Может ли микродозировка псилоцибина улучшить здоровье кишечника?

Микробиом кишечника - это большие новости. Но есть ли связь между псилоцибином и кишечником? Оказывается, они связаны гораздо сильнее, чем вы думаете... Может ли микродозировка псилоцибина улучшить здоровье кишечника?

У вас когда-нибудь был "Интуиция", или было велено "Доверьтесь своей интуиции"? Эти фразы говорят об интуиции, знании своего тела и следовании инстинктам. В далеком прошлом некоторые философы и ученые даже считали кишечник посредником между духовной и физической сферами. 

Возможно, это звучит устарело, но сегодня микробиом кишечника - это процветающая и захватывающая новая область исследований, свидетельствующая о том, что желудок может быть гораздо важнее, чем мы ему придаем. Некоторые даже называют его "вторым мозгом". Может быть, древние люди были в чем-то правы!

Какова связь между психоделиками и микробиомом кишечника?

Учитывая, что в настоящее время проводится так много исследований, посвященных влиянию психоделиков на мозг, вполне логично, что ученые начинают интересоваться, какое влияние они могут оказывать на загадочный микробиом кишечника, связь которого с физическим и психическим здоровьем только начинает изучаться.

Видите ли, ваши кишки - это не просто мешанина хлюпающих, булькающих и пукающих трубок. Кишечник - это целая экосистема, работающая внутри нашего тела. Микробиом нашего кишечника состоит из миллиардов бактерий и грибков, которые постоянно взаимодействуют между собой: живут, умирают, питаются друг другом. В результате этих взаимодействий образуются биохимические продукты, которые могут влиять на все части тела.   

Психоделики и кишечник имеют больше общего, чем вы думаете. Они оба связаны с психическим и физическим здоровьем. И оба они представляют собой глубоко сложные, многоуровневые системы с почти бесконечным количеством переменных. 

Бесконечно изменяемые взаимодействия

Факторы, влияющие на здоровье нашего кишечника, выходят далеко за рамки пищи. Это и возраст, и то, как и где мы росли, и то, где мы живем сейчас, и наша этническая принадлежность, и привычки, такие как курение или прием наркотиков, и другие факторы развития. Соедините все это с головокружительным количеством микробов в кишечнике, и вы получите бесчисленное множество вариантов развития событий.

Психоделики похожи тем, что в них тоже много, много движущихся частей. Дело не только в том, какое вещество и в какой дозе. Речь также идет о настройках и обстановке, личных и культурных системах убеждений, ожиданиях и страхах. 

Итак, рассмотрим бесконечно разнообразные взаимодействия, которые могут произойти при введении псилоцибина в кишечник. 

Серотонин - ключевой игрок

Способность псилоцибина связываться и имитировать действие серотонин является одним из механизмов, вызывающих психоделические переживания, а также многие связанные с ними преимущества для психического здоровья. Но знаете ли вы, что только 10% серотониновых рецепторов находится в мозге? Остальные 90% находятся в желудочно-кишечном тракте. Так что на самом деле наши "интуитивные ощущения" действительно влияют на наше настроение! И, как подозревают некоторые исследователи, на наш психоделический опыт - от микродоз до более сильных доз. 

В 2019 году доктор Ким Куйперс из Маастрихтского университета опубликовал работу, в которой рассматривалась связь между психоделиками и микробиомом кишечника. В работе 'Психоделическая медицина: Биология, лежащая в основе стойких психоделических эффектов', Кайпер искал причины, почему психоделический эффект может длиться так долго после фактической микродозы (эффект "послесвечения"). Она предположила, что это может быть связано с колонией маленьких существ, которые живут у нас в животе.

Здоровье кишечника связано с депрессией

В своей работе Куйпер также объясняет, что психоделики - это "Это относительно новая тема для исследователей, и они сосредоточены на острых или долгосрочных эффектах на психологическом/когнитивном уровне". Она отмечает, что текущие исследования в основном сосредоточены на биологических эффектах, используя новые инструменты, такие как визуализация мозга, однако она добавляет, "Сейчас все больше людей увеличивают масштаб, полагаю, узнав об эффектах, и теперь заинтересованы в расшифровке происхождения сохраняющихся эффектов".

