Kategori: Wellness

Sådan kombinerer du dine søvnhygiejne- og mikrodoseringsrutiner

Selv om vi ikke er klar over det, har vi mange forskellige "rutiner" hver dag. Starter du altid dagen med en kop kaffe og et kig på nyhederne? Det er en rutine. Tager du altid en drink med dine arbejdskammerater om fredagen? Det er en rutine. Tager du dine behagelige bukser på, så snart du [...].

Hvordan mikrodosering af psilocybin kan hjælpe dig med at fjerne FOMO for altid

Uanset om vi kan lide at indrømme det eller ej, har de fleste mennesker følt det kolde, ubehagelige stik af FOMO. Dit indre øje farer vildt rundt og visualiserer fester, sammenkomster, samvær, som du, ja DU, ikke var inviteret til. Selvom det meste af oprøret foregår i vores hoveder, kan smerten være reel og påvirke vores selvværd [...].

Kan en mikrodoseringsrutine forhindre udbrændthed?

Burnout er præcis, som det lyder. En spruttende, flimrende, opbrænding af brændstof, indtil der ikke er mere energi tilbage at give. Det er en altopslugende mental, følelsesmæssig og nogle gange fysisk nedtur, ofte forårsaget af en intensiv arbejdsbyrde kombineret med mangel på tid til sig selv. De røde flag for udbrændthed - ofte ikke set før [...]

Find daglige 'glimt' ved at mikrodosere magiske trøfler

Vi har alle hørt om triggere. Sensoriske stimuli, der kan få en traumatisk eller smertefuld erindring til at dukke op igen, ofte uden varsel. En trigger er ikke bare noget, der irriterer dig eller får dig til at føle dig utilpas, det er en ufrivillig reaktion, der kan få dig til at føle, at du genoplever et smertefuldt øjeblik. Forståelse og sprog [...]

Sådan kan svampe hjælpe dig med at bekæmpe træthed

At føle sig træt er ikke noget nyt, men for nylig blev den nye generation af udmattelse virkelig beskrevet i en artikel. Den næste store ting inden for søvnighed. Såkaldt 'Hyper fatigue' siges at stamme fra en kombination af de stigende leveomkostninger, pandemien, miljømæssige bekymringer og geopolitisk ustabilitet, for ikke at nævne den vane med sociale medier, som mange af [...]

Kan jeg kombinere min psilocybin mikrodosis med koffein?

For mange mennesker er koffein en del af hverdagen. Den lille opkvikker, der får dig igennem dagen, den ekstra rus, du har brug for for at kunne koncentrere dig, den frække "Tal ikke til mig, før jeg har fået min kaffe!"-magnet, som alle tantes tante har på køleskabet. Men uanset om den kommer i form af en kort, stærk, italiensk espresso eller [...]

Hvorfor svampehudpleje er på vej frem

Svampe er en ældgammel organisme. De har i hvert fald været på scenen i omkring 1,5 milliarder år længere end os i hvert fald! Det er dog først for relativt nylig, at vi for alvor er begyndt at afdække deres mysterier og udforske de egenskaber, der kan berige vores liv. Fra psykedeliske svampe, der udløste en revolution i behandlingen af psykisk sygdom, til [...]

De mange sundhedsmæssige fordele ved Shiitake-svampen

Svampe er en varm, varm sag - selv om de selv foretrækker det fugtigt og dystert. Og det er ikke kun de magiske svampe, der er i højsædet. På trendy caféer kan du nyde jordnære svampelatte, og din lokale helsekostbutik har alle mulige former for kosttilskud og teer på lager. Selv champignonerne i dit lokale supermarked har en glød [...]

Kan du mikrodosere Magic Truffles under og efter graviditet?

Psilocybin fra magiske trøfler og svampe er et af de mest populære stoffer til mikrodosering. Og dets popularitet fortsætter med at vokse, efterhånden som man får mere at vide om dets potentielle mentale sundhedsfremmende fordele samt dets evne til at øge kreativitet og fokus. Men på trods af populariteten af dette naturlige psykedeliske stof er der meget lidt forskning, der er blevet [...]

Hvordan mikrodosering af magiske trøfler kan hjælpe dig med at omfavne kropspositivitet

I dagens verden er mange af os heldige nok til at kunne være den, vi ønsker at være, elske den, vi ønsker at elske, og leve vores liv med langt større frihed, end vores bedsteforældre eller endda vores forældre gjorde. Men selv i dag er der tilfælde, hvor intolerance stadig er åbenlys. Et af disse tilfælde er [...]