Kann die Mikrodosierung von Psilocybin die Darmgesundheit verbessern?

Das Darmmikrobiom ist große Neuigkeiten. Aber gibt es eine Verbindung zwischen Psilocybin und dem Darm? Es stellt sich heraus, dass sie viel stärker miteinander verbunden sind, als Sie vielleicht denken... Kann die Mikrodosierung von Psilocybin die Darmgesundheit verbessern?

Hatten Sie jemals eine "Bauchgefühl", oder dazu aufgefordert wurden "Vertraue deinem Bauchgefühl"? Bei diesen Begriffen geht es um Intuition, um das Wissen um unseren Körper und darum, unseren Instinkten zu folgen. In der fernen Vergangenheit betrachteten einige Philosophen und Wissenschaftler den Bauch sogar als Vermittler zwischen der geistigen und der körperlichen Welt. 

Das mag antiquiert klingen, aber heute ist das Darmmikrobiom ein blühendes und aufregendes neues Forschungsgebiet, und es gibt Hinweise darauf, dass der Magen viel wichtiger ist, als wir ihm zugestehen. Manche bezeichnen ihn sogar als das "zweite Gehirn". Vielleicht hatten die Menschen der Antike Recht!

Was ist die Verbindung zwischen Psychedelika und dem Darmmikrobiom?

Da derzeit so viel über die Auswirkungen von Psychedelika auf das Gehirn geforscht wird, ist es nur logisch, dass sich die Wissenschaftler auch fragen, welchen Einfluss sie auf das geheimnisvolle Darmmikrobiom haben, dessen Zusammenhang mit der körperlichen und geistigen Gesundheit gerade erst zu verstehen beginnt.

Ihr Darm ist nicht nur ein Durcheinander von gluckernden, gurgelnden und furzenden Schläuchen, wissen Sie. Der Darm ist ein ganzes Ökosystem, das in unserem Körper vor sich hin tuckert. Unser Darmmikrobiom besteht aus Milliarden von Bakterien und Pilzen, die ständig in Wechselwirkung stehen: Sie leben, sie sterben, sie ernähren sich voneinander. Diese Wechselwirkungen erzeugen biochemische Produkte, die sich auf alle Teile des Körpers auswirken können.   

Psychedelika und der Darm haben mehr gemeinsam, als Sie vielleicht denken. Beide haben eine Verbindung zur geistigen und körperlichen Gesundheit. Und beide sind zutiefst komplexe, vielschichtige Systeme mit fast endlosen Variablen. 

Unbegrenzt variable Wechselwirkungen

Die Faktoren, die unsere Darmgesundheit beeinflussen, gehen weit über die Ernährung hinaus. Dazu gehören unser Alter, wie und wo wir aufgewachsen sind, wo wir jetzt leben, unsere ethnische Zugehörigkeit, Gewohnheiten wie Rauchen oder Drogenkonsum und andere Entwicklungsfaktoren. Kombiniert man dies mit der schwindelerregenden Vielfalt der Mikroben im Darm, so ergeben sich unzählige Möglichkeiten.

Psychedelika sind insofern ähnlich, als sie auch viele, viele bewegliche Teile haben. Es geht nicht nur darum, welche Substanz und in welcher Dosierung. Es geht auch um die Rahmenbedingungen, persönliche und kulturelle Glaubenssysteme, Erwartungen und Ängste. 

Bedenken Sie also die unendlich vielfältigen Wechselwirkungen, die auftreten können, wenn man Psilocybin in den Darm einbringt. 

Serotonin ist ein Schlüsselspieler

Die Fähigkeit von Psilocybin, sich an den Wirkstoff zu binden und dessen Wirkung zu imitieren Serotonin ist einer der Mechanismen, die psychedelische Erfahrungen und viele der damit verbundenen Vorteile für die psychische Gesundheit hervorrufen. Aber wussten Sie, dass sich nur 10% der körpereigenen Serotoninrezeptoren im Gehirn befinden? Die anderen 90% befinden sich im Magen-Darm-Trakt. Unser "Bauchgefühl" beeinflusst also tatsächlich unsere Stimmung! Und, wie einige Forscher vermuten, auch unsere psychedelischen Erfahrungen, von der Mikrodosierung bis zu stärkeren Dosen. 

Im Jahr 2019 veröffentlichte Dr. Kim Kuypers von der Universität Maastricht eine Arbeit, in der er die Beziehung zwischen Psychedelika und dem Darmmikrobiom untersuchte. In der Arbeit 'Psychedelische Medizin: Die Biologie, die den anhaltenden psychedelischen Wirkungen zugrunde liegt', Kyper suchte nach Gründen, warum psychedelische Wirkungen so lange nach der eigentlichen Mikrodosis anhalten können (der "Nachleuchteffekt"). Sie vermutete, dass dies an der Kolonie der kleinen Wesen in unserem Bauch liegen könnte.

Darmgesundheit steht im Zusammenhang mit Depressionen

In dem Papier erklärt Kuyper auch, dass Psychedelika "Das ist ein relativ neues Thema für Forscher, und sie konzentrieren sich auf die akuten oder längerfristigen Auswirkungen auf psychologischer/kognitiver Ebene." Sie merkt an, dass sich die derzeitige Forschung vor allem auf die biologischen Auswirkungen konzentriert und dabei neue Instrumente wie die Bildgebung des Gehirns einsetzt, fügt sie jedoch hinzu, "Ich denke, dass mehr Menschen jetzt, nachdem sie von den Auswirkungen erfahren haben, daran interessiert sind, den Ursprung der anhaltenden Auswirkungen zu entschlüsseln."

