Megnézné ezt? Már januárban száguldunk! A szilveszter csillogása, ünneplése és pezsgőbuborékjai után nehéz nem érezni a hideg fuvallatát, nos, a pihenés januárban, ami visszahoz minket a földre.
És mint általában, hajlamosak vagyunk nyomást gyakorolni magunkra, hogy kilábaljunk az ünnepi időszak túlzásaiból, és átalakuljunk önmagunk újabb, jobb, erényesebb változatává. Elég, ha azt mondom, hogy sokunknak ezt könnyebb mondani, mint megtenni...
Természetesen, bár a naptárak és az időbeosztás mind olyan rendszerek, amelyeket az emberek azért hoztak létre, hogy jobban megértsék a napfény változását és az évszakok váltakozását, nem ezek jelentik a mindenséget. De ezek are a világ nagy része a választott rendszer, és a januári "új év, új én" kultúra bizonyára meggyőző. Ha az új év nyáron kezdődne, sokkal könnyebb lenne motiválódni - például világosabb reggelek indítanának ki az ágyból.
Numa Pompilious ókori római királynak köszönhetjük, hogy a legszürkébb hónap lett az első a naptárban. Az új évet a tavaszias márciusból a szitálós, hűvös januárba helyezte át. Köszönjük Numa!
Tehát, ha a Egyetértek új év januárban nem felel meg a hangulatodnak, nyugodtan hagyd ki a kitalált kötelezettségeket. Májusban, amikor a friss zöld levelek már tényleg a fákon vannak, átforgathatod az új évkönyvet! Vagy októberben, amikor már narancssárgán izzanak és lehullanak. (könnyebb elfordítani!) Csak ne hagyd, hogy a naptár elszomorítson...
Azonban, mint mondtuk, a januári kultúra meggyőző. És hogy őszinte legyek, sosem rossz időzítés új leveleket fordítani - nincs jobb idő, mint a jelen - és jelenleg január van! És mivel tudjuk, milyen nehéz ez, úgy döntöttünk, hogy megosztunk néhány tippet, trükköt, bátorítást és varázslatos gondolkodást, hogy segítsünk a pályán maradni. Természetesen ezek a tippek nem csak januárra vonatkoznak, de mindenképpen segítenek átvészelni ezt az utolsó pár téli hónapot, mielőtt a tavasz megjelenik...
Janus római isten (akiről a január hónapot elnevezték) két arca van - az egyik előre, a másik hátrafelé néz.. Ő a kezdetek és a végek, az ajtók és a küszöbök, az idő és az átmenetek istene. Idén januárban miért ne találnád magad a jelenben, ha visszagondolsz az elmúlt évre? Mit értél el? Mit kívántál, bárcsak másképp lett volna? Kinek köszöntél? És kitől búcsúztál el? Akár 5 olyan dolgot is feljegyezhetnél, amit megtanultál, és amit magaddal szeretnél vinni az új évre.
De ahogy Janus emlékeztet minket, nem élhetünk a múltban. Nekünk is előre kell tekintenünk a következő évre. Mit akarunk elérni? Mit akarunk tanulni? Hogyan azonosítjuk reményeinket és félelmeinket? Ezeknek a dolgoknak a leírása hasznos és gazdagító rituálévá válhat.
Miközben mindkét irányba nézünk, emlékszünk arra, hogy a múltbeli döntéseink és a jövőbeli álmaink mind együttesen hozzák létre a jelenünket. Az én legfontosabb változatát! Vissza és előre is kell néznünk, hogy lássuk, honnan jöttünk és hová akarunk eljutni, de a pillanatnak is élnünk kell. Használd ki ezt a hideg hónapot arra, hogy megtaláld önmagad, zavartalanul.
Ha már fogadalmakat kell tenned, akkor legyenek reálisak - olyasmik, amiket meg tudsz tenni. ténylegesen elérni! Olyan dolgok, amiktől valójában nem rettegsz csinálja. Őrült gondolat, mi? A kis pozitív változások nagyszerűek lehetnek az általános lelkiállapotunk számára. A beállítása szokások és szándékok a célok helyett a célok a napirend. Fenntartható változások, amelyek a hónap végén túl is tartanak.
