Kan mikrodosering Psilocybin förbättra tarmhälsan?

Tarmens mikrobiom är stora nyheter. Men finns det en koppling mellan psilocybin och tarmen? Det visar sig att de är mycket mer kopplade än du kanske tror ... Kan mikrodosering av psilocybin förbättra tarmhälsan?

Har du någonsin haft en "magkänsla", eller blivit tillsagd att "Lita på din magkänsla"? Dessa fraser handlar om intuition, att känna sin kropp och att följa sina instinkter. I ett avlägset förflutet ansåg vissa filosofer och vetenskapsmän till och med att tarmen var en medlare mellan den andliga och fysiska världen. 

Det kanske låter förlegat, men idag är tarmfloran ett blomstrande och spännande nytt forskningsområde, med bevis som visar att magen kan vara mycket viktigare än vi tror. Vissa kallar den till och med för "den andra hjärnan". Kanske var de där forntida människorna något på spåren!

Vad är kopplingen mellan psykedelika och tarmmikrobiomet?

Med tanke på att det för närvarande pågår så mycket forskning om psykedeliska medels effekter på hjärnan är det logiskt att forskarna börjar undra vilket inflytande de kan ha på det mystiska tarmmikrobiomet - vars kopplingar till både fysisk och psykisk hälsa bara precis har börjat förstås.

Du förstår, dina tarmar är inte bara ett virrvarr av kväljande, gurglande, pruttande rör, du vet. Tarmen är ett helt ekosystem som tuffar på i våra kroppar. Vårt tarmmikrobiom består av miljarder bakterier och svampar som ständigt interagerar: de lever, de dör, de livnär sig på varandra. Dessa interaktioner producerar biokemiska produkter som kan påverka alla delar av kroppen.   

Psykedelika och tarmen har fler saker gemensamt än du kanske tror. De delar båda en länk till mental och fysisk hälsa. Och de är båda djupt komplexa, flerskiktade system med nästan oändliga variabler. 

Oändligt variabla interaktioner

De faktorer som påverkar vår tarmhälsa sträcker sig långt bortom maten. De inkluderar vår ålder, hur och var vi växte upp, var vi bor nu, vår etniska tillhörighet, vanor som rökning eller droger och andra utvecklingsfaktorer. Kombinera detta med den svindlande mängd mikrober som finns i tarmen och du har en otalig mängd utfall.

Psykedelika är liknande eftersom de också har många, många rörliga delar. Det handlar inte bara om vilken substans och vilken dosering. Det handlar också om uppsättning och inställning, personliga och kulturella trossystem, förväntningar och rädslor. 

Tänk då på de oändligt varierande interaktioner som kan uppstå när man introducerar psilocybin i tarmen. 

Serotonin är en nyckelspelare

Psilocybins förmåga att binda till och efterlikna effekterna av serotonin är en av de mekanismer som orsakar psykedeliska upplevelser, liksom många av de tillhörande fördelarna med mental hälsa. Men visste du att bara 10% av kroppens serotoninreceptorer finns i hjärnan? De andra 90% finns i mag-tarmkanalen. Så faktiskt påverkar våra "magkänslor" verkligen vårt humör! Och, som vissa forskare misstänker, våra psykedeliska upplevelser från mikrodosering till starkare doser. 

År 2019 publicerade Dr. Kim Kuypers från Maastricht University ett papper som tittade på förhållandet mellan psykedelika och tarmmikrobiomet. I tidningen 'Psykedelisk medicin: Den biologi som ligger till grund för de bestående psykedeliska effekterna', Kyper sökte efter orsaker till varför psykedeliska effekter kan vara så länge efter den faktiska mikrodosen (den efterlängtade effekten). Hon föreslog att detta kunde bero på den koloni av små varelser som finns i vår mage.

Tarmhälsa kopplad till depression

I tidningen förklarar Kuyper också att psykedelika är "ett relativt nytt tema för forskare, och de är inriktade på akuta eller långsiktiga effekter på en psykologisk/kognitiv nivå." Hon konstaterar att den nuvarande forskningen främst fokuserar på de biologiska effekterna, med hjälp av nya verktyg som hjärnavbildning, men tillägger "fler människor zoomar ut nu, antar jag, efter att ha lärt sig om effekterna, nu intresserade av att dechiffrera ursprunget till bestående effekter."

