5 Einfache Wege zur Einnahme Ihrer Mikrodosis

Sie haben also beschlossen, mit der Mikrodosierung von magischen Trüffeln zu beginnen. Eine ausgezeichnet Wahl. Indem Sie dies zu Ihrem Wellness-Programm hinzufügen, beginnen Sie eine höhere Lebensqualität. Mikrodosierung von Psilocybin (eine Verbindung, die in magischen Trüffeln enthalten ist) wurde festgestellt, dass es bei allem hilft, von allgemeinem Glück und Kreativität bis hin zu Zuständen wie Depression, OCD, soziale Angst und sogar Sucht. Das ist ein Kinderspiel!

Doch wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln, ob pflanzlich oder pharmazeutisch, kann die Einnahme einer Mikrodosis für manche Menschen schwierig sein. Sicher, viele schlucken sie ohne Probleme hinunter, aber für einige wenige wird ein wenig Hilfe benötigt.

Deshalb haben wir beschlossen, eine Liste unserer Top-Methoden für die Einnahme einer Mikrodosis für Sie zu erstellen. Egal, ob Sie Ihre Dosis in eine ausgefeilte und schnelle Morgenroutine einbauen wollen, sie mit einigen anderen Ergänzungen kombinieren wollen, den Geschmack verschleiern wollen, wenn Sie nicht darauf stehen, oder eine mögliche Übelkeit lindern wollen, wir haben eine Technik für Sie! Hier sind 5 einfache Möglichkeiten, Ihre Mikrodosis zu nehmen...

*Hinweis: Diese Methoden gehen davon aus, dass Sie Ihre Mikrodosis morgens vor Beginn des Tages einnehmen, wie es unsere Empfehlung ist. Das bedeutet, dass Sie optimal auf einen vollen Tag voller Produktivität vorbereitet sind und später keine Probleme mit dem Schlafen haben werden. 

Halten Sie es einfach und kauen Sie 

Wie wir bereits gesagt haben, stört manche Menschen der Geschmack ihrer magischen Trüffel-Mikrodose nicht. In der Tat, einige (uns eingeschlossen!) finden es nussig, erdig und sogar ein wenig würzig! Wenn Sie in diesem Lager sind, dann haben Sie die einfachste Mikrodosierungsmethode. Da unsere Mikrodosen bereits in einzelnen Portionen abgemessen sind, müssen Sie sie nur aus der Packung nehmen und direkt in den Mund stecken - Dann legen Sie Ihre restlichen Mikrodosen für einen weiteren Tag in den Kühlschrank! Kauen Sie sie gründlich, damit Ihr Körper so schnell wie möglich damit beginnen kann, die magischen Trüffel abzubauen. Um diesen Prozess zu beschleunigen, empfehlen wir, Ihre Mikrodosis vor dem Verzehr in kleinere Stücke zu hacken, um die Kauzeit zu verkürzen und die Mikrodosis noch schneller aufzunehmen. 

Zähmen Sie den Geschmack mit Tee

Eine beliebte Art, eine Mikrodosis zu sich zu nehmen, ist das Aufbrühen in einer schönen Tasse Tee. Ja, wenn es der Geschmack ist, mit dem Sie Probleme haben, ist dies eine Methode, die einen langen Weg geht. Sie ist auch sehr effektiv, um die Übelkeitsreaktion zu bekämpfen, die manche Leute bei der Mikrodosierung erleben. Erhitzen Sie einfach etwas Wasser in einem Topf, hacken Sie Ihre Mikrodosis in kleinere Stücke und geben Sie sie in das Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht kochen Wenn Sie Ihren Aufguss hohen Temperaturen aussetzen, wird er nicht mehr wirksam sein. Nehmen Sie Ihren Aufguss vom Herd und lassen Sie ihn 5-15 Minuten ziehen. Als nächstes zerdrücken Sie die magischen Trüffel mit einem Löffel, um so viel Psilocybin wie möglich herauszubekommen, und gießen Sie sie dann durch ein feines Sieb.

Die Wassermenge, die Sie zum Erhitzen wählen, bestimmt, ob Sie einen kleinen "Schuss" Tee oder ein größeres Gebräu haben - ich meine, Sie können genauso gut hydratisieren, während Sie dabei sind, richtig?

Wenn Sie es noch weiter treiben wollen, können Sie mit Zitrusfrüchten, einem Teebeutel, Minzblättern oder Honig aromatisieren - worauf Sie wirklich Lust haben! Wenn Sie regelmäßig mit dieser Methode mikrodosieren, werden Sie bald Ihren Lieblingstee finden. 

Optimieren mit dem Stamets Stack 

Mykologe Paul Stamets ist ein großer Verfechter der Mikrodosierung von Psilocybin. Herr Stamets geht jedoch noch ein paar Schritte weiter mit seinem eigenen "Stack" von Ergänzungsmitteln. Der gleichnamige Stack enthält Psilocybin, Löwenmähne-Pilz (Hericium erinaceus) und Niacin (das ist Vitamin B3), und Stamets glaubt, dass es der Weg ist, das Gehirn wirklich zu optimieren, und ging sogar so weit, ein Patent für dieses kognitive Elixier anzumelden. Zusammen ist diese Kombination natürlicher Inhaltsstoffe ein 'Nootropikum' - d.h. eine Substanz, die die geistige Funktion unterstützt und verbessert. 

