Tanulmány szerint a mikrodózisozás a mentális egészség javulásához kapcsolódik

A mikroadagolás főáramba került. A New York Times, a Vogue és a Forbes is írt róla. Hírességek és influencerek a nap wellness rutinjaként emlegetik. De mint a legtöbb wellness-trend esetében, a nagyszabású állításokkal szemben mindig jó, ha van egy kis cinizmus a talajon. Szóval, hogyan áll a mikrodózisozás, amikor az eredményekről van szó? Lássuk csak...

Szájról-szájra terjedő mikrodobozok

Sokáig a mikroadagolás szájról szájra terjedő gyakorlat volt, amelyet azok terjesztettek, akik az előnyeiről áradoztak. Ahogy a pszichedelikus kutatások növekedtek, nagy hangsúlyt fektettek a pszilocibin, a varázsgombában lévő pszichoaktív vegyület nagyobb dózisainak tanulmányozására. A "makrodózisokról" kiderült, hogy hihetetlen potenciállal rendelkeznek számos mentális egészségügyi állapot, például a depresszió és a PTSD kezelésében. Ezek a nagyobb dózisok hamarosan az élet végi kezelés, valamint az étkezési zavarokban szenvedők régóta várt áttörése lehet. Mindez rendkívül izgalmas.

A mikroadagolásról szóló tanulmány azonban egy kicsit lankadt. Nehezebb volt mérni, különösen mivel az adagok definíció szerint "szubperceptuálisak". A kutatók rájöttek, hogy talán az a leghatékonyabb, ha megvizsgálják, hogyan kapta először a mikrodózisozás a hírverést: szájhagyomány útján és anekdotikus tapasztalatokkal. 

A Microdose Tracking App

Ha mikroadagolsz, talán hallottál már az úttörő alkalmazásról, az úgynevezett Microdose.me, egy eszköz a mikroadagolási szokások nyomon követésére. Paul Stamets, Mr. Mushroom maga, sőt tanácsadóként is részt vett a fejlesztésében. 2022 végére több mint 22 000 személy követte nyomon az alkalmazáson keresztül a mikroadagolás útját.  

Hogyan működik a Microdose.me?

Alapvetően a Microdose.me készítőinek célja, hogy egyfajta adatbázisként működjön. Ezeket az adatokat aztán elemzik, hogy bármilyen eredményt kapjanak. Maga az alkalmazás a felhasználó számára lényegében nyomkövetőként működik. Nyomon követheti a mikrodózisos utazását, miközben apró feladatokkal tesztelheti agyi képességeit, hogy lássa, a mikrodózis okoz-e javulást az életének bizonyos területein. Amikor először regisztrálsz, válaszolsz egy rövid kérdőívre, amely alapvető demográfiai adatokat, alapvető kórtörténetet és a pszichedelikus szerekkel kapcsolatos önbevallásodat tartalmazza. A kérdőív kitöltése után az alkalmazásban néhány, a kognitív funkciókat tesztelő feladatot töltesz ki, hogy megállapítsd az alapadataidat. Mindez körülbelül 30 percet vesz igénybe.

Ezt követően, amikor az alkalmazás tényleges használatára kerül sor, arra ösztönözzük, hogy naponta egyszer jelentkezzen be, és válaszoljon néhány kérdésre, ami mindössze 1-2 percet vesz igénybe az idejéből. Minden hónapban van egy hosszabb bejelentkezés, amely körülbelül 20 percet vesz igénybe, hogy valóban feltárja a mikrodózisok által tapasztalt hatásokat. 

Tanulmány szerint a mikrodózisozás a mentális egészség javulásához kapcsolódik

Szóval, mit találtak eddig? Nos, a Microdose.me alkalmazást használók önbevallásos adatainak elemzésével a kutatók izgalmas eredményeket tártak fel. A tanulmány, megjelent a Tudományos jelentések teljes mértékben alátámasztja azokat az állításokat, amelyeket a mikrodózist használók évek óta hangoztatnak. A kutatás, amelyet a BC Egyetemen végeztek, azt találta, hogy azok, akik mikrodózist adtak, a következőket mutatták ki nagyobb javulást értek el mind a hangulatban, mind a mentális egészségben, mint azok, akik nem vettek részt. 

