Kan mikrodosering af psilocybin forbedre tarmsundheden?

Tarmens mikrobiom er store nyheder. Men er der en forbindelse mellem psilocybin og tarmen? Det viser sig, at de er meget mere forbundne, end du måske tror... Kan mikrodosering af psilocybin forbedre tarmsundheden?

Har du nogensinde haft en "mavefornemmelse", eller er blevet bedt om at "Stol på din mavefornemmelse"? Disse sætninger handler om intuition, om at kende sin krop og om at følge sine instinkter. I en fjern fortid betragtede nogle filosoffer og videnskabsfolk endda tarmen som en formidler mellem den åndelige og den fysiske verden. 

Det lyder måske gammeldags, men i dag er tarmmikrobiomet et blomstrende og spændende nyt forskningsområde, og der er beviser for, at maven kan være langt vigtigere, end vi giver den kredit for. Nogle kalder den endda for "den anden hjerne". Måske havde de gamle mennesker fat i noget!

Hvad er sammenhængen mellem psykedeliske stoffer og tarmmikrobiomet?

Med så meget forskning i psykedeliske stoffers virkning på hjernen, giver det mening, at forskere begynder at spekulere på, hvilken indflydelse de kan have på det mystiske tarmmikrobiom - hvis forbindelser til både fysisk og mental sundhed kun lige er begyndt at blive forstået.

Dine tarme er nemlig ikke bare et virvar af skvulpende, gurglende og pruttende rør. Tarmen er et helt økosystem, der arbejder i vores krop. Vores tarmmikrobiom består af milliarder af bakterier og svampe, som konstant interagerer: De lever, de dør, de lever af hinanden. Disse interaktioner producerer biokemiske produkter, som kan påvirke alle dele af kroppen.   

Psykedeliske stoffer og tarmen har flere ting til fælles, end du måske tror. De har begge en forbindelse til mental og fysisk sundhed. Og de er begge dybt komplekse, flerlagede systemer med næsten uendelige variabler. 

Uendeligt variable interaktioner

De faktorer, der påvirker vores tarmsundhed, rækker langt ud over maden. De omfatter vores alder, hvordan og hvor vi er vokset op, hvor vi bor nu, vores etnicitet, vaner som rygning eller stofmisbrug og andre udviklingsmæssige faktorer. Kombiner dette med det svimlende udvalg af mikrober i tarmen, og du har en utallig mængde resultater.

Psykedeliske stoffer ligner hinanden på den måde, at de også har mange, mange bevægelige dele. Det handler ikke kun om hvilket stof og hvilken dosis. Det handler også om omgivelser, personlige og kulturelle trossystemer, forventninger og frygt. 

Overvej så de uendeligt mange forskellige interaktioner, der kan opstå, når man introducerer psilocybin i tarmen. 

Serotonin er en nøglespiller

Psilocybins evne til at binde sig til og efterligne virkningerne af serotonin er en af de mekanismer, der forårsager psykedeliske oplevelser, samt mange af de tilknyttede mentale sundhedsfordele. Men vidste du, at kun 10% af kroppens serotoninreceptorer befinder sig i hjernen? De øvrige 90% findes i mave-tarmkanalen. Så faktisk påvirker vores "mavefornemmelser" virkelig vores humør! Og, som nogle forskere har mistanke om, vores psykedeliske oplevelser fra mikrodosering til stærkere doser. 

I 2019 udgav Dr. Kim Kuypers fra Maastricht University en artikel, der så på forholdet mellem psykedelika og tarmmikrobiomet. I artiklen 'Psykedelisk medicin: Biologien bag de vedvarende psykedeliske effekter', Kyper søgte efter grunde til, hvorfor psykedeliske effekter kan vare så længe efter den faktiske mikrodosis (efterglødseffekten). Hun foreslog, at det kunne være på grund af den koloni af små væsener, der findes i vores mave.

Tarmsundhed er forbundet med depression

I artiklen forklarer Kuyper også, at psykedelika er "et relativt nyt tema for forskere, og de fokuserer på de akutte eller langsigtede effekter på et psykologisk/kognitivt niveau." Hun bemærker, at den nuværende forskning overvejende fokuserer på de biologiske effekter og bruger nye værktøjer som hjerneafbildning, men hun tilføjer, "Flere mennesker zoomer ud nu, tror jeg, efter at have lært om effekterne, og er nu interesserede i at dechifrere oprindelsen til vedvarende effekter."