В последнее время открылось целое направление исследований, посвященных тому, как кишечник может быть связан с депрессией. Например, некоторые исследования обнаружили, что симптомы синдрома раздраженного кишечника улучшаются при приеме СИОЗС, что свидетельствует о четкой связи между кишечником и мозгом. 

Несмотря на то, что это невероятно сложная и малоизученная тема, некоторые исследователи начинают изучать связь между кишечником и мозгом и псилоделиками. Доктор Джон Келли из Тринити-колледжа (Ирландия) сделал это, придумав новый интригующий термин "псилоцибиома".

Что такое "псилоцибиом"?

В своей работе, В поисках псилоцибиома: Психоделики встречаются с осью микробиота-кишечник-мозг, Доктор Келли начинает исследовать сложность микробиома кишечника и потенциальные результаты при добавлении психоделиков. Он дает определение "псилоцибиом" как концепция, которая исследует "Взаимное взаимодействие хозяин-микробиота-психоделик" а также "служит примером взаимосвязанности систем".

Удивительно, но доктор Келли предполагает, что вмешательство в микробиом кишечника можно использовать в качестве подготовки к психоделическому опыту и его интеграции. Способ адаптации или влияния на психоделические путешествия или микродозировки в определенном направлении. 

"Мы состоим из сложного комплекса взаимодействующих систем, которые работают в рамках более широкой экологической системы/экосистемы". Доктор Келли объясняет, "Микробиом кишечника, находящийся на стыке между собой и окружающей средой, является одной из таких систем биологической обратной связи, которую можно использовать в ходе психоделической терапии, чтобы помочь перестроить индивидуальную систему в более здоровое гомеостатическое состояние". 

Примечательно, что предложение доктора Келли во многом повторяет идею древних - о том, что кишечник является посредником между духовным и физическим, - хотя в данном случае речь идет о "сам" и "окружающая среда". 

Психоделики, микробиом и иммунная система

Еще одна важная связь между психоделиками и микробиомом кишечника - это иммунная система. Дисбаланс в иммунной системе, включая аутоиммунные расстройства, был связан с функционированием микробиома. Аналогично, психоделики в последнее время изучаются на предмет их различных эффектов на иммунную функцию, даже в качестве потенциального лечения аутоиммунных расстройств. И микробиом, и психоделики были связаны со стимуляцией клеток микроглии, участвующих в иммунном ответе, а также со многими другими биомаркерами и возможными сигнальными путями.  

В своей статье доктор Келли размышляет о том, как вмешательство в микробиом человека может повлиять на иммунные реакции, вызываемые психоделиками. Он предполагает, что такое взаимодействие не только принесет терапевтическую и лечебную пользу, но и поможет нам лучше понять механизмы действия психоделиков.  

Как это относится к Ваш Жизнь?

Как же вы можете применить это понимание связи психоделиков и микробиома в своей жизни? 

По мнению доктора Куйперса, такие действия, как улучшение или изменение рациона питания, являются "первая линия "терапии"; включая другие изменения образа жизни: избавление от токсичных, стрессовых влияний в жизни людей и регулярные упражнения, которые, как известно, влияют на настроение, серотонин, нейропластичность".

Здоровье", как мы его понимаем, требует многоуровневого подхода. Доктор Куйперс вторит растущему мнению тех, кто уже включил микродозирование псилоцибина в свою оздоровительную рутину, когда добавляет; "Психоделики станут частью корректировки образа жизни, частью целостного терапевтического подхода".

Может ли микродозировка псилоцибина улучшить здоровье кишечника?

Хотя многое еще неизвестно, мы можем быть уверены, что Питая свой организм продуктами, способствующими хорошему самочувствию, используя такие инструменты осознанности, как медитация, занимаясь спортом для высвобождения эндорфинов и добавляя в свой распорядок дня режим микродозирования псилоцибина, мы можем начать сами находить тот баланс целостного здоровья, к которому стремимся.