Sie haben also bereits Ihre Psilocybin-Mikrodosis. Die nächsten Schritte sind die Bestellung der Löwenmähne-Pilz und die Niacin. Natürlich ist frischer Löwenmähnenpilz großartig, aber es ist viel einfacher und bequemer, stattdessen Kapseln voll mit dem Extrakt dieses gehirnschützenden Pilzes zu kaufen. Sie können leicht online gefunden werden. Niacin ist ebenfalls leicht im Internet zu finden, und dieses den Stoffwechsel anregende und das Gedächtnis verbessernde Vitamin hilft auch dem Psilocybin und dem Löwenmähnenextrakt, noch effizienter zu wirken. Fürchten Sie sich jedoch nicht vor dem "Niacin Flush": Obwohl dieses Vitamin eine rötliche Gesichtsrötung verursachen kann, sollte diese innerhalb einer Stunde abklingen. Diese Rötung hilft laut Stamets, die Durchblutung zu verbessern, da sich die kleinen Blutgefäße Ihres Körpers öffnen und so die Aufnahme des "Stacks" optimieren.

Also, der Stamets-Stapel:

Psilocybin - 0,5 bis 1g

Löwenmähne-Extrakt - 5 bis 20mg

Niacin - 100 bis 200mg 

Im Gegensatz zur Standard-Mikrodosismethode (1 Tag an, 2 Tage aus), Stamets empfiehlt, diesen übermenschlichen Stack an den Tagen 1-4 der Woche einzunehmen und sich auszuruhen (d.h. keine Mikrodosierung) an den Tagen 5-7. Es ist jedoch wichtig, die für Sie beste Methode herauszuarbeiten, da diese von Person zu Person unterschiedlich ist. 

Fruchtig wird's mit einem Smoothie 

Wenn Sie den Tag schon mit einem gesunden, vitaminreichen Fruchtsmoothie beginnen, warum dann nicht einfach Ihre magische Trüffel-Mikrodose zu den Beeren dazugeben? Und selbst wenn Sie den Tag noch nicht mit einer fruchtigen Explosion beginnen, könnten Sie heute damit anfangen! - Außerdem ist es eine tolle Möglichkeit, den Geschmack der Mikrodose zu überdecken. 

Hacken Sie Ihre Mikrodose fein und geben Sie sie mit den Früchten Ihrer Wahl in den Mixer. Sie könnten auch andere Vitaminpräparate oder Proteinpulver hinzufügen, um dieses Frühstücksgetränk wirklich kugelsicher zu machen. 

Dies ist unser liebstes Mikrodosen-Smoothie-Rezept - probieren Sie es aus oder erfinden Sie Ihr eigenes!

1g frische magische Trüffel Mikrodose ✨.

½ eine große Banane 🍌

½ Tasse Ananas 🍍.

1 Tasse gefrorene gemischte Beeren 🍓.

1 Esslöffel Erdnussbutter / Nussbutter Ihrer Wahl 🥜.

100 ml Kokosnusswasser 🥥.

Eine tolle Art, den Tag zu beginnen!

Verwandeln Sie es in ein Vergnügen

Wenn Sie den Geschmack von magischen Trüffel-Mikrodosen nicht mögen, aber auch nicht den Weg über Tee oder Smoothie gehen wollen (an manchen Tagen ist einfach keine Zeit!) Es gibt eine andere Möglichkeit. Essen Sie Ihre Mikrodosis einfach mit einem Quadrat oder zwei Ihrer Lieblingsschokolade. Oder einer süßen Leckerei Ihrer Wahl!

Jepp! Schokolade zum Frühstück - der Kindheitstraum, den unsere Eltern nie erlaubt haben. Ok, vielleicht ist es nicht so gesund wie ein Smoothie, aber alle 3 Tage kann nicht schaden! Und was mit den Verbindungen zwischen Mikrodosierung und Gewichtsmanagementkönnen Sie sich definitiv eine süße Leckerei gönnen, auf die Sie sich freuen können. Und wenn Sie gerne dunkle Schokolade essen, bekommen Sie auch noch ein paar Antioxidantien mit dazu! Schokolade ist perfekt, um den nussigen Geschmack einer magischen Trüffel-Mikrodose zu überdecken und zu ergänzen - und wer keine Naschkatze ist, kann vielleicht einen Würfel scharfen Cheddar nehmen - lecker! 

Dies sind unsere bewährten Möglichkeiten, eine Mikrodosis zu nehmen! Wir hoffen, sie waren hilfreich.

Und denken Sie daran - die Art und Weise, wie Sie Ihre Mikrodosis einnehmen, ist lediglich ein Mittel zum Zweck. Die Vorteile, die Sie spüren werden, sobald Sie Ihr Regime beginnen, werden grenzenlos sein.