Jak połączyć higienę snu i procedury mikrodawkowania?
Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, każdego dnia angażujemy się w wiele różnych "rutyn". Czy zawsze zaczynasz dzień od filiżanki kawy i przejrzenia wiadomości? To rutyna. Zawsze idziesz na drinka z kolegami z pracy w piątek? To też rutyna. Zakładasz wygodne spodnie, gdy tylko [...]