Vrei să te uiți la asta? Suntem deja în ianuarie! După sclipirile, sărbătorile și bulele de șampanie din noaptea de Revelion, este greu să nu simți suflul răcoros al, ei bine, anului odihnă din ianuarie, care ne aduce cu picioarele pe pământ.
Și, ca de obicei, tindem să punem presiune pe noi înșine să ieșim din excesele sezonului festiv și să ne transformăm în versiuni mai noi, mai bune, mai virtuoase ale noastre. Este suficient să spun că, pentru mulți dintre noi, este mai ușor de spus decât de făcut...
Desigur, deși calendarele și gestionarea timpului sunt sisteme create pentru ca oamenii să înțeleagă mai bine schimbările în lumina zilei și schimbarea anotimpurilor, acestea nu sunt totul. Dar, ele sunt sistemul ales pe care funcționează cea mai mare parte a globului, iar cultura "an nou, eu nou" din ianuarie este cu siguranță convingătoare. Dacă noul an ar începe vara, ar fi mult mai ușor să te motivezi - de exemplu, dimineți mai luminoase pentru a te ridica din pat.
Trebuie să-i mulțumim vechiului rege roman Numa Pompilious pentru că a făcut din cea mai gri lună prima din calendar. El a făcut ca noul an să treacă de la luna martie, primăvara, la luna ianuarie, răcoroasă și ploioasă. Mulțumesc Numa!
Astfel, dacă de acord Anul Nou în ianuarie nu se potrivește cu vibrația ta, nu ezita să sari peste obligațiile inventate. Puteți să vă întoarceți frunzele noi în mai, când frunzele verzi și proaspete chiar sunt pe copaci! Sau în octombrie, când acestea încep să strălucească portocaliu și să cadă (mai ușor de întors!) Doar nu lăsa calendarul să te deprime...
Cu toate acestea, așa cum am spus, cultura lunii ianuarie este convingătoare. Și, ca să fim sinceri, nu este niciodată un moment prost pentru a întoarce niște frunze noi - nu există moment mai bun ca prezentul - și în prezent este ianuarie! Și, deoarece știm cât de greu este, am decis să împărtășim câteva sfaturi, trucuri, încurajări și gândire magică pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. Desigur, aceste sfaturi nu sunt limitate la luna ianuarie, dar cu siguranță vă vor ajuta să treceți peste aceste ultime două luni de iarnă înainte ca primăvara să apară...
Zeul roman Janus (după care este numită luna ianuarie) are două fețe - una care privește înainte și una care privește înapoi. El este zeul începuturilor și sfârșiturilor, al ușilor și pragurilor, al timpului și al tranzițiilor. În ianuarie, de ce să nu vă localizați în prezent reflectând la anul care a trecut? Ce ați realizat? Ce vă doriți să fi fost diferit? Cu cine v-ați salutat? Și cui i-ați spus la revedere? Ai putea chiar să notezi 5 lucruri pe care le-ai învățat și pe care vrei să le iei cu tine în noul an.
Dar, așa cum ne reamintește Janus, nu putem trăi în trecut. De asemenea, trebuie să privim cu nerăbdare spre anul care vine. Ce vrem să realizăm? Ce vrem să învățăm? Cum ne identificăm speranțele și temerile? Scrierea acestor lucruri poate deveni un ritual util și îmbogățitor.
În timp ce privim în ambele direcții, ne amintim că alegerile noastre din trecut și visele noastre viitoare se unesc pentru a crea sinele nostru prezent. Cea mai importantă versiune a sinelui! Trebuie să privim atât înapoi, cât și înainte, pentru a vedea de unde am venit și unde vrem să mergem, dar trebuie, de asemenea, să trăim în prezent. Folosiți această lună rece pentru a vă localiza, fără distrageri.
Dacă trebuie să vă faceți rezoluții, atunci faceți-le realiste - ceva ce puteți realiza efectiv! Lucruri care nu te îngrozesc de fapt face. Gând nebunesc, nu? Micile schimbări pozitive pot fi foarte bune pentru starea noastră generală de spirit. Setarea obiceiuri și intenții mai degrabă decât obiectivele sunt la ordinea zilei. Schimbări durabile care vor dura și după sfârșitul acestei luni.
