Как микродозировка волшебных трюфелей может помочь вам принять позитивность тела

В современном мире многим из нас повезло, и мы можем быть теми, кем хотим быть, любить тех, кого хотим любить, и прожить свою жизнь с гораздо большей свободой, чем наши бабушки и дедушки, или даже наши родители сделал. 

Однако и сегодня есть случаи, когда нетерпимость бросается в глаза. Одним из таких случаев является дискриминация по признаку веса и тела. Типы тела, которые не соответствуют "норме", часто по-прежнему высмеиваются, на них смотрят свысока и отвергают - особенно в средствах массовой информации, которые мы потребляем. Это может влиять на нас всю жизнь. 9% населения Земли страдает от расстройств пищевого поведения. Еще большее число людей просто испытывают дискомфорт от того, в каком теле они живут. 

К сожалению, стало нормой отвергать свое тело - тыкать в него пальцем и указывать на то, что мы хотели бы изменить, забывая о том, что это чудо, которое означает, что мы физически существовать в мире. Такой негативный образ себя может привести к низкой самооценке, депрессии и многому другому.

Движение позитивности тела

Однако ситуация меняется: движение за позитивность тела набирает обороты с каждым днем. Вы, вероятно, слышали, как этот термин используется наряду с такими фразами, как 'любовь к себе' и забота о себе. Хотя все они связаны между собой, Бодипозитивизм - это фактическая движение. Он определяется нашей приятельской Википедией как;

"...общественное движение, ориентированное на принятие всех тел, независимо от размера, формы, цвета кожи, пола и физических возможностей, при этом оспаривая современные стандарты красоты как нежелательную социальную конструкцию. Сторонники делают акцент на оценке функциональности и здоровья человеческого тела, а не его физиологического внешнего вида".

Вроде бы логично, да? Однако, как мы уже упоминали выше, годы негативного отношения к своему телу могут привести к тому, что полюбить свое тело на самом деле будет довольно сложно. Рационально мы понимаем, что должны сосредоточиться на своем здоровье и счастье. Но этот укоренившийся дьявол на плече всплывает, чтобы напомнить нам о нашей неуверенности. 

Именно здесь психоделики могут стать партнером для этоса бодипозитива. Исследования уже показали, что псилоцибин (психоактивное соединение в волшебных грибах), МДМА и кетамин все они могут быть эффективными методами лечения расстройств пищевого поведения, например анорексия. Также было обнаружено, что он лечит депрессия и других расстройств настроения, а также в целом улучшает самочувствие. Эти способности делают его идеальным средством для того, чтобы помочь нам стать хозяевами своего тела, вернуть его себе и отказаться от негативного образа тела. 

Что такое негативный образ тела?

Образ тела - это не просто "нравится" или "не нравится" наше собственное тело. Это сложная система чувств, восприятий и убеждений о том, как наше тело выглядит для нас самих и для других, а также о том, на что оно способно. (или нет) делать. 

Эта система может начать формироваться уже с 5 лет. То, как пол и внешность отображаются в обществе и средствах массовой информации, которые мы потребляем в детстве, оказывает огромное влияние на наши ожидания и убеждения. Изменения в нашем теле, вызванные началом полового созревания, также могут вызывать негативные чувства. 

Чрезмерная забота о внешнем виде тела называется дисморфия тела. Это психологическое расстройство, которое заставляет человека концентрироваться на недостатках и переоценивать их, или даже воображать их. По понятным причинам это может привести к расстройствам пищевого поведения и другим состояниям, таким как депрессия. Хотя мужчин, женщин и всех, кто находится между ними могут испытывать расстройства пищевого поведения или дисморфию тела, женщины страдают ими в три раза чаще. 

Чем может помочь микродозировка псилоцибина? 

Исследования показывают, что психоделики, такие как псилоцибин, дают нам возможность вырваться из укоренившихся моделей поведения, например, тех, которые характеризуют расстройство пищевого поведения или негативный образ тела. Это происходит потому, что они воздействуют на Режим по умолчанию Сеть (ДМН) в мозге. У людей, страдающих от психологических расстройств - от тревоги, анорексии, депрессии до OCDэта часть мозга (который обеспечивает связь между областями мозга) кажется гиперактивным. Это порождает повторяющиеся негативные мысли и чувства. Уменьшая доминирование DMN, а значит, и эго, псилоцибин дает страдальцам возможность создавать новые паттерны и прокладывать новые пути. 

Когда в сочетании с психотерапиейпсилоцибин может помочь человеку добраться до корней его состояния и обнаружить его источник. Традиционная психотерапия, когда она используется сама по себе, часто остается в сфере разума. Пациент может рационально понимать, что его поведение вредно, но это не обязательно означает, что он способен прекратить его. Когда псилоцибин включается в терапевтическое лечение возможность реального воплощенный происходит изменение. Сдвиги в опыте, вызванные употреблением психоделиков, могут вызвать устойчивые внутренние и внешние изменения. 

Как использовать псилоцибин для путешествия к позитивности тела

Не обязательно бороться с расстройством пищевого поведения, чтобы захотеть улучшить отношения со своим телом. Большинство из нас борется с негативным отношением к своему телу - каждый день, каждую неделю или случайно.  

Научиться любить себя - это не простая задача, которая решается быстро. Это отношения, которые требуют времени и могут быть грязными, как и любые другие. Избавление от давления, которое оказывает на нас общество, - это тоже труд. Но он того стоит. 

Микродозировка псилоцибина - это способ сделать первые шаги к изменению отношения к своему телу и к управлению им. Снизив уровень тревожности и повысив чувство благополучия, мы сможем выйти из колеи, в которой оказались.

Психоделики могут напомнить нам, что наше тело - это чудо природы, такое же, как птицы, пролетающие над головой, и деревья, покачивающиеся на ветру. Это наши физические дома - их нужно праздновать и любить, а не ненавидеть, наказывать и лишать. При микродозах старайтесь сохранять чувство любви к себе - к своему телу, которое делает это чувство возможным - и поддерживайте это тепло внутри.