A psilocibina em microdoses pode melhorar a saúde intestinal?

O microbioma intestinal é grandes notícias. Mas será que existe uma ligação entre a psilocibina e o intestino? Acontece que eles estão muito mais ligados do que se possa pensar... A psilocibina em microdoses pode melhorar a saúde intestinal?

Já teve um "pressentimento", ou que lhe tenham dito para o fazer "confia no teu instinto"? Estas frases são sobre intuição, conhecer o nosso corpo e seguir os nossos instintos. Num passado longínquo, alguns filósofos e cientistas chegaram mesmo a considerar o intestino como um mediador entre os reinos espiritual e físico. 

Pode parecer antiquado, mas hoje em dia o microbioma intestinal é uma área de investigação florescente e excitante, com provas que demonstram que o estômago pode ser muito mais importante do que aquilo que lhe atribuímos. Há mesmo quem lhe chame o "segundo cérebro". Talvez os povos antigos estivessem a pensar em algo!

Qual é a relação entre os psicadélicos e o microbioma intestinal?

Com tanta investigação em curso sobre os efeitos dos psicadélicos no cérebro, faz sentido que os cientistas comecem a perguntar-se que influência podem ter no misterioso microbioma intestinal - cujas ligações à saúde física e mental só agora começam a ser compreendidas.

Os intestinos não são apenas um amontoado de tubos que se espremem, gorgolejam e peidam. O intestino é um ecossistema inteiro que funciona dentro do nosso corpo. O nosso microbioma intestinal é constituído por milhares de milhões de bactérias e fungos que estão constantemente a interagir: vivem, morrem, alimentam-se uns dos outros. Estas interações produzem produtos bioquímicos que podem afetar todas as partes do corpo.   

Os psicadélicos e o intestino têm mais coisas em comum do que se possa pensar. Ambos partilham uma ligação à saúde mental e física. E são ambos sistemas profundamente complexos e multifacetados, com variáveis quase infinitas. 

Interações infinitamente variáveis

Os factores que afectam a nossa saúde intestinal vão muito além da alimentação. Incluem a nossa idade, como e onde crescemos, onde vivemos agora, a nossa etnia, hábitos como fumar ou consumir drogas e outros factores de desenvolvimento. Combinando isto com a variedade vertiginosa de micróbios no intestino, temos uma quantidade inumerável de resultados.

Os psicadélicos são semelhantes na medida em que também têm muitas, muitas partes móveis. Não se trata apenas de saber qual a substância e qual a dosagem. Tem também a ver com o cenário, os sistemas de crenças pessoais e culturais, as expectativas e os medos. 

Consideremos então as interações infinitamente variáveis que podem ocorrer quando se introduz a psilocibina no intestino. 

A serotonina é um ator-chave

A capacidade da psilocibina para se ligar e imitar os efeitos da serotonina é um dos mecanismos que causa as experiências psicadélicas, bem como muitos dos benefícios associados à saúde mental. Mas sabia que apenas 10% dos receptores de serotonina do corpo se encontram no cérebro? Os outros 90% encontram-se no trato gastrointestinal. Portanto, na verdade, as nossas "sensações intestinais" afectam realmente o nosso humor! E, como suspeitam alguns investigadores, as nossas experiências psicadélicas, desde microdoses a doses mais fortes. 

Em 2019, o Dr. Kim Kuypers, da Universidade de Maastricht, publicou um artigo que analisava a relação entre os psicadélicos e o microbioma intestinal. No artigo 'Medicina psicadélica: A biologia subjacente aos efeitos psicadélicos persistentes', Kyper procurou as razões pelas quais os efeitos psicadélicos podem durar tanto tempo após a microdose (o efeito "afterglow"). Ela sugeriu que isso poderia ser devido à colónia de pequenos seres que existem na nossa barriga.

A saúde intestinal está ligada à depressão

No documento, Kuyper explica também que os psicadélicos são "um tema relativamente novo para os investigadores, que se centram nos efeitos agudos ou a longo prazo a nível psicológico/cognitivo". A investigadora salienta que a investigação atual se centra predominantemente nos efeitos biológicos, utilizando novas ferramentas como a imagiologia cerebral, mas acrescenta, "acho que agora há mais pessoas a fazer zoom out, depois de conhecerem os efeitos, agora interessadas em decifrar a origem dos efeitos persistentes".

