Voisitko katsoa sitä? Olemme jo vauhdissa tammikuussa! Uudenvuodenaaton kimallusten, juhlien ja samppanjakuplien jälkeen on vaikea olla tuntematta kylmäävää puhallusta, joka on, no, vuoden levätä tammikuun alussa, mikä tuo meidät takaisin maan pinnalle.
Ja kuten tavallista, meillä on tapana asettaa itsellemme paineita, jotta pääsisimme eroon juhlakauden ylilyönneistä ja muuttuisimme uudemmiksi, paremmiksi ja hyveellisemmiksi versioiksi itsestämme. On sanottava, että monille meistä se on helpommin sanottu kuin tehty...
Vaikka kalenterit ja ajanhallinta ovatkin järjestelmiä, jotka on luotu, jotta ihmiset ymmärtäisivät paremmin päivänvalon muutoksia ja vuodenaikojen vaihtumista, ne eivät tietenkään ole kaikki kaikessa. Mutta ne ovat valittua järjestelmää, jonka mukaan suurin osa maapallosta toimii, ja tammikuun "uusi vuosi, uusi minä" -kulttuuri on varmasti vakuuttava. Jos uusi vuosi alkaisi kesällä, olisi paljon helpompi motivoitua - esimerkiksi valoisammat aamut saisivat sinut nousemaan sängystä.
Muinaisen Rooman kuningas Numa Pompilious sai kiittää siitä, että harmaimmasta kuukaudesta tuli kalenterin ensimmäinen. Hän siirsi uuden vuoden keväisestä maaliskuusta tihkusateiseen ja koleaan tammikuuhun. Kiitos Numa!
Jos siis sovittu uusi vuosi tammikuussa ei sovi tunnelmiinne, voitte vapaasti jättää sen keksityt velvoitteet väliin. Voit kääntää uudet lehdet toukokuussa, kun tuoreet vihreät lehdet todella ovat puissa! Tai lokakuussa, kun ne alkavat hehkua oranssina ja putoavat pois. (helpompi kääntää!) Kunhan et anna kalenterin masentaa itseäsi...
Kuten totesimme, tammikuun kulttuuri on kuitenkin vakuuttava. Ja rehellisesti sanottuna, ei ole koskaan huono aika kääntää uusia lehtiä - nyt on paras aika - ja nyt on tammikuu! Ja koska tiedämme, miten vaikeaa se on, olemme päättäneet jakaa vinkkejä, temppuja, kannustusta ja maagista ajattelua, joiden avulla voit pysyä kärryillä. Nämä vinkit eivät tietenkään rajoitu vain tammikuuhun, mutta ne auttavat sinua varmasti selviytymään näistä viimeisistä talvikuukausista ennen kuin kevät ilmestyy...
Roomalainen jumala Janus (jonka mukaan tammikuu on nimetty) on kaksi kasvoa - toinen katsoo eteenpäin ja toinen taaksepäin.. Hän on alkujen ja loppujen, oviaukkojen ja kynnysten, ajan ja siirtymien jumala. Miksi et tänä tammikuussa paikantaisi itseäsi nykyhetkeen pohtimalla kulunutta vuotta? Mitä saavutit? Mitä toivoisit, että olisi ollut toisin? Kenelle tervehdit? Kenelle sanoit hyvästit? Voisit jopa kirjata muistiin 5 asiaa, jotka opit ja jotka haluat ottaa mukaasi uuteen vuoteen.
Mutta kuten Janus muistuttaa meitä, emme voi elää menneisyydessä. Meidän on myös odotettava tulevaa vuotta. Mitä haluamme saavuttaa? Mitä haluamme oppia? Miten tunnistamme toiveemme ja pelkomme? Näiden asioiden ylöskirjoittamisesta voi tulla hyödyllinen ja rikastuttava rituaali.
Kun katsomme molempiin suuntiin, muistamme, että menneisyyden valintamme ja tulevaisuuden unelmamme muodostavat yhdessä nykyisen itsemme. Tärkein versio itsestämme! Meidän on katsottava sekä taaksepäin että eteenpäin nähdäksemme, mistä olemme tulleet ja mihin haluamme mennä, mutta meidän on myös elettävä tässä hetkessä. Käytä tämä kylmä kuukausi itsesi paikantamiseen, ilman häiriötekijöitä.
Jos sinun on pakko tehdä lupauksia, tee niistä realistisia - jotain, mitä voit tehdä. todella saavuttaa! Asioita, joita et oikeastaan pelkää tekemässä. Hullu ajatus, vai mitä? Pienet positiiviset muutokset voivat olla suuria yleisen mielentilamme kannalta. Asettaminen tavat ja aikeet tavoitteet ovat päivän valttia. Kestäviä muutoksia, jotka kestävät tämän kuun lopun jälkeen.