Mondjuk, hogy szeretne aktívabb - ez egy életre szóló cél, nem csak egy januárra. Az edzőterembe járni, súly- és állóképességi célokkal nagyszerű dolog, de nem mindenkinek való. Ha az edzőtermi nyuszis élet nem neked való, akkor inkább egy puha felbontás.
Tervezzen például heti egy sétát a parkban egy jó barátjával - így a mozgás mellett a társas érintkezés is ösztönzőleg hat. Mindkettő egy barátjával való beszélgetés és a test megmozgatása endorfint szabadít fel. Két legyet ütünk egy csapásra.
Egy másik módja annak, hogy rávegye magát az aktivitásra, hogy több kulturális intézményt látogasson meg. Észrevetted már, hogy mennyire fáradtnak érzed magad egy múzeumlátogatás után? Azok a helyek nagyok! Rengeteget sétálhatsz anélkül, hogy észrevennéd. És ami a legjobb - rengeteg dolgot tanulsz! Ismét két legyet egy csapásra! (és ki tanult már bármit is futópadon?)
Látod, ha egy kicsit másképp gondolkodsz, akkor az elhatározásokat a következő célokra is felhasználhatod. téged, és nem fordítva...
A mikrodózisos rutin bevezetése az életébe idén számos módon segíthet a változtatásokban. 2024 a pszichedelikus szerek, különösen a pszilocibin, jelenleg a mentális egészséget gyógyító ereje miatt dicsőített pszilocibin, a pszichedelikus szerek egyik legjelentősebb éve volt. depresszió a címre. szociális szorongás. Természetesen a mikroadagolási rutin elkezdése bármikor jó ötlet, de van néhány ok, amiért ez januárban a legjobb döntés lehet.
Nem, ez nem túl jó ahhoz, hogy igaz legyen! A varázslatos szarvasgombák valóban segíthetnek abban, hogy megtartsd a szándékaidat/elhatározásaidat. Az egyik csodálatos dolog, amit a szarvasgombában lévő pszichoaktív vegyület, a psilocybin tesz, hogy átmenetileg le tudja csendesíteni az alapértelmezett üzemmód hálózatot (DMN) az agyunkban. A DMN részt vesz az énképünk kialakításában, az önvizsgálatban és a jövőbeli forgatókönyvek elképzelésében. Néha azonban megakadályozhat bennünket abban, hogy változtassunk, mivel arra törekszik, hogy az önmagunkról alkotott képünk állandó maradjon. Ez egy negatív visszacsatolási hurokba kerülhet, ha ez a kép nem az, amit látni szeretnénk.
A DMN határozottan akadálya lehet az újévi szándékok betartásának. Ha például azt az elképzelést interiorizálta, hogy nem egészséges ember, a DMN-je ezt fogja megerősíteni - megnehezítve ezzel a szokásainak megváltoztatását. A végén automatikusan azt gondolja magáról, hogy nem akar változtatni.
A DMN átmeneti ellazításával a pszilocibin lehetővé teszi, hogy az agyad új gondolkodási mintákat alakítson ki. Csak a szándékaidra kell koncentrálnod, amíg ez megtörténik. Amikor mikrodózist adsz, előtte koncentrálj a szándékaidra. Meg tudod csinálni!
Azok a klasszikus elhatározások? A nagy fogadalmak, amelyeket minden évben megpróbálsz megvalósítani? Kiderült, hogy a mikrodózisú varázstrüffel is segíthet rajtuk! Tanulmányok kimutatták, hogy a pszilocibin segíthet a következőkben:
Még ha nincs is konkrét szándék vagy cél a fejében, a pszilocibin mikrodózisa javíthatja az életminőségét az új évben. Növeli a fókusz, motiváció, általános jólét és még az együttérzésedet is - ez a legkönnyebb fogadalom, amit valaha is be fogsz tartani. Ismerje meg pontosan hogyan könnyen a mi mikroadagolási útmutató, és kezdje el még ma!
könnyen fizetés 💳 Mastercarddal, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact vagy banki átutalás
könnyen fizetés 💳 Mastercarddal, Visa, Amex és mások
Hungarian 
English 
Czech 
Danish 
Dutch 
Estonian 
Finnish 
French 
German 
Greek 
Italian 
Latvian 
Polish 
Portuguese 
Romanian 
Russian 
Spanish 
Swedish