Posso combinare la microdose di psilocibina con la caffeina?

Per molti persone, la caffeina fa parte della vita quotidiana. Quel piccolo stimolo per affrontare la giornata, quell'eccitazione in più che ci fa sentire a casa. devi concentrarti, quell'impertinente Non parlarmi finché non ho bevuto il mio caffè! che la zia di tutti ha sul frigorifero. Ma, che si presenti sotto forma di un espresso italiano corto e forte o di mezzo litro di energy drink al gusto di lampone blu, abbiamo una notizia per voi: la caffeina è una droga psicoattiva. 

Caffeina vs. Psilocibina

Già, la maggior parte delle persone non si rende conto che il proprio frappuccino al caramello salato ha più cose in comune con un fungo o un tartufo magico di quanto abbia mai immaginato. Allo stato attuale, una di queste sostanze psicoattive crea dipendenza e può essere tossica a dosi elevate. Tuttavia, è accettata dalle società di tutto il mondo. L'altra è la psilocibina, ricavata da tartufi e funghi magici. Mentre la caffeina è onnipresente - non crea dipendenza e non è tossica - la psilocibina è spesso ancora stigmatizzata. 

Non si tratta di un'offesa alla caffeina, naturalmente - amiamo il cappuccino in una mattina di sole - ma piuttosto di un confronto su come sono state trattate le diverse sostanze nel corso della storia. Come può una di esse, che può avere effetti negativi significativi, essere incorporata in così tante culture, mentre un'altra, con così tanti benefici, è stata esclusa dalla società in generale?

Inoltre, affronteremo una domanda che molti si pongono: È possibile combinare psilocibina e caffeina? Questa domanda è diventata pertinente in quanto un numero sempre maggiore di persone sta aggiungendo microdosaggio di psilocibina alla loro routine mattutina. E per la maggior parte delle persone, le mattine significano caffè. 

Che cos'è la caffeina?

La caffeina è lo psicostimolante più consumato al mondo. La stampella di ogni lavoratore in pausa, una scusa per fare due chiacchiere con gli amici, un minuto da dedicare a se stessi: gran parte delle nostre strutture sociali sono costruite intorno al caffè o al tè. In molti posti è più probabile che vi venga offerta una tazza di caffè che un bicchiere d'acqua!

La storia del caffè

Le origini del caffè macchiato, così come lo conosciamo, provengono dall'Etiopia, dove crescono piante di caffè selvatiche. Queste furono portate nell'Arabia meridionale e coltivate nel XV secolo. Una delle tante leggende che riguardano la "scoperta" del caffè è quella di Kaldi. Kaldi era un capraio arabo, intorno all'850 d.C.. Un giorno notò che il suo gregge si comportava in modo strano dopo essersi nutrito delle bacche di un cespuglio vicino. Anche lui assaggiò le bacche e, dopo aver sperimentato ondate di energia ed euforia, condivise la sua scoperta con il mondo. Nel XVIII secolo il caffè era ormai una realtà mondiale. 

Il fascino del caffè supera i confini sensoriali. L'odore ricco, il gusto intenso e gli effetti molto fisici sono ciò che sperimentiamo consapevolmente. Ma, come per tutte le sostanze ricche di caffeina, c'è molto che accade anche sotto la superficie. 

Come la caffeina influisce sul nostro organismo

La caffeina blocca i recettori dell'adenosina, aumentando i livelli di dopamina, noradrenalina e glutammato. Ha un effetto sul sistema nervoso centrale e sul sistema cardiovascolare. Alcuni studi hanno dimostrato che può ridurre gli effetti della demenza, come il morbo di Alzheimer, in età avanzata. È anche considerata benefica per tumori come quello del pancreas, della vescica o del colon. 

Tuttavia, anche se la caffeina ha dei benefici e per molti anni è stata considerata un farmaco, ha anche delle qualità che la rendono poco ideale. 

I pericoli della caffeina

La caffeina può aumentare la frequenza cardiaca, esacerbare l'ansia, causare insonnia e, in dosi elevate, può provocare un battito cardiaco irregolare. Inoltre, esiste un livello di sovradosaggio per la caffeina, il che significa che si può morire. Inoltre, crea dipendenza. Anche se molte persone non se ne rendono conto fino a quando non provano ad abbandonare la loro abitudine al flat white.