Sanotaan, että haluat saada aktiivisempi - Se on tavoite, joka kestää koko elämän, ei vain tammikuun. Kuntosalilla käyminen ja paino- ja kestävyystavoitteiden saavuttaminen on hienoa, mutta se ei sovi kaikille. Jos kuntosalipupu-elämä ei ole sinua varten, voit sen sijaan tehdä pehmeä resoluutio.
Suunnittele esimerkiksi viikoittainen puistokävely hyvän ystäväsi kanssa - näin saat kannustimen seurusteluun samalla kun harrastat liikuntaa. Molemmat tapaamiset ystävän kanssa ja kehon liikuttaminen vapauttaa endorfiineja. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Toinen tapa huijata itseäsi aktiivisuuteen on käydä useammassa kulttuurilaitoksessa. Oletko koskaan huomannut, kuinka väsynyt olo tulee museovierailun jälkeen? Nuo paikat ovat isoja! Voit kävellä paljonkin huomaamatta. Ja mikä parasta - opit valtavasti asioita! Taas kaksi kärpästä yhdellä iskulla! (ja kuka on koskaan oppinut mitään juoksumatolla?)
Jos näet ajattelet hieman laatikon ulkopuolella, voit saada päätöslauselmat toimimaan. sinua, eikä päinvastoin...
Mikroannostelurutiinin ottaminen osaksi elämääsi tänä vuonna voi auttaa sinua tekemään muutoksia monin eri tavoin. Vuosi 2024 oli psykedeelien, erityisesti psilosybiinin, jota nykyään ylistetään sen mielenterveyttä parantavista voimista, huippuvuosi. masennus osoitteeseen sosiaalinen ahdistus. Tietenkin mikroannostelurutiinin aloittaminen missä tahansa vaiheessa on hyvä ajatus, mutta on muutamia syitä, miksi tammikuussa se voisi olla paras päätöksesi.
Ei, se ei ole liian hyvää ollakseen totta! Taika tryffelit voivat itse asiassa auttaa sinua pitämään aikeesi/lupauksesi. Yksi hämmästyttävä asia, jonka psilosybiini, tryffeleiden psykoaktiivinen yhdiste, tekee, on se, että se voi tilapäisesti hiljentää oletustilaverkoston (DMN) aivoissa. DMN osallistuu minäkuvamme rakentamiseen, itsetutkiskeluun ja tulevaisuuden skenaarioiden kuvitteluun. Joskus se voi kuitenkin estää meitä tekemästä muutoksia, sillä se pyrkii pitämään mielikuvamme itsestämme vakiona. Tämä voi johtaa meidät negatiiviseen takaisinkytkentään, jos mielikuva ei ole se, mitä haluamme nähdä.
DMN voi ehdottomasti olla esteenä uudenvuoden aikeiden pitämiselle. Jos olet esimerkiksi sisäistänyt ajatuksen, että et ole terve ihminen, DMN vahvistaa tätä ajatusta - mikä vaikeuttaa tapojesi muuttamista. Päädyt automaattisesti ajattelemaan itsesi pois muutoksen tekemisestä.
Rentouttamalla väliaikaisesti DMN:ää psilosybiini mahdollistaa sen, että aivot voivat ohjelmoida uudelleen uusia ajattelumalleja. Sinun on vain keskityttävä aikomuksiisi, kun tämä tapahtuu. Kun otat mikroannoksen, keskity aikomuksiisi etukäteen. Pystyt siihen!
Nuo klassiset päätöslauselmat? Ne suuret, joita yrität saavuttaa joka vuosi? Kävi ilmi, että mikroannosteltavat maagiset tryffelit voivat auttaa myös niiden kanssa! Tutkimukset ovat osoittaneet, että psilosybiini voi auttaa:
Vaikka sinulla ei olisikaan tiettyä aikomusta tai tavoitetta mielessäsi, psilosybiinin mikroannostelu voi parantaa elämänlaatuasi uutena vuotena. Lisäämällä focus, motivaatio, yleinen hyvinvointi ja jopa myötätuntosi - se on helpoin päätös, jonka tulet koskaan pitämään. Opi tarkalleen miten helppoa meidän mikroannosteluopasja aloita jo tänään!
helposti maksa 💳 Mastercardilla, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact tai pankkisiirto.
helposti maksa 💳 Mastercardilla, Visa, Amex ja muut
Finnish 
English 
Czech 
Danish 
Dutch 
Estonian 
French 
German 
Greek 
Hungarian 
Italian 
Latvian 
Polish 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Spanish 
Swedish