5 eenvoudige manieren om je microdosis te nemen

Dus, je hebt besloten om magische truffels te gaan microdoseren. Een uitstekend keuze. Door dit toe te voegen aan je welzijnsregime begin je aan een hogere kwaliteit van leven. Microdosering psilocybine (een verbinding die in magische truffels zit) blijkt te helpen bij alles van algemeen geluk en creativiteit, tot aandoeningen zoals depressie, OCD, sociale angst en zelfs verslaving. Het is een no-brainer!

Maar zoals bij alle supplementen, of het nu kruiden zijn of geneesmiddelen, kan een microdosis voor sommige mensen moeilijk in te nemen zijn. Velen slikken het zonder problemen door, maar voor enkelen is wat hulp nodig.

Dus, speciaal voor jou, hebben we besloten om een lijst te maken van onze top methodes om een microdosis in te nemen. Of je je dosis nu wilt inpassen in een snelle ochtendroutine, het wilt combineren met andere supplementen, de smaak wilt verbloemen of eventuele misselijkheid wilt verlichten, wij hebben een techniek voor jou! Hier zijn 5 eenvoudige manieren om je microdosis in te nemen...

*LET OP: deze methodes gaan ervan uit dat u uw microdosis 's ochtends inneemt voordat u aan uw dag begint, zoals wij aanbevelen. Dit betekent dat u optimaal voorbereid bent voor een hele dag productiviteit, en dat u later geen slaapproblemen zult hebben. 

Hou het simpel en kauw. 

Zoals we al eerder zeiden, sommige mensen vinden de smaak van hun magische truffel microdosis niet erg. In feite, sommige (inclusief wij!) vind het nootachtig, aards en zelfs een beetje pittig! Als u in dit kamp bent, dan hebt u de meest eenvoudige microdoseringsmethode. Onze microdoses zijn voorgemeten in individuele porties - het enige wat je hoeft te doen is het uit de verpakking te halen en het direct in je mond te stoppen - zet dan de overgebleven microdosis terug in de koelkast voor een andere dag! Kauw er goed op, zodat je lichaam zo snel mogelijk kan beginnen met het afbreken van de Magic Truffels. Om dit proces te versnellen, raden we je aan om je microdosis in kleinere stukjes te hakken voordat je het opeet. Dit verkort je kauwtijd en helpt je om je microdosis nog sneller op te nemen. 

De smaak temmen met thee

Een populaire manier om een microdosis in te nemen is door het te brouwen in een lekker kopje thee. Ja, als het de smaak is waar je moeite mee hebt, is dit een methode waarmee je een heel eind komt. Het is ook zeer effectief in het bestrijden van de misselijkheidsreactie die sommige mensen ervaren bij microdosering. Verwarm gewoon wat water in een pan, hak je microdosis in kleinere stukjes en voeg het toe aan het water. Zorg ervoor dat je niet koken je infusie, als je je microdosis blootstelt aan hoge temperaturen, zal ze niet langer effectief zijn. Haal je infusie van het vuur en laat het 5-15 minuten trekken. Druk de Magic Truffels vervolgens plat met een lepel om er zoveel mogelijk psilocybine uit te krijgen, en giet het vervolgens door een fijne zeef.

De hoeveelheid water die je verwarmt, bepaalt of je een klein kopje thee hebt, of een groter brouwsel - ik bedoel, je kunt net zo goed hydrateren als je toch bezig bent, toch?

Als je nog verder wilt gaan, kun je smaak toevoegen met citrusvruchten, een theezakje, muntblaadjes of honing - wat je maar lekker vindt! Als je regelmatig microdoseert met deze methode, zul je al snel je favoriete infusie vinden. 

Optimaliseer met de Stamets Stack 

Mycoloog Paul Stamets is een groot voorstander van microdosering van psilocybine. De heer Stamets gaat echter nog een paar stappen verder met zijn eigen 'stack' van supplementen. De gelijknamige stack bevat psilocybine, leeuwen manen paddestoel (Hericium erinaceus) en niacine (dat is vitamine B3), en Stamets gelooft dat dit de manier is om de hersenen echt te optimaliseren, en hij heeft zelfs een patent aangevraagd voor dit cognitieve elixer. Samen is deze combinatie van natuurlijke ingrediënten een 'nootropicd.w.z. een stof die de mentale functie helpt en verbetert. 