Chiunque abbia dimenticato il caffè del mattino conosce il mal di testa da astinenza da caffeina. Essa influisce sui livelli di dopamina, sul sistema nervoso e sul sistema cardiovascolare, ed è per questo che è così difficile disintossicarsi. Il guru della psichedelia e autore Michael Pollan ha scritto un intero audiolibro basato sulle sue avventure di ricerca, abbandono, disintossicazione e infine ricominciamento del suo rapporto con la caffeina - questo è il viaggio. Ha scritto nel Guardiano;

"Mi sono chiesto: c'è un modo per preservare il potere di questa droga? Potevo concepire un nuovo rapporto con la caffeina? Forse trattarla più come uno psichedelico, ad esempio qualcosa da assumere solo occasionalmente e con un maggior grado di cerimonia e intenzione". 

Che cos'è la Psilocibina?

La psilocibina è l'ingrediente psicoattivo dei tartufi magici. In dosi elevate può causare viaggi psichedelici con allucinazioni visive, uditive e sensoriali. È stata utilizzata per secoli dalle comunità indigene come strumento cerimoniale o di guarigione. Tuttavia, è stata introdotta nell'immaginario occidentale negli anni Cinquanta. Studi recenti hanno scoperto che la psilocibina può essere efficace nel trattamento di molte condizioni di salute mentale. Tra queste depressione e depressione resistente al trattamento, disturbi alimentari come l'anoressia, problemi di dipendenza, disturbo da stress post traumatico (PTSD) e Disturbo ossessivo-compulsivo. Può anche essere applicato per aiutare a gestire ansia e ADHDe di aumentare la sensazione di benessere generale e la felicità quotidiana.

Due sostanze che alterano la percezione

Abbiamo quindi due sostanze che occupano posti molto diversi all'interno della società. Una è attualmente profondamente radicata, l'altra è alla periferia. Ma hanno delle sovrapposizioni. Entrambe alterano i nostri sensi di percezione, influenzano il nostro umore e possono migliorare la cognizione. Tuttavia, la caffeina è stata oggetto di ricerche molto approfondite. Lo studio della psilocibina è ancora relativamente nuovo. Quindi, quando si tratta di combinarle, non si sa molto di concreto... ancora. 

Combinazione di psilocibina e caffeina

In questo caso parleremo di psilocibina in termini di microdosaggio. Si tratta della pratica di assumere una dose sub-percettiva di psilocibina, non per provare effetti psichedelici ma per migliorare l'umore, la concentrazione e la creatività. Il microdosaggio è probabilmente l'uso della psilocibina più paragonabile alla tazza di caffè del mattino.

Che cosa succede, quindi, quando combiniamo la nostra routine di microdosaggio con il caffè del mattino? 

Beh, come molte di queste domande olistiche e corporee, è piuttosto soggettivo. Molto di ciò che si sa sul microdosaggio di psilocibina si basa sull'esperienza autodichiarata. Il nostro corpo esiste come ecosistema individuale e solo noi sappiamo, o possiamo scoprire, cosa funziona per noi, soprattutto per quanto riguarda gli psichedelici. E per quanto riguarda la caffeina, anche il nostro rapporto con essa cambia. Molte persone, con l'avanzare dell'età, scoprono che il loro rapporto con la caffeina cambia, poiché può avere effetti diversi nelle varie fasi della vita. 

Ma ecco cosa possiamo dire: Molti ritengono che la psilocibina renda più vigili. E la caffeina è un noto stimolante. Se siete inclini a soffrire di nervosismo a causa di uno dei due, è meglio tenerne conto prima di combinare le due sostanze, poiché una stimolazione eccessiva può causare ansia in alcune persone. Se questo è il vostro caso, forse è meglio evitare la caffeina nel vostro giorno di microdosaggio.

Tuttavia, per alcune persone questo tipo di stimolazione potrebbe essere la chiave per prepararsi alla giornata e per iniziare al meglio il lavoro. Sono molti coloro che apprezzano la doppia spinta di una microdose e di un cappuccino.

Iniziare in piccolo, ascoltare il proprio corpo

Molte persone nella comunità del microdosaggio tendono a non combinare le due cose, poiché molti dicono che gli effetti della psilocibina sono più chiari per loro senza caffeina. La chiave per capire cosa funziona per voi è provare vari metodi e vedere quale preferite. Iniziate sempre con poco! La prima volta che combinate le due cose, magari iniziate con una tazza di tè, piuttosto che con un doppio espresso!