Să zicem că vrei să obții mai activă - acesta este un obiectiv pentru o viață întreagă, nu doar pentru luna ianuarie. Să mergi la sală, cu obiective de greutate și rezistență, este minunat, dar nu este pentru toată lumea. Dacă viața de iepuraș de sală nu este pentru tine, poți în schimb să faci un rezoluție moale.
De exemplu, programați o plimbare săptămânală în jurul parcului cu un prieten bun - astfel veți avea stimulentul de a socializa în timp ce faceți mișcare. Atât pentru a vă întâlni cu un prieten și mișcarea corpului tău eliberează endorfine. Este ca și cum ai lua doi iepuri dintr-o lovitură.
O altă modalitate de a vă păcăli să deveniți activi este să vizitați mai multe instituții culturale. Ați observat vreodată cât de obosit vă simțiți după ce vizitați un muzeu? Aceste locuri sunt mari! Poți face o grămadă de plimbări fără să-ți dai seama. Și, cel mai bun lucru - înveți o tonă de lucruri! Din nou, doi iepuri dintr-o lovitură! (și cine a învățat vreodată ceva pe o bandă de alergare?)
Vedeți, dacă vă gândiți puțin în afara cutiei, puteți face ca rezoluțiile să lucreze pentru tu, mai degrabă decât invers...
Introducerea unei rutine de microdozare în viața ta în acest an te poate ajuta să faci schimbări într-o multitudine de moduri. 2024 a fost un an foarte bun pentru psihedelice, în special pentru psilocibină, în prezent lăudată pentru puterile sale de vindecare a sănătății mintale, de la depresie la anxietate socială. Desigur, începerea unei rutine de microdozare în orice moment este o idee bună, dar există câteva motive pentru care acest ianuarie ar putea fi cea mai bună decizie din toate.
Nu, nu e prea frumos ca să fie adevărat! Trufele magice te pot ajuta, de fapt, să îți respecți intențiile / rezoluțiile. Unul dintre lucrurile uimitoare pe care le face psilocibina, compusul psihoactiv din trufe, este că poate liniști temporar Rețeaua de mod implicit (DMN) în creierul nostru. DMN este implicat în construirea imaginii noastre de sine, în introspecție și în imaginarea scenariilor viitoare. Cu toate acestea, uneori ne poate împiedica să facem schimbări, deoarece se străduiește să mențină constantă imaginea noastră despre noi înșine. Acest lucru ne poate aduce într-o buclă de feedback negativ dacă imaginea nu este cea pe care ne-o dorim.
DMN poate fi cu siguranță un obstacol în calea menținerii intențiilor de anul nou. De exemplu, dacă ați internalizat ideea că nu sunteți o persoană sănătoasă, DMN-ul dvs. va consolida acest lucru - ceea ce vă va face mai greu să vă schimbați obiceiurile. Ajungi să te gândești automat că nu vei reuși să faci schimbarea.
Prin relaxarea temporară a DMN, psilocibina vă permite să vă reconectați creierul la noi modele de gândire. Trebuie doar să vă concentrați asupra intențiilor dumneavoastră în timp ce acest lucru se întâmplă. Atunci când luați o microdoză, concentrați-vă în prealabil asupra intențiilor dumneavoastră. Puteți reuși!
Acele rezoluții clasice? Cele mari pe care încerci să le îndeplinești în fiecare an? Se pare că și microdozarea trufelor magice te poate ajuta cu ele! Studiile au arătat că psilocibina poate ajuta la:
Chiar dacă nu aveți o intenție sau un obiectiv specific în minte, microdozarea de psilocibină vă poate îmbunătăți calitatea vieții în noul an. Creșterea focus, motivație, bunăstarea generală și chiar compasiunea ta - este cea mai ușoară rezoluție pe care o vei respecta vreodată. Aflați exact cum ușor cu ghid de microdozare, și începeți astăzi!
cu ușurință plătiți cu 💳 Mastercard, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact sau transfer bancar
cu ușurință plătiți cu 💳 Mastercard, Visa, Amex și altele
Romanian 
English 
Czech 
Danish 
Dutch 
Estonian 
Finnish 
French 
German 
Greek 
Hungarian 
Italian 
Latvian 
Polish 
Portuguese 
Russian 
Spanish 
Swedish