Giorno: 18 aprile 2024

Come combinare le routine di igiene del sonno e di microdosaggio

Anche se non ce ne rendiamo conto, ogni giorno siamo impegnati in molte "routine" diverse. Iniziate sempre la giornata con una tazza di caffè e una lettura delle notizie? Questa è una routine. Andate sempre a bere qualcosa con i colleghi di lavoro il venerdì? Questa è una routine. Indossate i pantaloni comodi non appena [...]