5 maneras fáciles de tomar su microdosis

Así que has decidido empezar a microdosificar trufas mágicas. Un excelente elección. Añadiendo esto a tu régimen de bienestar estás comenzando una mayor calidad de vida. Microdosificación de psilocibina (un compuesto contenido en las trufas mágicas) se ha descubierto que ayuda a todo, desde la felicidad general y la creatividad, hasta condiciones como depresión, OCD, ansiedad social e incluso adicción. Es una obviedad.

Sin embargo, como todos los suplementos, ya sean herbales o farmacéuticos, para algunas personas una microdosis puede ser difícil de tomar. Seguro que muchos se la tragan sin problemas, pero algunos necesitan un poco de ayuda.

Así que, sólo para ti, hemos decidido hacer una lista de nuestros mejores métodos para ingerir una microdosis. Tanto si quieres encajar tu dosis en una rutina matutina rápida y afinada, como si quieres combinarla con otros suplementos, disimular el sabor si no eres partidario, o aliviar cualquier posible náusea, ¡tenemos una técnica para ti! Aquí tienes 5 formas sencillas de tomar tu microdosis...

*Nota: estos métodos suponen que tomará su microdosis por la mañana antes de empezar el día, como es nuestra recomendación. Esto significa que estará optimizado para un día completo de productividad, y no tendrá problemas para dormir más tarde. 

Mantener la sencillez y masticar 

Como hemos dicho antes, a algunas personas no les importa el sabor de su microdosis de trufa mágica. De hecho, algunos (¡incluidos nosotros!) encontrarlo con sabor a nuez, a tierra e incluso un poco ¡Picante! Si estás en este campo, entonces tienes el método de microdosis más sencillo. Como nuestras microdosis vienen predosificadas en porciones individuales, todo lo que tienes que hacer es sacar el paquete y metértelo directamente en la boca. - y luego volver a meter las microdosis restantes en la nevera para otro día. Mastícalo bien, para que tu cuerpo pueda empezar a descomponer las trufas mágicas lo antes posible. Para que este proceso sea más rápido, te recomendamos que cortes la microdosis en trozos más pequeños antes de comerla, lo que reducirá el tiempo de masticación y te ayudará a absorber la microdosis aún más rápido. 

Domar el sabor con té

Una forma popular de ingerir una microdosis es prepararla en una buena taza de té. Sí, si lo que te molesta es el sabor, este es un método que va muy bien. También es muy eficaz para combatir la reacción de náusea que algunas personas experimentan con la microdosis. Basta con calentar un poco de agua en una cacerola, cortar la microdosis en trozos más pequeños y añadirla al agua. Asegúrese de no hervir su infusión, exponer su microdosis a altas temperaturas hará que deje de ser efectiva. Retira la infusión del fuego y déjala reposar durante 5-15 minutos. A continuación, aplasta las trufas mágicas con una cuchara, para sacar toda la psilocibina que puedas, y luego viértelas en un colador fino.

La cantidad de agua que elijas para calentar determinará si tienes un pequeño "trago" de té, o una infusión más grande - quiero decir, también puedes hidratarte mientras estás en ello, ¿verdad?

Si quieres llevarlo más lejos, puedes aromatizarlo con cítricos, una bolsita de té, hojas de menta o miel, ¡lo que te apetezca! Si te microdosificas regularmente con este método, pronto encontrarás tu infusión favorita. 

Optimizar con la pila Stamets 

Micólogo Paul Stamets es un gran defensor de las microdosis de psilocibina. Sin embargo, el Sr. Stamets va más allá con su propia "pila" de suplementos. La pila epónima contiene psilocibina, hongo melena de león (Hericium erinaceus) y la niacina (es la vitamina B3), y Stamets cree que es la manera de optimizar verdaderamente el cerebro, llegando incluso a solicitar una patente para este elixir cognitivo. En conjunto, esta combinación de ingredientes naturales es un 'nootrópico' - es decir, una sustancia que ayuda y mejora la función mental. 

Así que ya tienes tu microdosis de psilocibina. Los siguientes pasos son pedir la seta melena de león y el niacina. Por supuesto, el hongo melena de león fresco es estupendo, pero es mucho más fácil y conveniente comprar cápsulas llenas de extracto de este hongo que protege el cerebro. Se pueden encontrar fácilmente en Internet. La niacina también es fácil de encontrar en la red, y esta vitamina que potencia el metabolismo y mejora la memoria también ayuda a que la psilocibina y el extracto de melena de león funcionen de forma aún más eficiente. Sin embargo, no hay que temer el "enrojecimiento de la niacina": aunque esta vitamina puede causar un enrojecimiento en la cara, debería desaparecer en una hora. Según Stamets, este enrojecimiento ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, ya que los pequeños vasos sanguíneos del cuerpo se abren, optimizando así la absorción de la "pila".

Así que, La Pila de Stamets:

Psilocibina - 0,5 a 1g

Extracto de melena de león - 5 a 20 mg

Niacina - 100 a 200 mg 

A diferencia del método de microdosis estándar (1 día de trabajo, dos días de descanso), Stamets recomienda tomar esta pila sobrehumana en los días 1-4 de la semana, y descansar (es decir, no se trata de una microdosificación) en los días 5-7. Sin embargo, es importante determinar cuál es el mejor método para usted, ya que varía de una persona a otra. 

Afrícate con un batido 

Si ya empiezas el día con un batido de frutas sano y rico en vitaminas, ¿por qué no metes tu microdosis de trufa mágica con las bayas? E incluso si todavía no empiezas el día con una explosión de frutas, ¡podrías empezar hoy! - También es una forma estupenda de disimular el sabor de la microdosis. 

Pica tu microdosis finamente y añádela a la batidora con las frutas de tu elección. También puedes añadir otros suplementos vitamínicos o proteínas en polvo para que esta bebida de desayuno sea realmente a prueba de balas. 

Esta es nuestra receta favorita de batido de microdosis: ¡pruébala o inventa la tuya!

1g de microdosis de trufa mágica fresca ✨

½ un plátano grande 🍌

½ taza de piña 🍍

1 taza de bayas mixtas congeladas 🍓

1 cucharada de mantequilla de cacahuete / mantequilla de frutos secos de tu elección 🥜.

100 ml de agua de coco 🥥

¡Una gran manera de empezar el día!

Conviértelo en un regalo

Si no te gusta el sabor de las microdosis de trufa mágica, pero no quieres seguir el camino del té o del batido (¡algunos días no hay tiempo!) hay otra manera. Simplemente coma su microdosis con un cuadrado o dos de su chocolate favorito. O cualquier otro dulce de su elección.

Sí. Chocolate para desayunar - el sueño de la infancia que nuestros padres nunca permitieron. Vale, quizá no sea tan saludable como un batido, pero cada tres días no hace daño. Y con los vínculos entre microdosificación y control de pesoSi no te gusta el chocolate, puedes darte un capricho dulce. Además, si le gusta el chocolate negro, ¡obtendrá algunos antioxidantes como parte del trato! El chocolate es perfecto para enmascarar y complementar el sabor a nuez de una microdosis de trufa mágica, y quizás los que no sean golosos podrían optar por un cubo de queso cheddar afilado, ¡delicioso! 

Estas son nuestras formas probadas de tomar una microdosis. Esperamos que le hayan resultado útiles.

Y recuerde: la forma de ingerir su microdosis es simplemente un medio para alcanzar un fin. Los beneficios que sentirás una vez que empieces tu régimen serán ilimitados.