Zi: 18 aprilie 2024

Cum să vă combinați rutina de igienă a somnului cu cea de microdozare

Chiar dacă nu ne dăm seama, în fiecare zi ne implicăm în multe "rutine" diferite. Vă începeți întotdeauna ziua cu o ceașcă de cafea și o răsfoire a știrilor? Aceasta este o rutină. Mergeți întotdeauna la un pahar cu colegii de serviciu într-o vineri? Aceasta este o rutină. Vă puneți pantalonii confortabili imediat ce [...]