Recentemente, abriu-se todo um campo de investigação sobre a forma como o intestino pode estar ligado à depressão. Por exemplo, alguns estudos descobriram que os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável melhoram quando tratados com SSRIs, mostrando uma comunicação clara entre o intestino e o cérebro. 

Embora seja um assunto incrivelmente complexo e pouco compreendido, há alguns investigadores que começam a abordar a ligação entre o intestino, o cérebro e os psicadélicos. E o Dr. John Kelly, do Trinity College, na Irlanda, deu um passo em frente para o fazer, cunhando o novo e intrigante termo "psilocibioma".

O que é o "Psilocibioma"?

No seu artigo, Em busca do Psilocibioma: Os psicadélicos encontram-se com o eixo microbiota-intestino-cérebro, O Dr. Kelly começa a explorar as complexidades do microbioma intestinal e os potenciais resultados da adição de substâncias psicadélicas à mistura. Ele define "psilocibioma" como um conceito que explora "interações recíprocas hospedeiro-microbiota-psicadélicas" e também "serve de exemplo de interconectividade de sistemas".

Fascinantemente, o Dr. Kelly sugere que as intervenções no microbioma intestinal podem ser utilizadas como preparação e integração de experiências psicadélicas. Uma forma de adaptar ou influenciar as viagens psicadélicas ou rotinas de microdosagem numa determinada direção. 

"Somos constituídos por um conjunto complexo de sistemas em interação, que funcionam no âmbito de um sistema/ecossistema ambiental mais vasto." O Dr. Kelly explica, "O microbioma intestinal, na interface entre o eu e o ambiente, é um desses sistemas de bio-feedback que pode ser aproveitado no decurso de uma terapia psicadélica para ajudar a recalibrar o sistema individual para um estado homeostático mais saudável." 

É notável que a proposta do Dr. Kelly ecoa de perto a ideia que os antigos tinham - de o intestino ser um mediador entre o espiritual e o físico - embora neste caso seja o "próprio" e o "ambiente". 

Psicadélicos, o microbioma e o sistema imunitário

Outra ligação significativa entre os psicadélicos e o microbioma intestinal é o sistema imunitário. Os desequilíbrios no sistema imunitário, incluindo as doenças auto-imunes, têm sido relacionados com a função do microbioma. Da mesma forma, os psicadélicos têm sido estudados mais recentemente pelos seus vários efeitos na função imunitária, mesmo como um potencial tratamento para doenças auto-imunes. Tanto o microbioma como os psicadélicos têm sido associados à estimulação das células da microglia envolvidas na resposta imunitária, juntamente com muitos outros biomarcadores e possíveis vias de sinalização.  

No seu artigo, o Dr. Kelly reflecte sobre a forma como a intervenção no microbioma de uma pessoa pode influenciar ainda mais as respostas imunitárias desencadeadas por substâncias psicadélicas. Sugere que estas interações não só teriam benefícios terapêuticos e curativos, como também nos poderiam ajudar a compreender melhor os mecanismos dos psicadélicos.  

Então, como é que isto se aplica a Seu A vida?

Então, como pode incorporar esta compreensão da ligação psicadélico-microbioma na sua vida? 

No entender do Dr. Kuypers, acções como melhorar ou alterar a sua dieta são "uma 'terapia' de primeira linha; incluindo outras mudanças no estilo de vida: livrar-se das influências tóxicas e stressantes na vida das pessoas e fazer exercícios regulares conhecidos por afetar o humor, a serotonina e a neuroplasticidade".

A "saúde", tal como a entendemos, necessita de uma abordagem multifacetada. A Dra. Kuypers ecoa um sentimento crescente daqueles que já incorporaram a psilocibina por microdosagem na sua rotina de bem-estar, quando acrescenta; "os psicadélicos farão parte de um ajustamento do estilo de vida; parte de uma abordagem terapêutica holística".

A psilocibina em microdoses pode melhorar a saúde intestinal?

Embora ainda haja muito por saber, podemos ter a certeza de que Ao nutrir o nosso corpo com alimentos que promovem a boa saúde, utilizando ferramentas de atenção plena como a meditação, fazendo exercício para libertar endorfinas e adicionando um regime de microdosagem de psilocibina à nossa rotina, podemos começar a encontrar, nós próprios, o equilíbrio do bem-estar holístico que procuramos.