Puis-je combiner ma microdose de psilocybine avec de la caféine ?

Pour de nombreux La caféine fait partie de la vie quotidienne. Ce petit remontant qui vous permet de tenir toute la journée, ce petit coup de fouet qui vous permet de vous sentir mieux... Il faut que tu te concentres, cet impertinent Ne me parlez pas tant que je n'ai pas bu mon café ! La caféine est une drogue psychotrope. Mais qu'elle se présente sous la forme d'un expresso italien court et fort ou d'un demi-litre de boisson énergisante aromatisée à la framboise bleue, nous avons une nouvelle à vous annoncer : la caféine est une drogue psychoactive. 

Caféine vs. Psilocybine

Oui, la plupart des gens ne réalisent pas que leur frappuccino au caramel salé a plus en commun avec un champignon magique ou une truffe qu'ils ne l'imaginent. À l'heure actuelle, l'une de ces substances psychoactives a des propriétés addictives et peut être toxique à forte dose. Cependant, elle est acceptée par les sociétés du monde entier. L'autre est la psilocybine, issue des truffes et des champignons magiques. Alors que la caféine est omniprésente, qu'elle ne crée pas de dépendance et qu'elle n'est pas toxique, la psilocybine est encore souvent stigmatisée. 

Il ne s'agit pas de dénigrer la caféine, bien sûr - nous adorons un cappuccino par une matinée ensoleillée - mais plutôt de comparer la façon dont différentes substances ont été traitées au cours de l'histoire. Comment l'une d'entre elles, qui peut avoir des effets négatifs importants, peut-elle être ancrée dans tant de cultures, alors qu'une autre, qui présente tant d'avantages, a été exclue de la société dans son ensemble ?

En outre, nous répondrons à une question que de nombreuses personnes se posent : Peut-on combiner la psilocybine et la caféine ? Cette question est devenue pertinente dans la mesure où un nombre croissant de personnes ajoutent des éléments d'information à leur site web. microdosage de psilocybine à leur routine matinale. Et pour la plupart des gens, le matin est synonyme de le café. 

Qu'est-ce que la caféine ?

La caféine est le psychostimulant le plus consommé au monde. La béquille de tout travailleur en pause, une excuse pour se retrouver entre amis, une minute pour soi - des pans entiers de nos structures sociales sont construits autour d'un café ou d'un thé. Dans de nombreux endroits, vous avez plus de chances de vous voir offrir une tasse de café qu'un verre d'eau !

L'histoire du café

Les origines de nos cafés latte, tels que nous les connaissons, viennent d'Éthiopie, où poussent des plants de café sauvage. Ceux-ci ont été transportés dans le sud de l'Arabie et cultivés au XVe siècle. L'une des nombreuses légendes relatives à la "découverte" du café est celle de Kaldi. Kaldi était un chevrier arabe qui vivait vers 850 de notre ère. Un jour, il remarqua que son troupeau se comportait bizarrement après s'être nourri des baies d'un buisson voisin. Il goûta lui aussi aux baies et, après avoir ressenti des vagues d'énergie et d'exaltation, il fit part de sa découverte au monde entier. Au 18e siècle, le café est devenu un produit de consommation courante dans le monde entier. 

L'attrait du café dépasse les frontières sensorielles. L'odeur riche, le goût intense et les effets très physiques sont ce que nous ressentons en connaissance de cause. Mais, comme pour toutes les substances riches en caféine, il se passe aussi beaucoup de choses sous la surface. 

Comment la caféine affecte notre corps

La caféine bloque les récepteurs d'adénosine de notre corps, ce qui augmente les niveaux de dopamine, de noradrénaline et de glutamate. Elle a un effet sur notre système nerveux central ainsi que sur notre système cardiovasculaire. Des études ont montré qu'il peut réduire les effets de la démence, comme la maladie d'Alzheimer, à un âge avancé. Elle est également considérée comme bénéfique pour les cancers du pancréas, de la vessie ou du côlon. 

Mais si la caféine présente des avantages et a longtemps été considérée comme un médicament, elle possède également des qualités qui la rendent loin d'être idéale. 

Les dangers de la caféine

La caféine peut accélérer le rythme cardiaque, exacerber l'anxiété, provoquer des insomnies et, à fortes doses, des irrégularités du rythme cardiaque. En outre, il existe un niveau de surdose pour la caféine, ce qui signifie que l'on peut en mourir. Et pour couronner le tout, la caféine crée une dépendance. Toutefois, de nombreuses personnes ne s'en rendent pas compte tant qu'elles n'ont pas essayé de se débarrasser de leur habitude de boire un flat white.

