Voiko psilosybiinin mikroannostelu parantaa suoliston terveyttä?

Suoliston mikrobiomi on suuri uutinen. Mutta onko psilosybiinin ja suoliston välillä yhteyttä? Kävi ilmi, että niillä on paljon enemmän yhteyttä kuin luulisi... Voiko psilosybiinin mikroannostelu parantaa suoliston terveyttä?

Onko sinulla koskaan ollut "Vaisto", tai heitä on käsketty "luota vaistoosi"? Näissä lauseissa on kyse intuitiosta, kehomme tuntemisesta ja vaistojemme seuraamisesta. Kaukaisessa menneisyydessä jotkut filosofit ja tiedemiehet pitivät suolistoa jopa välittäjänä henkisen ja fyysisen maailman välillä. 

Tämä saattaa kuulostaa vanhanaikaiselta, mutta nykyään suolistomikrobiomi on kukoistava ja jännittävä uusi tutkimusalue, ja todisteet osoittavat, että vatsa voi olla paljon tärkeämpi kuin uskomme sen olevan. Jotkut kutsuvat sitä jopa "toiseksi aivoksi". Ehkä nuo muinaiset ihmiset olivat oikeilla jäljillä!

Mikä on psykedeelien ja suolistomikrobiston välinen yhteys?

Kun psykedeelien vaikutuksia aivoihin tutkitaan parhaillaan niin paljon, on järkevää, että tutkijat alkavat miettiä, miten ne voivat vaikuttaa salaperäiseen suolistomikrobiomiin, jonka yhteyksiä fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen aletaan vasta nyt ymmärtää.

Suolistosi eivät ole pelkkä räiskyvien, kuristavien ja piereskelevien putkien sekamelska. Suolisto on kokonainen ekosysteemi, joka toimii kehossamme. Suolistomme mikrobiomi koostuu miljardeista bakteereista ja sienistä, jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa: ne elävät, kuolevat ja ruokkivat toisiaan. Nämä vuorovaikutukset tuottavat biokemiallisia tuotteita, jotka voivat vaikuttaa kaikkiin kehon osiin.   

Psykedeeleillä ja suolistolla on enemmän yhteistä kuin luulisi. Molemmilla on yhteys henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Ja molemmat ovat syvästi monimutkaisia, monikerroksisia järjestelmiä, joissa on lähes loputtomasti muuttujia. 

Äärettömästi muuttuvat vuorovaikutukset

Suolistomme terveyteen vaikuttavat tekijät ulottuvat paljon ruokaa laajemmalle. Niitä ovat muun muassa ikämme, se, miten ja missä kasvoimme, missä asumme nyt, etninen alkuperämme, tottumuksemme, kuten tupakointi tai huumeiden käyttö, sekä muut kehitykseen liittyvät tekijät. Kun tämä yhdistetään suolistossa olevien mikrobien huimaavaan joukkoon, lopputuloksia on lukematon määrä.

Psykedeelit ovat samankaltaisia siinä mielessä, että niissä on myös monia, monia liikkuvia osia. Kyse ei ole vain siitä, mikä aine ja mikä annos. Kyse on myös asetelmista ja asetelmista, henkilökohtaisista ja kulttuurisista uskomusjärjestelmistä, odotuksista ja peloista. 

Mieti siis niitä äärettömän monenlaisia vuorovaikutuksia, joita voi tapahtua, kun psilosybiiniä tuodaan suolistoon. 

Serotoniini on avainsoitin

Psilosybiinin kyky sitoutua ja jäljitellä seuraavien aineiden vaikutuksia serotoniini on yksi niistä mekanismeista, jotka aiheuttavat psykedeelisiä kokemuksia sekä monia niihin liittyviä mielenterveysvaikutuksia. Mutta tiesitkö, että vain 10% kehon serotoniinireseptoreista on aivoissa? Loput 90% sijaitsevat ruoansulatuskanavassa. Joten itse asiassa "suolistotuntemuksemme" todella vaikuttavat mielialaan! Ja, kuten jotkut tutkijat epäilevät, psykedeelisiin kokemuksiimme mikroannoksista suurempiin annoksiin. 

Vuonna 2019 tohtori Kim Kuypers Maastrichtin yliopistosta julkaisi artikkelin, jossa tarkasteltiin psykedeelien ja suolistomikrobiston välistä suhdetta. Kirjoituksessa 'Psykedeelinen lääketiede: Psykedeelisten vaikutusten pysyvyyden taustalla oleva biologia.', Kyper etsi syitä siihen, miksi psykedeeliset vaikutukset voivat kestää niin kauan varsinaisen mikroannoksen jälkeen. (jälkihohtovaikutus). Hän ehdotti, että tämä voisi johtua vatsassamme olevista pikkuolennoista.

Suoliston terveys liittyy masennukseen

Kuyper selittää kirjoituksessaan myös, että psykedeelit ovat "suhteellisen uusi aihe tutkijoille, ja he keskittyvät akuutteihin tai pidempiaikaisiin vaikutuksiin psykologisella/kognitiivisella tasolla." Hän toteaa, että nykyisessä tutkimuksessa keskitytään pääasiassa biologisiin vaikutuksiin ja käytetään uusia välineitä, kuten aivokuvantamista, mutta hän lisää, "Useammat ihmiset ovat nyt zoomautuneet, luulisin, että kun he ovat oppineet vaikutuksista, he ovat nyt kiinnostuneita tulkitsemaan pysyvien vaikutusten alkuperää."