Dus, je hebt je psilocybine microdosis al. De volgende stappen zijn het bestellen van de leeuwen manen paddestoel en de niacine. Natuurlijk is verse leeuwenmantelpaddenstoel geweldig, maar het is veel gemakkelijker en handiger om in plaats daarvan capsules vol met dit hersenbeschermende extract van de paddenstoel te kopen. Ze kunnen gemakkelijk online worden gevonden. Niacine is ook gemakkelijk te vinden op het net, en deze metabolisme stimulerende, geheugen verbeterende vitamine helpt ook de psilocybine en leeuwen manen extract nog efficiënter te werken. Wees echter niet bang voor de 'Niacin Flush': hoewel deze vitamine een roodachtige blos op het gezicht kan veroorzaken, zou dit binnen een uur moeten verdwijnen. Dit blozen helpt volgens Stamets de bloedstroom te verbeteren, doordat de kleine bloedvaten in je lichaam open gaan staan, waardoor je de 'stack' optimaal opneemt.

Dus, The Stamets Stack:

Psilocybine - 0,5 tot 1 g

Lion's Mane Extract - 5 tot 20mg

Niacine - 100 tot 200mg 

In tegenstelling tot de standaard microdosis methode (1 dag op, 2 dagen af), Stamets raadt aan deze supermenselijke stack op dagen 1-4 van de week te nemen, en te rusten (d.w.z. geen microdosering) op de dagen 5-7. Het is echter belangrijk om uit te zoeken wat voor u de beste methode is, aangezien dit van persoon tot persoon verschilt. 

Word fruitig met een smoothie 

Als je de dag al begint met een gezonde, vitaminerijke fruitsmoothie, waarom gooi je dan niet gewoon je magische truffelmicrodosis bij de bessen? En zelfs als je de dag nog niet begint met een fruitige smoothie, kun je daar vandaag mee beginnen! - het is ook een geweldige manier om de smaak van de microdosis te verbloemen. 

Hak je microdosis fijn en voeg het toe aan de blender met het fruit van je keuze. Je kunt ook andere vitaminesupplementen of proteïnepoeder toevoegen om dit ontbijtdrankje echt kogelvrij te maken. 

Dit is ons favoriete microdosis smoothie recept - probeer het uit of verzin je eigen recept!

1 g verse magic truffel microdosis ✨

½ een grote banaan 🍌

½ kopje ananas 🍍

1 kop bevroren gemengde bessen 🍓

1 eetlepel pindakaas / notenboter naar keuze 🥜

100ml kokoswater 🥥

Een geweldige manier om de dag te beginnen!

Maak er een traktatie van

Als je niet van de smaak van magic truffel microdoses houdt, maar geen thee of smoothie wilt drinken (sommige dagen is er gewoon geen tijd!) er is een andere manier. Eet je microdosis gewoon met een stuk of twee van je favoriete chocolade. Of een andere zoete lekkernij van uw keuze!

Yep! Chocolade als ontbijt - de kinderdroom die onze ouders nooit toestonden. Ok, het is misschien niet zo gezond als een smoothie, maar om de 3 dagen kan geen kwaad! En wat met het verband tussen microdosering en gewichtsbeheersingkun je jezelf zeker een zoete traktatie gunnen om naar uit te kijken. En als je van pure chocolade houdt, krijg je ook nog antioxidanten als onderdeel van de koop! Chocolade is perfect om de nootachtige smaak van een magische truffelmicrodosis te maskeren en te complimenteren - en wie geen zoetekauw is, kan misschien kiezen voor een blokje scherpe cheddar - heerlijk! 

Dit zijn onze beproefde en geteste manieren om een microdosis te nemen! We hopen dat ze nuttig zijn geweest.

En onthoud - de manier waarop u uw microdosis inneemt is slechts een middel om het doel te bereiken. De voordelen die u zult voelen zodra u met uw regime begint, zullen grenzeloos zijn.