolunk magunkra, hogy kilábaljunk az ünnepi szezon túlzásaiból, és átalakuljunk önmagunk újabb, jobb, erényesebb változatává. Elég, ha azt mondom, hogy sokunk számára ez nem egészen így alakult...

Úgy értem, ez valaha is?

Hogyan lett a január az "új év

Természetesen a naptárak és az időbeosztás mind olyan rendszerek, amelyeket az emberek azért hoztak létre, hogy jobban megértsék a napfény és az évszakok változását. Nem ezek a rendszerek a mindenséget jelentik. De ezek are a világ nagy része a választott rendszer, és a januári "új év, új én" kultúra bizonyára meggyőző. Ha az új év nyáron kezdődne, sokkal könnyebb lenne motiválódni - például világosabb reggelek indítanának ki az ágyból. Numa Pompilious ókori római királynak köszönhetjük, hogy ez a szürke hónap lett az első a naptárban. Az új évet a tavaszias márciusból a szitálós, hűvös januárba helyezte át. Köszönjük Numa!

Tehát, ha a Egyetértek naptár új év nem felel meg a hangulat, nyugodtan hagyja ki a kitalált kötelezettségek. Fordítsd át az új leveleket májusban, amikor a friss zöld levelek valóban a fákon vannak! Vagy októberben, amikor narancssárgán izzani kezdenek és lehullanak. (könnyebb elfordítani!) Csak ne hagyd, hogy a naptár elszomorítson...

Azonban, mint mondtuk, a januári kultúra meggyőző. És hogy őszinte legyek, sosem rossz az idő, hogy új lapokat forgassunk - nincs is jobb idő, mint a jelen - és jelenleg január van! És mivel tudjuk, milyen nehéz ez, úgy döntöttünk, hogy megosztunk néhány tippet, trükköt, bátorítást és varázslatos gondolkodást, hogy segítsünk a pályán maradni. Persze nem kell ezeket csak januárban csinálnod, de mindenképpen segíteni fognak abban, hogy átvészeld ezt az utolsó pár téli hónapot, mielőtt a tavasz megjelenik...

Ne feledje, hogy ne csak előre, hanem vissza is nézzen

Janus római istennek, akiről a január hónapot elnevezték, két arca van - az egyik előre, a másik hátrafelé néz.. Ő a kezdetek és a végek, az ajtók és a küszöbök, az idő és az átmenetek istene. Idén januárban miért ne találnád meg magad a jelenben, ha visszagondolsz az elmúlt évre? Mit értél el? Mit kívántál, bárcsak másképp lett volna? Kiknek köszöntél? És kitől búcsúztál el? Akár 5 olyan dolgot is feljegyezhetnél, amit megtanultál, és amit magaddal szeretnél vinni az új évre.

De ahogy Janus emlékeztet minket, nem élhetünk csak a múltban. Előre kell tekintenünk a jövő évre is. Mit akarunk elérni, mit akarunk megtanulni, mi a reményünk... és félelmek. Az is egy szép rituálé, hogy ezeket a dolgokat leírjuk, hogy manifesztáljuk őket az előttünk álló évre.

Miközben mindkét irányba nézünk, ne feledjük, hogy a múltbeli döntéseink és a jövőbeli álmaink mind együttesen hozzák létre a jelenünket. Aki a legfontosabb változata önmagadnak! Vissza és előre is kell néznünk, hogy lássuk, honnan jöttünk és hová akarunk eljutni, de a pillanatnak is élnünk kell. Használd ki ezt a hideg hónapot arra, hogy megtaláld önmagad, zavartalanul.

Tegyen "puha" fogadalmakat

Ha már fogadalmakat kell tenned, akkor legyenek reálisak - legyenek olyanok, amiket meg is tudsz tenni. ténylegesen elérni! Olyan dolgok, amiktől valójában nem rettegsz csinálja. Őrült gondolat, mi? A kis pozitív változások nagyszerűek lehetnek az általános lelkiállapotunk számára. A beállítása szokások és szándékok a célok helyett a célok a napirend. Fenntartható dolgok, amelyek a hónap végén is kitartanak.

