5 radošas darbības, ko uzlabo mikrodozēšana

Psilocibīna mikrodozes cilvēki lieto daudzu iemeslu dēļ. Daži to lieto, lai pārvaldītu un ārstētu simptomus. depresija, trauksme vai OKT. Citi to lieto alkohola vai tabakas atkarības ārstēšanai. Ir vēl citi, kas vienkārši uzskata, ka tas uzlabo garastāvokli, padarot viņus daudz laimīgākus un enerģiskākus. Un ir vēl viena grupa, kas uzskata, ka tā veicina viņu radošumu un nestandarta domāšanu. Protams, jūs varat to lietot visu šo iemeslu kombinācijas dēļ. Vai arī jūs sākāt to lietot viena jautājuma dēļ - un galu galā ieguvāt vēl virkni papildu priekšrocību!

Daudziem cilvēkiem mikrodozēšanas radītais papildu radošums, iespējams, nav bijis kaut kas tāds, par ko viņi iepriekš būtu domājuši. Protams, to izmanto Silikona ielejas ļaudis, lai sapņotu par iPhone3000, bet kā ir ar citiem radošo profesiju pārstāvjiem? Mākslinieki, dizaineri, mūziķi - vai pat mājas amatnieki, vecāki, kas ar savu bērnu spēlē izdomu, vai kāds, kas gatavo ēdienu vakariņām? Katru darbību var padarīt nedaudz bagātāku un stimulējošāku ar mikrodozēšanas burvju trifelēm.

Tāpēc esam nolēmuši uzskaitīt dažas aktivitātes, kuras ar mikrodozēšanas palīdzību var padarīt dzirkstošākas un saistošākas. Ja viena no jūsu mikrodozēšanas dienām iekrīt "brīvā" dienā, kad nestrādājat, nedēļas nogalē vai tamlīdzīgi, kāpēc gan neizmēģināt kādu no šīm aktivitātēm? Parasti jūs varat izmantot savu papildu radošo plūsmu darbam. (Es gribu teikt, nav brīnums, ka pēdējā laikā jums ir izdevies paveikt tik lielisku darbu!) bet šajās brīvajās dienās jūs varat to patiešām saprast un izmantot kaut kam jautrākam! Neformāls, bagātinošs - "man laiks" X 100 .

1. Izveidojiet gleznu vai zīmējumu

Daudziem cilvēkiem, kuri nejūtas piederīgi mākslinieciskām ievirzēm, zīmēšana un gleznošana beidzas, kad viņi beidz skolu. Jums trūkst pārliecības vai vienkārši nav laika sēdēt un koncentrēties un izmēģināt. Sastapties ar tukšu lapu var būt dīvaini biedējoši. Tomēr psilocibīna mikrodozēšana var palīdzēt apklusināt balsi galvā, kas šaubās par jūsu prasmēm, un atjaunot bērnības prieku, kas rodas, veidojot zīmi. Ja zīmējat, izmantojot iztēli, varat gūt labumu no prāta acs radošuma palielināšanās. Ja zīmējat no novērojumiem, jūs gūsiet labumu no uzlabotas koncentrēšanās un acs uz detaļām, ko veicina jūsu mikrodozēšana.

Radošo degsmi var vēl vairāk uzkurināt, izmantojot krāsu. Kādas krāsas iedvesmo jūsu nedaudz sakāpinātās sajūtas? Vai ir dzeltena diena? Zila? Akvareļi ir gan lēti, gan efektīvi, ja vēlaties panākt sapņaināku efektu. Jūs varat kārtām uzklāt ūdeni un izveidot dažas krāsainas pilienveida gleznas, sekojot dzirkstošajai radošajai intuīcijai.

Uz priekšu, van Gogs!

2. Klausieties vai atskaņojiet mūziku

Ja mūzika ir mīlestības barība, tad spēlēiet! - reiz kāds teica. *

Bet tā ir taisnība - mūzika mūs patiešām iekustina. emocijas - priecīgi, skumji, satraukti, vīlušies, visi. Tas ir tikai uzlabots ar mikrodozēšanu; saikne ar bītiem, melodiju, dziesmu vārdiem ir vēl spēcīgāka. Vienkārša klausīšanās kļūst par radošu darbību. Jūs varat izvēlēties albumu, kas jums ir īpaši nozīmīgs, vai arī izmēģināt kaut ko pilnīgi jaunu! Grupas retrospektīvu katalogu, ko nekad neesat īsti "sapratis", vai kādu no tiem izšķirošajiem albumiem, kurus jūs vienkārši esat klausījies. jābūt klausīties. Tas viss gaida jūsu svaigi atsvaidzinātās ausis, jo psilocibīns, kā zināms, padara jūs atvērtāku.

Ja esat muzikāls tips, iedziediet džemu pie saviem ierakstiem! Vai arī mēģiniet rakstīt savas dziesmas. Iespējams, jūs radīsiet nākamo lielo hitu, bet, visticamāk, jūs vienkārši radoši pavadīsiet laiku. Un tas ir vissvarīgākais!

*Tas bija Šekspīrs!

