Kas psilotsübiini mikrodoosimine võib parandada soolestiku tervist?

Soolestiku mikrobioom on suur uudis. Kuid kas psilotsübiini ja soolestiku vahel on seos? Selgub, et need on palju rohkem seotud, kui te ehk arvate... Kas psiilotsübiini mikrodoosimine võib parandada soolestiku tervist?

Kas kunagi oli "kõhutunne", või kellele on öeldud, et "usalda oma kõhutunnet"? Need laused räägivad intuitsioonist, oma keha tundmisest ja oma instinktide järgimisest. Kauges minevikus pidasid mõned filosoofid ja teadlased sisikonda isegi vahendajaks vaimse ja füüsilise maailma vahel. 

See võib kõlada antiiksena, kuid tänapäeval on soolestiku mikrobioom õitsev ja põnev uus uurimisvaldkond, kus on tõendeid, et kõht võib olla palju tähtsam, kui me talle omistame. Mõned nimetavad seda isegi "teiseks ajuks". Võib-olla olid need iidsed inimesed millegi kallal!

Milline on seos psühhedeelikumide ja soolestiku mikrobioomi vahel?

Kuna praegu uuritakse nii palju psühhedeelikumide mõju ajule, on mõistlik, et teadlased hakkavad mõtlema, millist mõju nad võivad avaldada salapärasele soolestiku mikrobioomile, mille seoseid nii füüsilise kui ka vaimse tervisega alles hakatakse mõistma.

Näete, teie sisikond ei ole lihtsalt segadusse aetud, kurisevad, purskuvad torud, teate küll. Soolestik on terve ökosüsteem, mis meie kehas tiksub. Meie soolestiku mikrobioom koosneb miljarditest bakteritest ja seentest, mis suhtlevad pidevalt: nad elavad, nad surevad, nad toituvad üksteisest. Need vastastikmõjud toodavad biokeemilisi tooteid, mis võivad mõjutada kõiki kehaosi.   

Psühhedeelikumidel ja soolestikul on rohkem ühist, kui te ehk arvate. Neil mõlemal on ühine seos vaimse ja füüsilise tervisega. Ja mõlemad on sügavalt keerulised, mitmekihilised süsteemid, millel on peaaegu lõputud muutujad. 

Lõpmatult muutuvad vastastikmõjud

Tegurid, mis mõjutavad meie soolestiku tervist, ulatuvad kaugemale kui toit. Nende hulka kuuluvad meie vanus, kuidas ja kus me üles kasvasime, kus me praegu elame, meie rahvus, harjumused, nagu suitsetamine või uimastite tarvitamine, ja muud arengufaktorid. Kombineerige see soolestikus elavate mikroobide peadpööritava hulgaga ja teil on lugematu hulk tulemusi.

Psühhedeelsed ained on sarnased selles mõttes, et ka neil on palju, palju liikuvaid osi. Küsimus ei ole ainult selles, milline aine ja millises annuses. Küsimus on ka komplektis ja seadetes, isiklikes ja kultuurilistes uskumustesüsteemides, ootustes ja hirmudes. 

Mõelge siis lõputult muutuvatele koostoimetele, mis võivad tekkida, kui psiilotsübiin viiakse soolestikku. 

Serotoniin on võtmetähtsusega mängija

Psilotsübiini võime seonduda ja jäljendada mõju serotoniin on üks mehhanismidest, mis põhjustab psühhedeelseid kogemusi, samuti paljusid sellega seotud vaimse tervise eeliseid. Kuid kas teadsite, et vaid 10% keha serotoniiniretseptoritest asub ajus? Ülejäänud 90% asuvad seedetraktis. Nii et tegelikult mõjutavad meie "kõhutunded" tõepoolest meie meeleolu! Ja, nagu mõned teadlased kahtlustavad, meie psühhedeelsed kogemused alates mikrodoosidest kuni tugevamate annusteni. 

2019. aastal avaldas dr Kim Kuypers Maastrichti ülikoolist artikli, milles uuriti psühhedeelikumite ja soolestiku mikrobioomi vahelisi seoseid. Artiklis 'Psühhedeelne ravim: Püsivate psühhedeelsete mõjude aluseks olev bioloogia', Kyper otsis põhjusi, miks psühhedeelsed mõjud võivad pärast tegelikku mikrodoosi nii kaua kesta (nn järelmõju). Ta oletas, et see võib olla tingitud meie kõhus asuvatest väikestest olenditest.

Soolestiku tervis on seotud depressiooniga

Dokumendis selgitab Kuyper ka, et psühhedeelikud on "suhteliselt uus teema teadlaste jaoks ja nad keskenduvad akuutsetele või pikemaajalistele mõjudele psühholoogilisel/kognitiivsel tasandil." Ta märgib, et praegused uuringud keskenduvad peamiselt bioloogilistele mõjudele, kasutades uusi vahendeid, nagu aju pildistamine, kuid ta lisab, "rohkem inimesi suumib nüüd, arvan, et pärast mõjude tundmaõppimist on nüüd huvitatud püsivate mõjude päritolu dešifreerimisest."

