Pētījumā konstatēts, ka mikrodozēšana ir saistīta ar garīgās veselības uzlabošanos

Mikrodozēšana ir kļuvusi populāra. Par to raksta The New York Times, Vogue un Forbes. Slavenības un influenceri to ir minējuši kā labsajūtas uzlabošanas rutīnas du jour. Taču, tāpat kā vairumā citu labsajūtas tendenču, vienmēr ir labi, ja, saskaroties ar grandioziem apgalvojumiem, ir zināms cinisma līmenis. Tātad, kā ir ar mikrodozēšanu, kad runa ir par rezultātiem? Redzēsim...

No mutes mutē izplatīti mikrodoseri

Ilgu laiku mikrodozēšana bija no mutes mutē izplatīta prakse, ko izplatīja tie, kuri stāstīja par tās priekšrocībām. Pieaugot psihedēliju pētījumiem, liela uzmanība tika pievērsta psilocibīna - maģiskajās sēnēs esošā psihoaktīvā savienojuma - lielāku devu izpētei. Tika konstatēts, ka "makrodozēm" ir neticams potenciāls ārstēt veselu virkni garīgās veselības traucējumu, piemēram, depresiju un PTSS. Šīs lielākās devas drīzumā kļūs par neatņemamu ārstēšanas līdzekli dzīves beigu beigās, kā arī par ilgi gaidīto izrāvienu cilvēkiem, kas cieš no ēšanas traucējumiem. Tas viss ir ārkārtīgi aizraujoši.

Tomēr pētījums par mikrodozēšanu nedaudz pasliktinājās. To bija grūtāk izmērīt, jo īpaši tāpēc, ka devas pēc definīcijas ir "subperceptiskas". Pētnieki saprata, ka, iespējams, visefektīvākais veids ir izpētīt, kā mikrodozēšana vispirms ieguva savu skanējumu: no mutvārdu un anekdotiskās pieredzes. 

Mikrodažu izsekošanas lietotne

Ja lietojat mikrodozes, iespējams, esat dzirdējuši par revolucionāro lietotni, ko sauc par Microdose.me, rīks mikrodozēšanas ieradumu izsekošanai. Paul Stamets, Mr. Mushroom pats, pat darbojās kā konsultants tās izstrādē. Līdz 2022. gada beigām vairāk nekā 22 000 personu, izmantojot lietotni, sekoja savam mikrodozēšanas ceļojumam.  

Kā darbojas Microdose.me?

Būtībā Microdose.me veidotāji vēlas, lai tas darbotos kā sava veida datubāze. Pēc tam šie dati tiek analizēti, lai iegūtu jebkādus secinājumus. Pati lietotne lietotājam būtībā darbojas kā izsekošanas līdzeklis. Jūs varat izsekot savam mikrodozēšanas ceļojumam, vienlaikus pārbaudot savas smadzeņu prasmes ar nelieliem uzdevumiem, lai redzētu, vai mikrodozēšana ir uzlabojusi konkrētas jūsu dzīves jomas. Pirmo reizi reģistrējoties, jūs aizpildāt īsu anketu, kurā ir ietverta pamata demogrāfiskā informācija, pamata medicīniskā vēsture un jūsu paša norādītā pieredze ar psihedēliskiem līdzekļiem. Pēc šīs anketas aizpildīšanas jūs izpildīsiet dažus uzdevumus lietotnē, kas pārbauda kognitīvās funkcijas, lai noteiktu jūsu bāzes datus. Tas viss aizņem aptuveni 30 minūtes.

Pēc tam, kad lietotne ir faktiski jāizmanto, jums tiek ieteikts reizi dienā reģistrēties un atbildēt uz dažiem jautājumiem, kas aizņem tikai aptuveni 1-2 minūtes jūsu laika. Katru mēnesi tiek veikta viena garāka reģistrēšanās, kas aizņem aptuveni 20 minūtes, lai patiešām izpētītu mikrodozēšanas ietekmi, ko jūs izjūtat. 

Pētījumā konstatēts, ka mikrodozēšana ir saistīta ar garīgās veselības uzlabošanos

Ko viņi līdz šim ir atklājuši? Analizējot Microdose.me lietotnes lietotāju pašu sniegtos datus, pētnieki atklāja dažus aizraujošus rezultātus. Portālā pētījums, publicēts Zinātniskie ziņojumi pilnībā apstiprina apgalvojumus, kurus mikrodozētāji ir izvirzījuši jau gadiem ilgi. Pētījumā, kas tika veikts Lielbritānijas Kolumbijas Universitātē, tika konstatēts, ka tiem, kas lietoja mikrodozes, bija raksturīgi vairāk uzlabojās gan garastāvoklis, gan garīgā veselība nekā tiem, kuri to nedarīja. 