Joseph Rootman, MA, az egyetem klinikai pszichológia PhD-hallgatója és a tanulmány társvezetője elmondta; 

"Túlnyomó számú anekdotikus beszámoló tanúskodik a pszichedelikus mikrodózissal kapcsolatos előnyökről, és viszonylag kevés az empirikus bizonyíték ezen állítások alátámasztására... Ez a szakirodalmi hiányosság gyors választ követel a tudományos közösségtől ennek a folyamatban lévő, de nagyrészt nem tesztelt gyakorlatnak a vizsgálatára".

A tanulmány nagyítása

A megfigyeléses vizsgálatban 953 olyan személyt követtek, akik rendszeresen mikrodózisban szedtek pszilocibint, valamint egy 180 főből álló második csoportot, akik nem vettek mikrodózist, de mindannyian használták a Microdose.me alkalmazást. A résztvevőknek 30 napon keresztül számos olyan kérdést és feladatot kellett kitölteniük, amelyek mentális egészségüket, hangulatukat és kogníciójukat mérték fel.

A vizsgálatban például egy figyelemre méltó feladat volt az "ujjkoppintásos teszt". Egy okostelefon segítségével az ujjlenyomatok mérése a következők értékelésére szolgál pszichomotoros képesség. Ez a teszt valójában a neurodegeneratív rendellenességek, például a Parkinson-kór markereként használható. Az 55 év feletti résztvevőknél a mikrodózisok összefüggésbe hozhatók a következőkkel továbbfejlesztett pszichomotoros képesség. Rootman azt mondta;

"Számos érdekes új eredményt hoztunk létre... Egyrészt a mi vizsgálatunk az eddigi legnagyobb longitudinális vizsgálat a pszilocibin mikrodózisáról, és egyike azon kevés vizsgálatoknak, amelyekben kontrollcsoportot is bevontak."

55 év felettiek kapnak lendületet a "halmozásból

Ez a kontrollcsoport lehetővé tette a kutatók számára, hogy a mikroadagolási gyakorlatok különböző változataiba ássanak, mint például aegymásra helyezés'. Ilyenkor a pszilocibin mikrodózisokat más, nem pszichedelikus anyagokkal kombinálják, hogy optimalizálják vagy fokozzák azokat. Például a pszilocibin, az oroszlánsörény és a niacin legendás agyműködést fokozó kombinációja. (a Stamet-halom néven ismert) volt a leglátványosabban hatékony, és az 55 év felettiek esetében még hatékonyabb volt, mint a pszilocibin önmagában. Rootman azt mondta;

"Azt találtuk, hogy a pszilocibin, az oroszlánsörény és a niacin kombinációja a pszichomotoros teljesítményt vizsgáló feladatban megnövekedett teljesítménnyel járt együtt, különösen az idősebb felnőtteknél.... 

...Az anekdotikus jelentések azt sugallják, hogy a pszilocibin, az oroszlánsörény és a niacin kombinációja jótékonyan hat a kognitív hanyatlás megelőzésére az idősebb felnőttek körében, és a mi eredményeink valóban egybevágtak ezekkel a javaslatokkal egy pszichomotoros képességteszt keretében." 

A psilocybin mikrodózisának hatása a hangulatra és a mentális egészségre

Korábbi tanulmányok azt találták, hogy azok, akik mikrodózist kapnak, kevesebb stresszről és jobb hangulatról számolnak be. Valamint a depresszió, a szorongás, a PTSD és a kényszerbetegség tüneteinek csökkenéséről. 

"A mi vizsgálatunkban a mikrodózisok nagyobb megfigyelt javulással jártak a hangulat, a mentális egészség és a pszichomotoros képességek terén."  Rootman azt mondja.

Bár ez a tanulmány a maga nemében a legátfogóbb, és ígéretes eredményeket hozott, a mikrodózisok tanulmányozása terén még mindig van tennivaló. Mivel a pszichedelikus szerek tanulmányozására vonatkozó korlátozásokat csak nemrég oldották fel, a kutatásban messze le vagyunk maradva - de gyorsan felzárkózunk. Ahogy ez a tanulmány is kimutatta, azok, akik mikrodózist alkalmaznak. do jelentés jobb mentális egészségügyi eredmények. A mentális egészségi állapotoktól szenvedő millióknak világszerte csak hasznára válhat a további vizsgálat. 

És ha még nem fedezted fel magad a mikrodózisok birodalmát... Mire vársz még?