Viime aikoina on avattu kokonainen tutkimusalue, jossa tutkitaan, miten suolisto saattaa olla yhteydessä masennukseen. Esimerkiksi jotkut tutkimukset ovat havainneet, että ärtyvän suolen oireyhtymän oireet paranevat, kun niitä hoidetaan SSRI-lääkkeillä, mikä osoittaa, että suoliston ja aivojen välillä on selkeä yhteys. 

Vaikka aihe on uskomattoman monimutkainen ja huonosti ymmärretty, jotkut tutkijat ovat alkaneet käsitellä suolisto-aivot-psykedeelit-yhteyttä. Irlantilaisen Trinity Collegen tohtori John Kelly on ryhtynyt tekemään juuri tätä ja keksinyt uuden kiehtovan termin "psilocybiome".

Mikä on "Psilocybiome"?

Kirjoituksessaan, Psilocybiomin etsiminen: Psykedeelit kohtaavat mikrobiota-suolikanava-aivot-akselin., Tohtori Kelly alkaa tutkia suolistomikrobiston monimutkaisuutta ja mahdollisia tuloksia, kun sekaan lisätään psykedeelejä. Hän määrittelee "psilocybiome" käsitteenä, joka tutkii "vastavuoroiset isäntä-mikrobiota-psykedeeliset vuorovaikutukset" - "vastavuoroiset isäntä-mikrobiota-psykedeeliset vuorovaikutukset" ja myös "toimii esimerkkinä järjestelmien yhteenliitettävyydestä."

Tohtori Kelly ehdottaa, että suoliston mikrobiomiin kohdistuvia toimenpiteitä voitaisiin käyttää psykedeelisiin kokemuksiin valmistautumiseen ja niiden integroimiseen. Näin voitaisiin räätälöidä psykedeelisiä matkoja tai vaikuttaa niihin. mikroannostelurutiinit tiettyyn suuntaan. 

"Me muodostumme monimutkaisesta vuorovaikutteisten järjestelmien muodostamasta kokonaisuudesta, joka toimii laajemmassa ympäristöjärjestelmässä/ekosysteemissä." Tohtori Kelly selittää, "Suolistomikrobiomi minän ja ympäristön rajapinnassa on yksi tällainen biopalautejärjestelmä, jota voitaisiin valjastaa psykedeelisen terapian aikana auttamaan yksittäisen järjestelmän uudelleenkalibrointia terveempään homeostaattiseen tilaan." 

On huomattavaa, että tohtori Kellyn ehdotus muistuttaa läheisesti muinaisten ajatusta, jonka mukaan suolisto on välittäjä henkisen ja fyysisen välillä, vaikka tässä tapauksessa se on henkisen ja fyysisen välittäjä. "itse" ja "ympäristö". 

Psykedeelit, mikrobiomi ja immuunijärjestelmä

Toinen merkittävä yhteys psykedeelien ja suolistomikrobiston välillä on immuunijärjestelmä. Immuunijärjestelmän epätasapaino, mukaan lukien autoimmuunisairaudet, on yhdistetty mikrobiomin toimintaan. Vastaavasti psykedeelejä on viime aikoina tutkittu niiden erilaisten immuunitoimintaan kohdistuvien vaikutusten vuoksi, jopa autoimmuunisairauksien mahdollisena hoitomuotona. Sekä mikrobiomi että psykedeelit on yhdistetty immuunivasteeseen osallistuvien mikrogliasolujen stimulaatioon sekä moniin muihin biomarkkereihin ja mahdollisiin signaalireitteihin.  

Tohtori Kelly pohtii artikkelissaan, miten ihmisen mikrobiomiin puuttuminen voisi edelleen vaikuttaa psykedeelien aiheuttamiin immuunivasteisiin. Hän ehdottaa, että näistä vuorovaikutuksista olisi terapeuttista ja parantavaa hyötyä, mutta ne voisivat myös auttaa meitä ymmärtämään psykedeelien vaikutusmekanismeja paremmin.  

Miten tämä koskee Sinun Elämä?

Miten voit sisällyttää tämän ymmärryksen psykedeelien ja mikrobiomin välisestä yhteydestä elämääsi? 

Tohtori Kuypersin mukaan ruokavalion parantamisen tai muuttamisen kaltaiset toimet ovat "ensilinjan 'terapia'; mukaan lukien muut elämäntapamuutokset: päästä eroon myrkyllisistä, stressaavista vaikutteista ihmisten elämässä ja tehdä säännöllisesti harjoituksia, joiden tiedetään vaikuttavan mielialaan, serotoniiniin ja neuroplastisuuteen."

"Terveys" sellaisena kuin me sen ymmärrämme, edellyttää monikerroksista lähestymistapaa. Tohtori Kuypers yhtyy niiden kasvavaan mielipiteeseen, jotka ovat jo ottaneet psilosybiinin mikroannostelun osaksi hyvinvointirutiinejaan, kun hän lisää; "psykedeelit ovat osa elämäntapojen mukauttamista, osa kokonaisvaltaista terapeuttista lähestymistapaa."

Voiko psilosybiinin mikroannostelu parantaa suoliston terveyttä?

Vaikka vielä on paljon tuntematonta, voimme olla varmoja siitä, että ravitsemalla kehoamme terveyttä edistävällä ruoalla, käyttämällä mindfulness-työkaluja, kuten meditaatiota, harrastamalla liikuntaa endorfiinien vapauttamiseksi ja lisäämällä psilosybiinin mikroannostelujärjestelmän rutiineihimme, voimme alkaa itse löytää etsimämme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tasapainon.