Hvorfor svampehudpleje er på vej frem

Svampe er en ældgammel organisme. De har i hvert fald været på scenen i omkring 1,5 milliarder år længere end os i hvert fald! Det er dog først for relativt nylig, at vi for alvor er begyndt at afdække deres mysterier og udforske de egenskaber, der kan berige vores liv. Fra psykedeliske svampe, der har udløst en revolution inden for mental behandling, til kosttilskud med medicinske svampe, der stormer ind på hylderne, til restauranter, der endelig gør den ydmyge svamp til stjernen i deres lækre retter, er svampefeberen virkelig i fuld gang. 

Skatten, der var under vores næse hele tiden

Selv om svampe naturligvis har været anvendt i traditionel kinesisk medicin i århundreder, er det først for nylig, at andre dele af verden har fået øjnene op for det, og at videnskabsfolk er begyndt at studere svampenes sagnomspundne virkninger. Det er virkelig et eksempel på, at skatten hele tiden har været under vores næse - og svampe er virkelig blevet overset. Dr. Christopher Hobbs, Ph.D., ekspert i urtemedicin og forfatter, fortalte Elle Magazine;

"Svampe er lækre, spiselige og kan have gavnlige virkninger på vores humør, kognition, hukommelse og immunitet."

Svampe gør indtog i hudplejeverdenen

De er stort set en wellness-allroundmaskine på nuværende tidspunkt, men der er et par grænser, der endnu ikke er udforsket. En af dem, der hurtigt er ved at blive fortryllet af svampemagi, er verdenen af hudpleje. Vi taler heller ikke kun om den glød, du får ved at mikrodosere magiske trøfler!

En af de oprindelige forsøg med svampehudpleje (i det mindste i den vestlige verden) var i 2005. Dr. Andrew Weil, der er praktiserende læge i integrativ medicin og psykedelisk udforsker, samarbejdede med hudplejemærket Origins om en lotion fyldt med svampe. Formlen blev en bestseller, og andre mærker begyndte at tage det til efterretning og lancerede serum, ansigtsmasker, kosmetik og meget mere. Disse produkters popularitet blev til dels styrket på grund af COVID-19-pandemien. Mange mennesker blev tiltrukket af en mere holistisk tilgang til velvære - naturlig frem for kemisk - at lytte til sin krop var in, og "hurtige løsninger" var out.  

Hvordan gavner svampe huden?

Så hvordan gavner svampe egentlig din hud? En række nyere undersøgelser har indsamlet nogle imponerende data;

• A Undersøgelse fra 2016 fandt, at svampe hjalp til at bekæmpe aldring, korrigeret hyperpigmentering, og kunne mindske sværhedsgraden af inflammatoriske hudsygdomme. 
• I en 2017-undersøgelsefandt forskerne, at svampe indeholdt usædvanligt høje niveauer af to antioxidanter, der er vigtige for øge sundheden og bekæmpe aldring. 
• En undersøgelse fra 2019 viste, at svampe kan være særligt gode for dem med følsom hud - en beta-glucan, som de indeholder, er effektiv til at styrkelse af hudbarrieren. 

Derudover siges svampe at kunne hjælpe, når de indgår i en hudplejerutine;

• Gør huden lysere
• Øg kollagenproduktionen
• Giver antioxidantbeskyttelse
• Har anti-aging fordele
• Balance PH-niveauer
• Hydratere huden
• Indeholder antiinflammatoriske egenskaber
• Reducerer udbrud
• Giv D-vitamin

Fantastiske Adaptogener

En anden grund til, at svampe er blevet så populære som hudplejeingredienser, er, at de har adaptogene egenskaber. Du har måske hørt om adaptogener - de er en anden opstigende stjerne i wellness-verdenen. Adaptogener er planter eller urter, der siges at have evnen til at hjælpe vores krop med at modstå stress - hvad enten det er biologisk, kemisk eller fysisk. Denne stresshåndtering hjælper med at bringe vores krop og sind tilbage i balance. Selv om det er et relativt nyt forskningsområde, siger fortalerne, at adaptogener, når de anvendes på huden, kan hjælpe den med at komme sig efter miljømæssige stressfaktorer som f.eks. forurening, giftstoffer og UV-stråling. 

Hvilke svampe er stjernerne inden for hudpleje?

Cordyceps:

Cordyceps betragtes traditionelt som en energi og udholdenhed øge svamp. Men dens voksende ry inden for hudpleje er lige så populært. Denne svamp er har et højt indhold af antioxidanter og anti-inflammatorisk egenskaber. Det kan øge kollagen og elastin produktion, reducere mørke pletter og hydrat huden. Nogle få undersøgelser har også vist, at cordyceps kan give beskyttelse mod UV-stråler, op til SPF 25.

Reishi-svamp:

The reishi-svamp har historisk set været kendt som svampen af "lang levetid". For huden siges de at være effektive til at lindring af betændelse, forbedring af hudbarrieren og bekæmpelse af tegn på ældning. Indeholder stærke antioxidant og anti-inflammatorisk forbindelser kan de lindre betændelse og rødme, når de anvendes som ingrediens i hudplejeprodukter. De er også blevet undersøgt for at øge produktionen af kollagen. 

Kalkunhale champignon:

Trametes Versicolor-svampen, mere almindeligt kendt somkalkunhale' er kendt for at være et stærkt immunforstærker. De har højt antioxidantniveau og indeholder polysaccharidforbindelsen K, som reducerer inflammation og stimulerer immunforsvaret. Det betyder bedre blodgennemstrømning og forbedret cellulært DNA, hvilket igen betyder yngre udseende hud. 

Chaga-svampe:

The chaga-svamp anses for at være en af de mest antioxidant-rig fødevarer derude. Derfor er det en af de mest populære svampesorter, der anvendes i skønhedsindustrien i dag. Takket være deres evne til at neutraliserer frie radikaler og anti-inflammatorisk egenskaber kan de gavne huden ved at forbedre tilførsel af næringsstoffer og aften tone.

Tremella-svampe:

Også kendt som sølv øre eller sne svampe, tremella svampe har serier hydrering muligheder. En tremella-svamp kan holde på op til 500 gange sin vægt i vand. Det gør den meget effektiv, når den bruges i produkter til udtørret hud. Den giver varig hydrering, fyldigere hud og kan fremme cellevækst, hvilket betyder, at sår heler hurtigere.  

Shiitake-svamp:

Den velsmagende shiitake-svamp indeholder en række skønhedsfordele. De indeholder et højt indhold af kojinsyre, som kan udviske mørke pletter og acne ar, lysne huden og behandle hyperpigmentering. På grund af dette er denne ingrediens meget efterspurgt i hudplejeprodukter, der har til formål at udjævne hudtonen. 

Hvordan kan jeg tilføje svampe til min hudplejerutine? 

Der findes mange hudplejeprodukter derude, som anvender svampemagi. Det er bedst at bruge produkter som disse, der er blevet dermatologisk testet, så du ved, at de er sikre for huden. Du vil alligevel ikke få meget gavn af blot at gnide en shiitake-svamp på dit ansigt! Og husk altid at sørge for at læse ingredienserne og lave en lappetest i tilfælde af allergi - ligesom du ville gøre med alle kosmetiske produkter. 

I dag er det muligt at tage svampetilskud for at få energi og immunforsvar, mikrodosere psilocybin-trøfler for vores mentale sundhed og kreativitet, spise D-vitaminrige svamperetter til aftensmad og endda bruge svampe til at forbedre vores teint og fjerne urenheder. Det er en god tid at være svampe-fan!