Por qué está de moda el cuidado de la piel con setas

Las setas son un organismo ancestral. Llevan existiendo unos 1.500 millones de años, al menos más que nosotros. Sin embargo, hace relativamente poco que hemos empezado a desentrañar sus misterios y a explorar las propiedades que pueden enriquecer nuestras vidas. Desde los hongos psicodélicos, que han provocado una revolución en el tratamiento de la salud mental, hasta los suplementos de hongos medicinales, que irrumpen en las estanterías, pasando por los restaurantes, que por fin han convertido a la humilde seta en la estrella de sus deliciosos platos, la fiebre de los hongos está en pleno apogeo. 

El tesoro que estuvo bajo nuestras narices todo el tiempo

Aunque los hongos se han utilizado en la medicina tradicional china durante siglos, no ha sido hasta hace poco que otras partes del mundo se han dado cuenta y los científicos han empezado a estudiar los legendarios efectos de los hongos. Se trata de un caso en el que el tesoro ha estado delante de nuestras narices todo el tiempo, y las setas han pasado desapercibidas. El Dr. Christopher Hobbs, experto en fitoterapia y escritor, declaró a la revista Elle;

"Las setas son deliciosas, comestibles y pueden tener efectos beneficiosos sobre nuestro estado de ánimo, cognición, memoria e inmunidad".

Las setas avanzan en el mundo del cuidado de la piel

A estas alturas son prácticamente un todoterreno del bienestar, pero aún quedan algunas fronteras por explorar. Una de las que está cayendo rápidamente bajo el hechizo de la magia de los hongos es el mundo de las cuidado de la piel. No nos referimos sólo al resplandor que se obtiene al microdosificar trufas mágicas.

Una de las primeras aventuras en el cuidado de la piel con setas (al menos en el mundo occidental) fue en 2005. El Dr. Andrew Weil, practicante de medicina integrativa y explorador psicodélico, colaboró con la marca de cuidado de la piel Origins en una loción llena de hongos. La fórmula se convirtió en un éxito de ventas, y otras marcas empezaron a tomar nota, lanzando sueros, mascarillas, cosméticos y mucho más. La popularidad de estos productos se vio impulsada, en parte, por la pandemia de COVID-19. Muchas personas se sintieron atraídas por una medicina más holística. Mucha gente se sintió atraída por un enfoque más holístico del bienestar, más natural que químico: escuchar al cuerpo estaba de moda y las "soluciones rápidas", descartadas.  

¿Qué beneficios aportan las setas a la piel?

¿Qué beneficios aportan las setas a la piel? Varios estudios recientes han acumulado datos impresionantes;

• A Estudio de 2016 descubrió que las setas ayudaban a combatir el envejecimiento, corregido hiperpigmentacióny podría disminuir la gravedad de enfermedades inflamatorias de la piel. 
• En un Estudio de 2017Los científicos descubrieron que las setas contenían niveles inusualmente altos de dos antioxidantes esenciales para la salud humana. mejorar la salud y combatir el envejecimiento. 
• Un estudio de 2019 descubrió que las setas podrían ser especialmente buenas para quienes tienen la piel sensible: un betaglucano que contienen es eficaz para reforzar la barrera cutánea. 

Además, cuando se incorporan a una rutina de cuidado de la piel, se dice que los hongos;

• Iluminar la piel
• Aumentar la producción de colágeno
• Proporcionan protección antioxidante
• Tienen beneficios antienvejecimiento
• Equilibrar los niveles de PH
• Hidratar la piel
• Contienen propiedades antiinflamatorias
• Reducir los brotes
• Aporte de vitamina D

Adaptógenos sorprendentes

Otra razón por la que las setas se están haciendo tan populares como ingrediente para el cuidado de la piel es que tienen propiedades adaptógenas. Es posible que haya oído hablar de adaptógenos - son otra estrella emergente en el mundo del bienestar. Los adaptógenos son plantas o hierbas de las que se dice que tienen la capacidad de ayudar a nuestro cuerpo a resistir el estrés, ya sea biológico, químico o físico. Esta gestión del estrés ayuda a devolver el equilibrio a nuestros cuerpos y mentes. Aunque se trata de un campo de investigación relativamente nuevo, sus defensores afirman que los adaptógenos, aplicados sobre la piel, pueden ayudarla a recuperarse de factores de estrés ambiental como la contaminación, las toxinas y la radiación UV. 

