Anche se non ce ne rendiamo conto, ogni giorno siamo impegnati in molte "routine" diverse. Iniziate sempre la giornata con una tazza di caffè e una lettura delle notizie? Questa è una routine. Andate sempre a bere qualcosa con i colleghi di lavoro il venerdì? Questa è una routine. Indossate i pantaloni comodi non appena [...]
Che ci piaccia o meno ammetterlo, la maggior parte delle persone ha provato la fredda e spiacevole sensazione di FOMO. L'occhio della vostra mente si muove all'impazzata, visualizzando feste, incontri, riunioni a cui voi, sì, VOI, non siete stati invitati. Anche se la maggior parte del turbamento è nella nostra testa, il dolore può essere reale e influire sulla nostra autostima [...]
Il burnout è esattamente come sembra. Un'esplosione, uno sfarfallio, una combustione del carburante, fino a quando non c'è più energia da dare. Si tratta di una crisi mentale, emotiva e talvolta anche fisica, spesso causata da un carico di lavoro intenso e dalla mancanza di tempo per se stessi. Le bandiere rosse del burnout - che spesso non si vedono fino a quando [...]
Tutti abbiamo sentito parlare di fattori scatenanti. Stimoli sensoriali che possono far riemergere un ricordo traumatico o doloroso, spesso senza preavviso. Un fattore scatenante non è semplicemente qualcosa che vi infastidisce o vi fa sentire a disagio, ma è una reazione involontaria che può farvi sentire come se steste rivivendo un momento doloroso. La comprensione e il linguaggio [...]
Sentirsi stanchi non è una novità, ma recentemente un articolo ha definito la nuova generazione di stanchezza. Il nuovo grande fenomeno della sonnolenza. La cosiddetta "iperfatica" deriverebbe da una combinazione di aumento del costo della vita, pandemia, preoccupazioni ambientali e instabilità geopolitica, per non parlare dell'abitudine ai social media di molti [...]
Per molte persone la caffeina fa parte della vita quotidiana. Quel piccolo stimolo per affrontare la giornata, quell'ulteriore spinta necessaria per concentrarsi, quell'impertinente magnete "Non parlarmi finché non ho preso il caffè!" che la zia di tutti ha sul frigorifero. Ma, che si presenti sotto forma di un breve e forte espresso italiano o di un [...]
I funghi sono un organismo antico. Sono sicuramente presenti sulla scena da circa 1,5 miliardi di anni, almeno più di noi! Tuttavia, è solo relativamente di recente che abbiamo iniziato a svelare i loro misteri e a esplorare le proprietà che possono arricchire la nostra vita. Dai funghi psichedelici che hanno innescato una rivoluzione nel trattamento della salute mentale, ai [...]
I funghi sono una proprietà calda, calda, nonostante loro stessi preferiscano l'umidità e il buio. E non sono solo quelli magici ad essere sotto i riflettori. Nei caffè alla moda si possono gustare cappuccini ai funghi, nel negozio di alimenti naturali si trovano integratori e tisane di ogni tipo. Persino i funghi champignon del vostro supermercato hanno un bagliore [...]
La psilocibina, ricavata da tartufi e funghi magici, è una delle sostanze da microdosaggio più popolari in circolazione. La sua popolarità continua a crescere man mano che si scoprono i suoi potenziali benefici per la salute mentale e la sua capacità di aumentare la creatività e la concentrazione. Tuttavia, nonostante la popolarità di questo psichedelico naturale, sono state condotte pochissime ricerche [...]
Nel mondo di oggi, molti di noi hanno la fortuna di poter essere chi vogliono essere, amare chi vogliono amare e vivere la propria vita con molta più libertà di quanta ne avessero i nostri nonni o addirittura i nostri genitori. Tuttavia, anche oggi, ci sono casi in cui l'intolleranza rimane evidente. Uno di questi casi [...]
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