Wie Sie Ihre Schlafhygiene und Mikrodosierungsroutinen miteinander verbinden
Auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, gehen wir jeden Tag vielen verschiedenen "Routinen" nach. Beginnen Sie den Tag immer mit einer Tasse Kaffee und einem Blick in die Nachrichten? Das ist eine Routine. Gehen Sie freitags immer mit Arbeitskollegen etwas trinken? Das ist eine Routine. Ziehen Sie Ihre bequeme Hose an, sobald Sie [...]
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