Hiljuti on avanenud terve uurimisvaldkond, mis uurib, kuidas soolestik võib olla seotud depressiooniga. Näiteks mõned uuringud on leidnud, et ärritunud soolestiku sündroomi sümptomid paranevad, kui neid ravida SSRI-dega, mis näitab selget kommunikatsiooni soolestiku ja aju vahel. 

Kuigi tegemist on uskumatult keerulise ja mitte hästi mõistetud teemaga, on mõned teadlased hakanud tegelema soolestiku-aju ja psühhedeelikumite vahelise seosega. Ja dr John Kelly Trinity College'ist Iirimaal on astunud samale teele, leides uue intrigeeriva termini "psilotsükoom".

Mis on "Psilocybiome"?

Tema paberil, Psilocybiome'i otsimine: Psühhedeelsed ained kohtuvad mikrobioota-sool-aju teljega., Dr. Kelly hakkab uurima soolestiku mikrobioomi keerukust ja võimalikke tulemusi, kui lisada sinna psühhedeelseid aineid. Ta määratleb "psilocybiome" kontseptsioonina, mis uurib "vastastikune peremees-mikroobide-psühhedeelide vastastikune mõju" ja ka "on näide süsteemide omavahelisest seotusest."

Dr. Kelly soovitab, et sekkumist soolestiku mikrobioomile võiks kasutada psühhedeelsete kogemuste ettevalmistamiseks ja integreerimiseks. Võimalus kohandada või mõjutada psühhedeelset reisi või mikrodoosimise rutiin teatud suunas. 

"Me koosneme keerukast koostoimivate süsteemide komplekssest kompositsioonist, mis toimib laiemas keskkonnasüsteemis/ökosüsteemis." Dr. Kelly selgitab, "Soolestiku mikrobioom iseenda ja keskkonna vahelisel kokkupuutepunktil on üks selline bio-tagasiside süsteem, mida võiks kasutada psühhedeelse ravi käigus, et aidata individuaalset süsteemi uuesti kalibreerida tervislikumasse homöostaatilisse seisundisse." 

On tähelepanuväärne, et dr. Kelly ettepanek kordab lähedalt iidset ideed - et soolestik on vahendaja vaimse ja füüsilise vahel -, kuigi antud juhul on see "ise" ja "keskkond". 

Psühhedeelikud ained, mikrobioom ja immuunsüsteem

Teine oluline seos psühhedeelikumide ja soolestiku mikrobioomi vahel on immuunsüsteem. Immuunsüsteemi tasakaalustamatus, sealhulgas autoimmuunhäired, on seotud mikrobioomi toimimisega. Samuti on viimasel ajal uuritud psühhedeelikute mitmesuguseid mõjusid immuunsüsteemi funktsioonile, isegi kui autoimmuunhäirete võimalikku ravi. Nii mikrobioom kui ka psühhedeelikud on seotud immuunvastuses osalevate mikrogliarakkude stimuleerimisega ning paljude teiste biomarkerite ja võimalike signaaliradade abil.  

Dr. Kelly mõtiskleb oma töös selle üle, kuidas inimese mikrobioomile sekkumine võiks veelgi mõjutada psühhedeelikumidest põhjustatud immuunvastuseid. Ta arvab, et need vastastikmõjud ei oleks mitte ainult terapeutiliselt ja tervendavalt kasulikud, vaid võiksid aidata meil ka paremini mõista psühhedeelikumismehhanisme.  

Kuidas see siis kehtib Teie Elu?

Kuidas saab seda arusaama psühhedeeli-mikrobioomi seosest oma ellu sisse viia? 

Dr. Kuypersi arvates on sellised tegevused nagu toitumise parandamine või muutmine "esmane "teraapia"; sealhulgas muud elustiili muutused: vabanemine toksilistest, stressi tekitavatest mõjudest inimeste elus ja regulaarsete harjutuste tegemine, mis teadaolevalt mõjutavad meeleolu, serotoniini, neuroplastilisust."

"Tervis", nagu me seda mõistame, vajab mitmetasandilist lähenemist. Dr. Kuypers kordab nende kasvavat arvamust, kes on juba lülitanud psilotsübiini mikrodoosimise oma terviserutiini, kui ta lisab; "psühhedeelsed ained on osa elustiili kohandamisest; osa terviklikust terapeutilisest lähenemisviisist."

Kas psilotsübiini mikrodoosimine võib parandada soolestiku tervist?

Kuigi palju on veel teadmata, võime olla kindlad, et kui me toidame oma keha head tervist edendava toiduga, kasutame tähelepanelikkuse vahendeid, nagu meditatsioon, treenime endorfiinide vabastamiseks ja lisame oma rutiinile psilotsübiini mikrodoosimise režiimi, võime hakata, ise, leidma tasakaalu tervikliku heaolu, mida me otsime.