¿Qué setas son las estrellas del cuidado de la piel?

Cordyceps:

Cordyceps se considera tradicionalmente un energía y aumentar la resistencia hongo. Sin embargo, su creciente reputación en el cuidado de la piel es igual de sonada. Este hongo es alto contenido en antioxidantes y antiinflamatorio propiedades. Puede aumentar el colágeno y elastina producción, reducir las manchas oscuras y hidrato la piel. Algunos estudios también han encontrado que el cordyceps puede ofrecer protección contra los rayos UVhasta SPF 25.

Seta Reishi:

El hongo reishi ha sido históricamente conocida como la seta de "longevidad". Para la piel se dice que son eficaces en inflamación calmante, mejorar la barrera cutánea y combatir los signos del envejecimiento. Contiene potentes antioxidante y antiinflamatorio pueden calmar la inflamación y el enrojecimiento cuando se aplican como ingrediente en productos para el cuidado de la piel. También se ha estudiado que aumentar la producción de colágeno. 

Cola de pavo Champiñón:

La seta Trametes Versicolor, más conocida como 'cola de pavo' es conocido por ser un poderoso refuerzo inmunitario. Tienen altos niveles de antioxidantes y contienen el compuesto polisacárido K, que reduce la inflamación y estimula el sistema inmunitario. Esto significa un mejor flujo sanguíneo y una mejora del ADN celular, lo que a su vez se traduce en una piel más joven. 

Setas Chaga:

El hongo chaga se cree que es uno de los rico en antioxidantes alimentos que existen. Por ello, es una de las variedades de setas más utilizadas en la industria de la belleza hoy en día. Gracias a su capacidad para neutralizar los radicales libres y antiinflamatorio propiedades pueden beneficiar a la piel mejorando suministro de nutrientes y tono vespertino.

Setas Tremella:

También conocido como oreja de plata o nieve setas, las setas tremella tienen series hidratación capacidades. Una seta tremella puede retener hasta 500 veces su peso en agua. Esto hace que sea muy eficaz cuando se utiliza en productos para pieles resecas. Aporta hidratación duradera, reafirmación de la piel y puede promover el crecimiento celularlo que significa que las heridas se curan más rápido.  

Champiñón Shiitake:

El sabroso seta shiitake contiene una serie de beneficios para la belleza. Contienen altos niveles de ácido kójico, que puede atenuar las manchas oscuras y cicatrices de acné, iluminar la piel y tratar la hiperpigmentación. Por ello, este ingrediente es muy apreciado en los productos para el cuidado de la piel destinados a igualar el tono de la piel. 

¿Cómo puedo añadir setas a mi rutina de cuidado de la piel? 

Hay muchos productos para el cuidado de la piel que utilizan la magia de las setas. Lo mejor es utilizar productos que hayan sido dermatológicamente probados para garantizar su inocuidad para la piel. De todos modos, frotarte la cara con una seta shiitake no te aportará grandes beneficios. Y recuerda leer siempre los ingredientes y hacer una prueba en caso de alergia, como harías con todos los productos cosméticos. 

Hoy en día es posible tomar suplementos de hongos para aumentar la energía y el sistema inmunitario, microdosis de trufas de psilocibina para mejorar la salud mental y la creatividad, cenar platos ricos en vitamina D e incluso utilizar hongos para mejorar el cutis y eliminar las manchas. Es un buen momento para ser fan de los hongos.