Mondjuk, hogy szeretne aktívabb - ez egy életre szóló cél, nem csak egy januárra. Lehet, hogy az edzőterembe járni, súly- és állóképességi célokkal a te dolgod, de sokak számára ez nem reális. Ha az edzőtermi nyuszis élet nem az Ön számára, akkor inkább egy puha felbontás.

Tervezzen például heti egy sétát a parkban egy jó barátjával - így a mozgás mellett a társas érintkezés is ösztönzőleg hat. Mindkettő egy barátjával való beszélgetés és a test megmozgatása endorfint szabadít fel. Két legyet ütünk egy csapásra.

Egy másik módja annak, hogy rávegye magát az aktivitásra, hogy több kulturális intézményt látogasson meg. Észrevetted már, hogy mennyire fáradtnak érzed magad egy múzeumlátogatás után? Azok a helyek nagyok! Rengeteget sétálhatsz anélkül, hogy észrevennéd. És ami a legjobb - rengeteg dolgot tanulsz! Ismét két legyet egy csapásra! (és ki tanult már bármit is futópadon?)

Látod, ha egy kicsit másképp gondolkodsz, akkor az elhatározásokat a következő célokra is felhasználhatod. téged, és nem fordítva...

A mikrodózis csodákra képes

A mikrodózisos rutin bevezetése az életébe idén számos módon segíthet a változtatásokban. 2021 a pszichedelikus szerek, különösen a pszilocibin, jelenleg a mentális egészséget gyógyító ereje miatt dicsőített pszilocibin, a pszichedelikus szerek számára egy kiemelkedő év volt. depresszió a címre. szociális szorongás. Előnyei csak tovább fognak nőni, ezért miért ne csatlakozna most a párthoz? Természetesen a mikrodózisos rutin elkezdése bármikor jó ötlet, de van néhány ok, amiért idén januárban ez lehet az Ön legjobb döntése.

A mikrodozírozás segít megtartani a "fogadalmaidat

Nem, ez nem túl jó ahhoz, hogy igaz legyen! A varázslatos szarvasgombák valóban segíthetnek abban, hogy megtartsd a szándékaidat/elhatározásaidat. Az egyik csodálatos dolog, amit a szarvasgombában lévő pszichoaktív vegyület, a psilocybin tesz, hogy átmenetileg le tudja csendesíteni az alapértelmezett üzemmód hálózatot (DMN) agyunkban. A DMN részt vesz az énképünk kialakításában, az önvizsgálatban és a jövőbeli forgatókönyvek elképzelésében. Néha azonban megakadályozhat bennünket abban, hogy változtassunk, mivel arra törekszik, hogy az önmagunkról alkotott képünk állandó maradjon. Ez egy negatív visszacsatolási hurokba kerülhet, ha ez a kép nem olyan, mint amilyennek gondoljuk, hogy látni szeretnénk.

A DMN határozottan akadálya lehet az újévi szándékok betartásának. Ha például azt az elképzelést interiorizálta, hogy nem egészséges ember, a DMN-je ezt fogja megerősíteni - megnehezítve ezzel a szokásainak megváltoztatását. A végén automatikusan azt gondolja magáról, hogy nem akar változtatni.

A DMN átmeneti ellazításával a pszilocibin lehetővé teszi, hogy az agyad új gondolkodási mintákat alakítson ki. Csak a szándékaidra kell koncentrálnod, amíg ez megtörténik. Amikor mikrodózist adsz, előtte koncentrálj a szándékaidra. Meg tudod csinálni!

A mikroadagolás a változás eszköze

Azok a klasszikus elhatározások? A nagy fogadalmak, amelyeket minden évben megpróbálsz megvalósítani? Kiderült, hogy a mikrodózisú varázstrüffel is segíthet rajtuk! Tanulmányok kimutatták, hogy a pszilocibin segíthet a következőkben:

Adjon egy nagyon szükséges lökést

Még ha nincs is konkrét szándék vagy cél a fejedben, a pszilocibin mikrodózisa valóban javíthatja az életminőségedet az új évben. Növeli a fókusz, motiváció, általános jólét és még a kedvesség is - ez a legkönnyebb fogadalom, amit valaha is be fogsz tartani. Ismerje meg pontosan hogyan könnyen a mi mikroadagolási útmutató, és kezdje el még ma!