3. Jaunu ēdienu gatavošana vai cepšana

Daži no mums mīl gatavot - ir tikai dzimušie pavāri. Nedaudz no tā, nedaudz no tā - kā laba ragana, kas pagatavo burvju eliksīru, kas piepilda vēderu. Daži no mums gatavošanu uzskata par lielāku slodzi. Ideālā pasaulē mēs katru dienu būtu Deliveroo vai vietējā itāļu restorānā. Lai arī kurš no šiem cilvēkiem jūs būtu, mikrodozēšana ar burvju trifelēm var uzlabot jūsu gatavošanas pieredzi. Dodiet sev laiku, lai pilnībā izbaudītu laiks tas ir nepieciešams. Maisīšana vai ļaušana lietām vārīties ir daļa no meditatīvā procesa. Garšojiet un smaržojiet, pievienojiet šķipsniņu tā, šķipsniņu tā - sekojiet savai intuīcijai! Izbaudiet burvību, kad ieliekat kārbu ar mīklu cepeškrāsnī un izvelkat svaigu, karstu kūku. Ja tā padomā, tas ir ikdienas burvība... Jūsu mikrodozes pastiprinās baudas un radošuma sajūtu, ko izjutīsiet, gatavojot savu ēdienu.

Nav svarīgi, vai gatavojat ēdienu lielai kompānijai, ģimenei vai tikai sev. Lai justos labi, ir svarīgi veltīt mīlestību un uzmanību barojošai maltītei. Patiesībā tas ir īpaši pilnvērtīgi pavadīt laiku, gatavojot gardu maltīti tikai jūsu vajadzībām. pats - bieži vien, ja ēdienu gatavo vienam cilvēkam, ir kārdinājums vienkārši pagatavot kaut ko vieglu un ātru. Bet to nedariet - palutiniet sevi ar labi pavadītu laiku! Tā ir arī pašaprūpe. Mēdiens.

4. Izveidojiet vīzijas tāfeli

Mikrodozēšana atver mūsu prātus un liek mums saprast, cik spējīgi mēs patiesībā esam. ir, jo tas nomierina Noklusējuma režīms Tīkls (DMN) smadzenēs, kas var likt mums šaubīties par sevi. Lai gan tas var nebūt gluži kā nesteidzīgi tāpat kā citas līdz šim veiktās aktivitātes, var būt jautri veikt arī nejaušu nākotnes plānošanu. Sapņojiet par to, ko vēlaties. Ko vēlaties sasniegt savā dzīvē, kur vēlaties ceļot, kādu pieredzi vēlaties piedzīvot. Varbūt tās ir lietas, pēc kurām jūs kautrējāties tiekties? Plānot ceļojumu apkārt pasaulei, piemēram, var būt biedējoša doma, un varbūt tieši šīs bailes ir tās, kas jūs ir atturējušas spert pirmos soļus sava sapņa virzienā.

Radošs un jautrs veids, kā veikt šo plānošanu, ir izveidot "redzējumu dēli". Redzējumu dēlis ir vizuāls to mērķu attēlojums, kurus vēlaties īstenot. Daudzi cilvēki uzskata, ka, redzot savus mērķus "acu priekšā", ir lielāka iespēja tos sasniegt. Attēli ar attēliem, kur vēlaties ceļot, ko vēlaties darīt, un iedvesmojoši atslēgvārdi un citāti. Kolāžu veidošana vienmēr ir jautra, bet šī kolāža ir vēl aizraujošāka, jo palīdz optimistiski raudzīties nākotnē! Jūsu mikrodozēšana ne tikai piešķirs jūsu dizainam mazliet vairāk rosinošas radošas vibrācijas, bet arī atvērs jūsu sirdi, lai izpētītu, ko jūs... patiešām vēlas.

5. Rakstīt / Žurnāls

Tas ir vienkārši. Paņemiet pildspalvu un papīru vai savu uzticamo klēpjdatoru un vienkārši pierakstiet visu, kas ir jūsu galvā. Tas ir smieklīgi - tiklīdz jūs sākat rakstīt (tas ir sākums, kas ir grūts daļa!) jums var būt grūti apstāties. Dažreiz mēs nezinām, cik daudz kas mums gremdējas galvā, kamēr mēs to nesakratām. Neatkarīgi no tā, vai jūs radoši ķersieties pie dzejas vai īsa stāsta, vai vienkārši nūdelēsiet, varbūt jūs pārsteigsiet sevi, kad izpaudīsiet savu rakstīto balsi. Galu galā tieši tāpēc dienasgrāmatu rakstīšana ir kļuvusi tik populāra! Un mikrodozēšana ļaus jums justies brīvāk izpausties un palīdzēs jūsu smadzenēm veidot tēlainus savienojumus - ideāli piemērots radošai rakstīšanai!

Vēl jūs varētu mēģināt uzrakstīt vēstuli. Varbūt esat zaudējis kontaktu ar kādu cilvēku vai vienkārši jūtat, ka jums ir nepieciešams sazināties. Psilocibīna mikrodozes var palīdzēt tev atrast vārdus, kurus tev bija grūti pateikt, vai palīdzēt izteikt mīlestību, ko tu patiešām jūti.

Radošā bagātināšana

Lūk, tas ir tas, ko jūs redzat! Radošums patiešām ir pašaprūpe, un šo nodarbju baudīšana var būtiski uzlabot jūsu vispārējo noskaņojumu. Jūs varat iemīlēties jaunā hobijā, nākamajā dienā vienkārši justies atpūties un apmierinātāks darbā - jebkurā gadījumā jūs jutīsieties labāk. labi.