Día: 18 de abril de 2024

Cómo combinar tus rutinas de higiene del sueño y microdosificación

Aunque no nos demos cuenta, todos los días tenemos muchas "rutinas" diferentes. ¿Siempre empiezas el día con una taza de café y un vistazo a las noticias? Eso es una rutina. ¿Siempre vas de copas con los compañeros de trabajo un viernes? Eso es una rutina. ¿Te pones los pantalones cómodos en cuanto [...]