På det seneste er der åbnet et helt forskningsfelt for, hvordan tarmen kan være forbundet med depression. For eksempel har nogle undersøgelser har fundet ud af, at symptomer på irritabel tyktarm forbedres, når de behandles med SSRI'er, hvilket viser en klar kommunikation mellem tarmen og hjernen. 

Selv om det er et utroligt komplekst og ikke særlig godt forstået emne, er der nogle forskere, der er begyndt at tage fat på forbindelsen mellem tarm, hjerne og psykedelika. Og Dr. John Kelly fra Trinity College i Irland er gået i gang med at gøre netop det og har opfundet det spændende nye begreb 'psilocybiom'.

Hvad er et 'psilocybiom'?

I hans artikel, På jagt efter psilocybiomet: Psykedeliske stoffer møder mikrobiota-tarm-hjerne-aksen, Dr. Kelly begynder at udforske kompleksiteten i tarmmikrobiomet og de potentielle resultater, når man tilføjer psykedeliske stoffer til blandingen. Han definerer "psilocybiom" som et koncept, der udforsker "gensidige værts-mikrobiota-psykedeliske interaktioner" og også "tjener som et eksempel på systemers indbyrdes forbundethed."

Fascinerende nok foreslår Dr. Kelly, at indgreb i tarmmikrobiomet kan bruges som forberedelse til og integration af psykedeliske oplevelser. En måde at skræddersy eller påvirke psykedeliske rejser eller rutiner for mikrodosering i en bestemt retning. 

"Vi består af en kompleks sammensætning af interagerende systemer, som fungerer inden for det bredere miljøsystem/økosystem." Dr. Kelly forklarer, "Tarmmikrobiomet i grænsefladen mellem selvet og miljøet er et sådant bio-feedback-system, der kan udnyttes i løbet af psykedelisk terapi for at hjælpe med at re-kalibrere det individuelle system til en sundere homeostatisk tilstand." 

Det er bemærkelsesværdigt, at Dr. Kellys forslag lægger sig tæt op ad den idé, som de gamle havde - at tarmen er en formidler mellem det åndelige og det fysiske - men i dette tilfælde er det "self" og "miljø". 

Psykedelika, mikrobiomet og immunsystemet

En anden vigtig forbindelse mellem psykedelika og tarmmikrobiomet er immunsystemet. Ubalancer i immunsystemet, herunder autoimmune lidelser, er blevet forbundet med mikrobiomets funktion. På samme måde er psykedeliske stoffer for nylig blevet undersøgt for deres forskellige effekter på immunfunktionen, endda som en potentiel behandling af autoimmune lidelser. Både mikrobiomet og psykedeliske stoffer er blevet sat i forbindelse med stimulering af mikrogliaceller, der er involveret i immunresponsen, sammen med mange andre biomarkører og mulige signalveje.  

I sin artikel overvejer Dr. Kelly, hvordan indgreb i en persons mikrobiom yderligere kan påvirke de immunreaktioner, der udløses af psykedelika. Han antyder, at disse interaktioner ikke kun ville have terapeutiske og helbredende fordele, men også kunne hjælpe os til yderligere at forstå mekanismerne bag psykedeliske stoffer.  

Så hvordan gælder det for Din Livet?

Så hvordan kan du indarbejde denne forståelse af den psykedeliske mikrobiomforbindelse i dit liv? 

Som Dr. Kuypers ser det, er handlinger som at forbedre eller ændre din kost "en førsteklasses 'terapi', der omfatter andre livsstilsændringer: at slippe af med de giftige, stressende påvirkninger i folks liv og at lave regelmæssige øvelser, der er kendt for at påvirke humøret, serotonin og neuroplasticitet."

'Sundhed', som vi forstår det, har brug for en tilgang med mange lag. Dr. Kuypers gentager en voksende følelse hos dem, der allerede har indarbejdet mikrodosering af psilocybin i deres wellness-rutine, når hun tilføjer; "Psykedelika vil være en del af en livsstilsjustering; en del af en holistisk terapeutisk tilgang."

Kan mikrodosering af psilocybin forbedre tarmsundheden?

Selv om der stadig er meget, der er ukendt, kan vi være sikre på, at Ved at nære vores kroppe med mad, der fremmer et godt helbred, bruge mindfulness-værktøjer som meditation, træne for at frigøre endorfiner og tilføje et psilocybin-mikrodoseringsregime til vores rutine, kan vi selv begynde at finde den balance af holistisk velvære, vi søger.