På senare tid har ett helt forskningsfält öppnats för att undersöka hur tarmen kan vara kopplad till depression. Till exempel har vissa Studier har funnit att symtomen på Irritable Bowel Syndrome förbättras vid behandling med SSRI-preparat, vilket visar på en tydlig kommunikation mellan tarm och hjärna. 

Även om det är ett otroligt komplext och inte väl förstått ämne, finns det några forskare som börjar ta itu med sambandet mellan tarm-hjärna-psykedelika. Och Dr. John Kelly från Trinity College i Irland har gått upp för att göra just det och myntat den spännande nya termen "psilocybiome".

Vad är en "Psilocybiome"?

I sin artikel, På jakt efter psilocybiomet: Psykedelika möter mikrobiota-tarm-hjärnaxeln, Dr. Kelly börjar utforska komplexiteten i tarmmikrobiomet och de potentiella resultaten när man lägger till psykedelika i mixen. Han definierar "psilocybiom" som ett koncept som utforskar "ömsesidiga interaktioner mellan värd, mikrobiota och psykedelika" och även "fungerar som ett exempel på systemens sammanlänkning."

Fascinerande nog föreslår Dr. Kelly att interventioner i tarmmikrobiomet kan användas som förberedelse för och integration av psykedeliska upplevelser. Ett sätt att skräddarsy eller påverka psykedeliska resor eller Rutiner för mikrodosering i en viss riktning. 

"Vi består av en komplex sammansättning av samverkande system, som verkar inom ett större miljösystem/ekosystem." Dr Kelly förklarar, "Tarmmikrobiomet i gränssnittet mellan jaget och miljön är ett sådant bio-feedback-system som kan utnyttjas under en psykedelisk terapi för att hjälpa till att kalibrera om det individuella systemet till ett hälsosammare homeostatiskt tillstånd." 

Det är anmärkningsvärt att Dr. Kellys förslag påminner mycket om den idé som de gamla hade - att tarmen var en medlare mellan det andliga och det fysiska - men i det här fallet är det "själv" och "miljö". 

Psykedelika, mikrobiomet och immunsystemet

En annan viktig länk mellan psykedelika och tarmmikrobiomet är immunsystemet. Obalanser i immunsystemet, inklusive autoimmuna störningar, har kopplats till mikrobiomets funktion. På samma sätt har psykedelika på senare tid studerats för sina olika effekter på immunfunktionen, till och med som en potentiell behandling för autoimmuna störningar. Både mikrobiomet och psykedelika har kopplats till stimuleringen av mikrogliaceller som är involverade i immunförsvaret, tillsammans med många andra biomarkörer och möjliga signalvägar.  

I sin artikel funderar Dr. Kelly på hur ingrepp i en persons mikrobiom ytterligare skulle kunna påverka de immunsvar som utlöses av psykedelika. Han föreslår att dessa interaktioner inte bara skulle ha terapeutiska och helande fördelar, utan också skulle kunna hjälpa oss att ytterligare förstå mekanismerna för psykedelika.  

Så hur gäller detta för Din Livet?

Så hur kan du införliva denna förståelse för den psykedeliska mikrobiomkopplingen i ditt liv? 

Som Dr. Kuypers ser det är åtgärder som att förbättra eller ändra din kost "en första linjens 'terapi'; inklusive andra livsstilsförändringar: att bli av med de giftiga, stressande influenserna i människors liv och att göra regelbundna övningar som är kända för att påverka humör, serotonin, neuroplasticitet."

"Hälsa" som vi förstår det, behöver ett mångskiktat tillvägagångssätt. Dr. Kuypers upprepar en växande känsla av dem som redan har införlivat mikrodosering av psilocybin i sin hälsorutin, när hon tillägger; "psykedelika kommer att vara en del av en livsstilsjustering; en del av ett holistiskt terapeutiskt tillvägagångssätt."

Kan mikrodosering Psilocybin förbättra tarmhälsan?

Även om det fortfarande är mycket som är okänt kan vi vara säkra på att genom att ge näring åt våra kroppar med mat som främjar god hälsa, använda mindfulnessverktyg som meditation, träna för att frigöra endorfiner och lägga till en psilocybinmikrodoseringsregim i vår rutin, kan vi själva börja hitta balansen i det holistiska välbefinnande vi söker.