Quiconque a déjà oublié son café du matin connaît les affres du mal de tête lié au sevrage de la caféine. La caféine affecte nos niveaux de dopamine, notre système nerveux et notre système cardiovasculaire, c'est pourquoi il est si difficile de s'en désintoxiquer. Le gourou du psychédélisme et auteur Michael Pollan a écrit un livre audio entier sur ses aventures de recherche, d'arrêt, de désintoxication et, finalement, de reprise de sa relation avec la caféine - tel est le voyage. Il a écrit dans le Gardien de la paix;

"Je me suis demandé s'il était possible de préserver le pouvoir de cette drogue. Pourrais-je concevoir une nouvelle relation avec la caféine ? Peut-être la traiter davantage comme un psychédélique, c'est-à-dire comme quelque chose à ne prendre qu'à l'occasion, et avec un plus grand degré de cérémonie et d'intention". 

Qu'est-ce que la psilocybine ?

La psilocybine est l'ingrédient psychoactif des truffes magiques. À fortes doses, elle peut provoquer des voyages psychédéliques avec des hallucinations visuelles, auditives et sensorielles. Les communautés indigènes l'utilisent depuis des siècles comme outil de cérémonie ou de guérison. Il a toutefois été introduit dans l'imaginaire occidental dans les années 1950. Des études récentes ont montré que la psilocybine peut être efficace dans le traitement de nombreux troubles mentaux. Il s'agit notamment de dépression et la dépression résistante au traitement, les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie, problèmes de dépendancetroubles post-traumatiques, stress post-traumatique (SSPT) et Troubles obsessionnels compulsifs. Elle peut également être appliquée pour aider à gérer anxiété et ADHDainsi que l'augmentation du sentiment général de bien-être et de bonheur au quotidien.

Deux substances modifiant la perception

Nous avons donc deux substances qui occupent des places très différentes dans la société. L'une est actuellement profondément ancrée, l'autre en périphérie. Mais elles ont des points communs. Elles modifient toutes deux nos sens de la perception, affectent notre humeur et peuvent améliorer notre cognition. Cependant, la caféine a fait l'objet de recherches très approfondies. L'étude de la psilocybine est encore relativement récente. C'est pourquoi, lorsqu'il s'agit de les combiner, on ne sait pas grand-chose de concret... pour l'instant. 

Combinaison de psilocybine et de caféine

Dans le cas présent, nous parlerons de la psilocybine en termes de microdosage. Il s'agit de la pratique consistant à prendre une dose sub-perceptuelle de psilocybine - non pas pour ressentir des effets psychédéliques, mais pour améliorer l'humeur, la concentration et la créativité. Le microdosage est probablement l'utilisation de la psilocybine la plus comparable à la tasse de café du matin.

Que se passe-t-il lorsque nous combinons notre routine de microdosage avec notre café du matin ? 

Comme beaucoup de ces questions holistiques et corporelles, c'est assez subjectif. La plupart des connaissances sur le microdosage de psilocybine sont basées sur l'expérience personnelle. Notre corps existe en tant qu'écosystème individuel et nous sommes les seuls à savoir, ou à pouvoir découvrir, ce qui fonctionne pour nous, en particulier en matière de psychédéliques. En ce qui concerne la caféine, notre relation avec elle change également. En vieillissant, de nombreuses personnes constatent que leur relation à la caféine change, car elle peut nous affecter différemment à différents stades de notre vie. 

Mais voici ce que nous pouvons dire : La psilocybine est considérée par beaucoup comme un stimulant. Et la caféine est un stimulant connu. Si vous avez tendance à avoir le trac à cause de l'un ou l'autre, il vaut mieux en tenir compte avant de combiner les deux, car une trop grande stimulation peut provoquer de l'anxiété chez certaines personnes. Si c'est votre cas, vous pouvez sauter la caféine le jour du microdosage.

Cependant, pour certaines personnes, ce type de stimulation pourrait être essentiel pour les aider à se préparer à la journée et à prendre de l'avance au travail. Nombreux sont ceux qui apprécient la combinaison d'une microdose et d'un cappuccino.

Commencez modestement, écoutez votre corps

De nombreuses personnes dans la communauté du microdosage ont tendance à ne pas combiner les deux, car beaucoup disent que les effets de la psilocybine sont plus clairs pour eux sans la caféine. La clé pour savoir ce qui fonctionne pour vous est d'essayer différentes méthodes et de voir laquelle vous préférez. Commencez toujours par une petite quantité ! La première fois que vous combinez les deux, commencez peut-être par une tasse de thé - plutôt qu'un double expresso !