Universitātes klīniskās psiholoģijas doktorants un pētījuma līdzvadītājs maģistrs Džozefs Rootmans (Joseph Rootman, MA) teica; 

"Ir ļoti daudz anekdotisku ziņojumu, kas liecina par psihodēlisko mikrodozēšanas sniegtajām priekšrocībām, un salīdzinoši maz empīrisku pierādījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus... Šī plaisa literatūrā prasa ātru reakciju no zinātniskās sabiedrības, lai izpētītu šo pastāvīgo, bet lielākoties nepārbaudīto praksi."

Pētījuma pietuvināšana

Novērojuma pētījumā tika novēroti 953 cilvēki, kuri regulāri lietoja psilocibīna mikrodozes, un otra grupa, kurā bija 180 cilvēki, kuri nelietoja mikrodozes, bet izmantoja Microdose.me lietotni. 30 dienu laikā dalībniekiem tika uzdoti vairāki jautājumi un uzdevumi, lai novērtētu viņu garīgo veselību, garastāvokli un izziņas spējas.

Piemēram, ievērojams pētījumā veiktais uzdevums bija "pirkstu pieskārienu tests". Izmantojot viedtālruni, tiek mērīti pirkstu pieskārieni, lai novērtētu psihomotoriskās spējas. Šo testu faktiski var izmantot kā neirodeģeneratīvo traucējumu, piemēram, Parkinsona slimības, marķieri. Dalībniekiem, kas vecāki par 55 gadiem, mikrodozēšana bija saistīta ar uzlabots psihomotoriskās spējas. Rootman teica;

"Mēs guvām vairākus interesantus jaunus atklājumus... Pirmkārt, mūsu pētījums ir līdz šim lielākais garengriezuma pētījums par psilocibīna mikrodozēšanu un viens no nedaudzajiem pētījumiem, kurā iesaistīta kontroles grupa."

Vecāki par 55 gadiem gūst labumu no "kraušanas

Šī kontroles grupa pētniekiem ļāva izpētīt dažādus mikrodozēšanas prakses variantus, piemēram,kraušanas'. Tas ir tad, kad psilocibīna mikrodozes tiek kombinētas ar citām nepsihedēliskām vielām, lai tās optimizētu vai pastiprinātu. Piemēram, leģendārā smadzeņu darbību veicinošā psilocibīna, lauvmutītes un niacīna kombinācija. (pazīstams kā Stameta kaudze) bija visefektīvākais, un tiem, kas vecāki par 55 gadiem, pat efektīvāks nekā psilocibīns. Rootmans teica;

"Mēs atklājām, ka psilocibīna, lauvas vītola un niacīna kombinācija ir saistīta ar paaugstinātu psihomotorās veiktspējas uzdevumu izpildi, jo īpaši gados vecākiem pieaugušajiem... 

...Neoficiāli ziņojumi liecina, ka psilocibīna, lauvas vītola un niacīna kombinācija labvēlīgi ietekmē kognitīvo spēju pasliktināšanās novēršanu vecāka gadagājuma cilvēkiem, un mūsu iegūtie rezultāti patiešām saskanēja ar šiem ieteikumiem psihomotoro spēju testa kontekstā,". 

Psilocibīna mikrodozēšanas ietekme uz garastāvokli un garīgo veselību

Iepriekšējos pētījumos ir konstatēts, ka tie, kuri lieto mikrodozes, izjūt mazāk stresa un ir labāk noskaņoti. Samazinās depresijas, trauksmes, PTSD un OKT simptomi. 

"Mūsu pētījumā mikrodozēšana bija saistīta ar lielākiem novērotajiem garastāvokļa, garīgās veselības un psihomotorisko spēju uzlabojumiem,".  Rootman saka.

Lai gan šis pētījums ir visplašākais šāda veida pētījums ar daudzsološiem rezultātiem, mikrodozēšanas pētniecībā vēl ir daudz darāmā. Tā kā tikai nesen atcelti ierobežojumi psihedēliķu pētniecībai, mēs esam krietni atpalikuši pētniecībā, taču ātri to panākam. Kā parādīja šis pētījums, tie, kas lieto mikrodozes. darīt ziņojums labāki garīgās veselības rādītāji. Miljoniem cilvēku visā pasaulē, kuri cieš no garīgās veselības traucējumiem, var tikai gūt labumu no turpmākas izpētes. 

Un, ja jūs vēl neesat izpētījis mikrodozēšanas sfēru... Ko jūs vēl gaidāt?