5 простых способов принять свою микродозу

Итак, вы решили начать принимать микродозы волшебных трюфелей. На сайте отличный выбор. Добавив это к своему оздоровительному режиму, вы начнете жить более качественно. Микродозирование псилоцибина (соединение, содержащееся в волшебных трюфелях) было обнаружено, что он помогает во всем: от общего счастья и творчества до таких состояний, как депрессия, OCD, социальная тревожность и даже зависимость. Это не имеет смысла!

Однако, как и все добавки, будь то травяные или фармацевтические, для некоторых людей прием микродоз может оказаться сложным. Конечно, многие проглатывают ее без проблем, но некоторым требуется небольшая помощь.

Поэтому специально для вас мы решили составить список лучших методов приема микродоз. Хотите ли вы вписать свою дозу в отточенный и быстрый утренний распорядок дня, совместить ее с другими добавками, замаскировать вкус, если вы неравнодушны, или облегчить возможную тошноту - у нас есть метод для вас! Вот 5 простых способов принять свою микродозу...

*Примечание: эти методы предполагают, что вы примете свою микродозу утром перед началом рабочего дня, как мы и рекомендуем. Это означает, что вы будете оптимизированы и готовы к продуктивной работе в течение всего дня, и у вас не будет проблем со сном в дальнейшем. 

Будьте проще и жуйте 

Как мы уже говорили, некоторые люди не возражают против вкуса микродозы волшебного трюфеля. На самом деле, некоторые (в том числе и мы!) находят его ореховым, земляным и даже немного острый! Если вы относитесь к этому лагерю, то у вас самый простой метод приема микродоз. Поскольку наши микродозы предварительно отмеряются в индивидуальные порции - все, что вам нужно сделать, это вытащить упаковку и положить ее прямо в рот. - затем положите оставшиеся микродозы обратно в холодильник на другой день! Тщательно пережевывайте, чтобы ваш организм как можно быстрее начал расщеплять волшебные трюфели. Чтобы ускорить этот процесс, мы рекомендуем измельчить микродозу на мелкие кусочки перед употреблением, это сократит время жевания и поможет усвоить микродозу еще быстрее. 

Усмирите вкус с помощью чая

Популярным способом приема микродоз является заваривание их в чашке хорошего чая. Да, если вам не нравится вкус, этот способ подходит как нельзя лучше. Он также очень эффективен для борьбы с реакцией тошноты, которую некоторые люди испытывают при приеме микродоз. Просто нагрейте воду в кастрюле, измельчите микродозу на мелкие кусочки и добавьте ее в воду. Убедитесь, что вы не кипятить настой, воздействие высоких температур на микродозы прекращает их действие. Снимите настой с огня и дайте ему настояться в течение 5-15 минут. Затем раздавите волшебные трюфели ложкой, чтобы извлечь как можно больше псилоцибина, и процедите через мелкое сито.

Количество воды, которое вы решите нагреть, определит, получите ли вы маленький "выстрел" чая или более крупную заварку - я имею в виду, что вы также можете увлажниться, пока вы в этом, не так ли?

Если вы хотите пойти дальше, вы можете ароматизировать его цитрусовыми, чайным пакетиком, листьями мяты или медом - все, что вам нравится! Если вы регулярно используете этот метод микродозирования, то вскоре вы найдете свой любимый настой. 

Оптимизация с помощью стека Стаметса 

Миколог Пол Стаметс является большим сторонником микродозирования псилоцибина. Однако г-н Стаметс идет на несколько шагов дальше, создавая свой собственный "стек" добавок. В одноименном стеке содержится псилоцибин, гриб львиная грива. (Hericium erinaceus) и ниацин (это витамин В3), Стаметс считает, что это способ действительно оптимизировать работу мозга, и даже подал заявку на патент на этот когнитивный эликсир. Вместе эта комбинация натуральных ингредиентов представляет собойноотропный препарат' - т.е. вещество, которое помогает и улучшает умственную деятельность. 

Итак, у вас уже есть микродоза псилоцибина. Следующие шаги - заказать гриб львиная грива и ниацин. Конечно, свежий гриб львиная грива - это здорово, но гораздо проще и удобнее приобрести капсулы с экстрактом этого защищающего мозг гриба. Их можно легко найти в Интернете. Ниацин также легко найти в сети, и этот витамин, ускоряющий обмен веществ и улучшающий память, также помогает псилоцибину и экстракту львиной гривы работать еще более эффективно. Однако не бойтесь "ниациновой сыпи": хотя этот витамин может вызвать красноватое покраснение лица, оно должно исчезнуть в течение часа. Это покраснение, по словам Стаметса, помогает улучшить кровоток, поскольку мелкие кровеносные сосуды вашего тела открываются, тем самым оптимизируя усвоение "стека".

Итак, "Стэйметс Стэк":

Псилоцибин - от 0,5 до 1 г

Экстракт львиной гривы - от 5 до 20 мг

Ниацин - от 100 до 200 мг 

В отличие от стандартного метода микродозирования (1 день работает, 2 дня отдыхает), Стаметс рекомендует принимать этот сверхчеловеческий стек в дни 1-4 недели, а отдыхать (т.е. не микродозирование) в течение 5-7 дней. Однако важно разработать оптимальный для вас метод, так как он может быть разным у разных людей. 

Фруктовый коктейль 

Если вы уже начинаете день с полезного, богатого витаминами фруктового коктейля, почему бы не добавить в него вместе с ягодами микродозу волшебного трюфеля? И даже если вы еще не начинаете день с фруктового взрыва, вы можете начать сегодня! - Это также отличный способ замаскировать вкус микродозы. 

Мелко порубите микродозы и добавьте их в блендер вместе с фруктами по вашему выбору. Вы также можете добавить другие витаминные добавки или протеиновый порошок, чтобы сделать этот напиток для завтрака действительно пуленепробиваемым. 

Это наш любимый рецепт смузи с микродозами - попробуйте его или придумайте свой собственный!

1 г микродозы свежего волшебного трюфеля ✨

½ большого банана 🍌

½ чашки ананаса 🍍

1 чашка замороженных смешанных ягод 🍓

1 столовая ложка арахисового масла / орехового масла на ваш выбор 🥜

100 мл кокосовой воды 🥥

Отличный способ начать день!

Превратите его в угощение

Если вам не нравится вкус микродоз волшебного трюфеля, но вы не хотите идти по пути чая или смузи. (В некоторые дни просто нет времени!). Есть и другой способ. Просто съешьте свою микродозу с квадратиком или двумя кусочками любимого шоколада. Или любым сладким лакомством по вашему выбору!

Да! Шоколад на завтрак - мечта детства, которую наши родители никогда не разрешали. Ладно, может, это не так полезно, как смузи, но раз в три дня не повредит! А что касается связи между микродозирование и контроль весато вы точно сможете позволить себе сладкое удовольствие. Кроме того, если вы неравнодушны к темному шоколаду, вы получите антиоксиданты как часть сделки! Шоколад идеально маскирует и дополняет ореховый вкус микродозы волшебного трюфеля, а тем, кто не любит сладкое, можно предложить кубик острого чеддера - очень вкусно! 

Это наши проверенные и испытанные способы приема микродоз! Мы надеемся, что они были полезны.

И помните: способ приема микродоз - это всего лишь средство достижения цели. Преимущества, которые вы почувствуете, как только начнете соблюдать режим, будут безграничны.