In jüngster Zeit hat sich ein ganzes Forschungsfeld eröffnet, das sich mit der Frage befasst, wie der Darm mit Depressionen in Verbindung gebracht werden kann. Zum Beispiel, einige Studien haben festgestellt, dass sich die Symptome des Reizdarmsyndroms verbessern, wenn sie mit SSRI behandelt werden, was auf eine klare Kommunikation zwischen Darm und Gehirn hinweist. 

Obwohl es sich um ein unglaublich komplexes und wenig verstandenes Thema handelt, gibt es einige Forscher, die beginnen, die Verbindung zwischen Darm, Gehirn und Psychedelika zu erforschen. Und Dr. John Kelly vom Trinity College in Irland hat genau das getan und den faszinierenden neuen Begriff "Psilocybiom" geprägt.

Was ist das "Psilocybiom"?

In seinem Papier, Auf der Suche nach dem Psilocybiom: Psychedelika treffen auf die Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse, Dr. Kelly beginnt, die Komplexität des Darmmikrobioms zu erforschen und die potenziellen Auswirkungen, die sich ergeben, wenn man Psychedelika in die Mischung einbringt. Er definiert "Psilocybiom" als ein Konzept, das sich mit der "Wechselseitige Wirt-Mikrobiota-Psychedelika-Interaktionen" und auch "dient als Beispiel für die Interkonnektivität von Systemen".

Faszinierenderweise schlägt Dr. Kelly vor, dass Eingriffe in das Darmmikrobiom zur Vorbereitung und Integration psychedelischer Erfahrungen genutzt werden könnten. Eine Möglichkeit zur Anpassung oder Beeinflussung psychedelischer Reisen oder Mikrodosierungsroutinen in eine bestimmte Richtung. 

"Wir bestehen aus einem komplexen Verbund interagierender Systeme, die innerhalb eines größeren Umweltsystems/Ökosystems funktionieren. Dr. Kelly erklärt, "Das Darmmikrobiom an der Schnittstelle zwischen dem Selbst und der Umwelt ist ein solches Bio-Feedback-System, das im Verlauf einer psychedelischen Therapie genutzt werden könnte, um das individuelle System in einen gesünderen homöostatischen Zustand zu bringen." 

Es ist bemerkenswert, dass Dr. Kellys Vorschlag eng an die Vorstellung der Alten anknüpft, dass der Darm ein Vermittler zwischen dem Geistigen und dem Körperlichen ist, obwohl es in diesem Fall der Darm ist. "selbst" und die "Umwelt". 

Psychedelika, das Mikrobiom und das Immunsystem

Eine weitere wichtige Verbindung zwischen Psychedelika und dem Darmmikrobiom ist das Immunsystem. Ungleichgewichte im Immunsystem, einschließlich Autoimmunerkrankungen, wurden mit der Funktion des Mikrobioms in Verbindung gebracht. In ähnlicher Weise wurden Psychedelika in jüngerer Zeit auf ihre verschiedenen Auswirkungen auf die Immunfunktion hin untersucht, sogar als mögliche Behandlung von Autoimmunerkrankungen. Sowohl das Mikrobiom als auch Psychedelika wurden mit der Stimulierung von Mikrogliazellen in Verbindung gebracht, die an der Immunantwort beteiligt sind, zusammen mit vielen anderen Biomarkern und möglichen Signalwegen.  

In seinem Beitrag stellt Dr. Kelly Überlegungen an, wie Eingriffe in das Mikrobiom eines Menschen die durch Psychedelika ausgelösten Immunreaktionen weiter beeinflussen könnten. Er geht davon aus, dass diese Wechselwirkungen nicht nur therapeutische und heilende Vorteile haben, sondern uns auch helfen könnten, die Mechanismen von Psychedelika besser zu verstehen.  

Wie wirkt sich dies aus auf Ihr Leben?

Wie können Sie also dieses Verständnis der Verbindung zwischen Psychedelika und Mikrobiom in Ihr Leben einbauen? 

Nach Ansicht von Dr. Kuypers sind Maßnahmen wie die Verbesserung oder Umstellung der Ernährung "eine 'Therapie' der ersten Wahl; dazu gehören auch andere Änderungen des Lebensstils: die Beseitigung der toxischen, stressigen Einflüsse im Leben der Menschen und regelmäßige Übungen, von denen bekannt ist, dass sie die Stimmung, das Serotonin und die Neuroplastizität beeinflussen."

Gesundheit", wie wir sie verstehen, braucht einen vielschichtigen Ansatz. Dr. Kuypers schließt sich der wachsenden Meinung derjenigen an, die Psilocybin bereits in Mikrodosierung in ihre Wellness-Routine aufgenommen haben, wenn sie hinzufügt; "Psychedelika werden Teil einer Lebensstilanpassung sein, Teil eines ganzheitlichen therapeutischen Ansatzes."

Kann die Mikrodosierung von Psilocybin die Darmgesundheit verbessern?

Es gibt zwar noch viele Unbekannte, aber wir können sicher sein, dass Indem wir unseren Körper mit gesundheitsfördernden Lebensmitteln ernähren, Achtsamkeitsübungen wie Meditation anwenden, Sport treiben, um Endorphine freizusetzen, und eine Psilocybin-Mikrodosierung in unsere Routine einbauen, können wir selbst beginnen, das Gleichgewicht des ganzheitlichen Wohlbefindens zu finden, das wir suchen.