Jak mikrodozowanie magicznych trufli może pomóc ci w przyjęciu pozytywnej postawy wobec ciała

W dzisiejszym świecie wielu z nas ma to szczęście, że może być tym, kim chce być, kochać kogo chce i żyć z większą swobodą niż nasi dziadkowie, czy nawet nasi rodzice zrobił. 

Jednak nawet dzisiaj istnieją przypadki, w których nietolerancja pozostaje rażąca. Jednym z takich przypadków jest dyskryminacja związana z ciałem i wagą. Typy ciała, które nie pasują do "normy", są często wyśmiewane, pomniejszane i odtrącane - zwłaszcza w mediach, które konsumujemy. Może to wpływać na nas przez całe życie. 9% światowej populacji cierpi na zaburzenia odżywiania. Wiele innych po prostu czuje się niekomfortowo z ciałem, w którym żyje. 

Niestety, normą stało się odrzucanie naszych ciał - szturchanie ich i wskazywanie, co byśmy zmienili - zapominając, że są one cudami, które oznaczają, że jesteśmy istnieć fizycznie w świecie. Ten rodzaj negatywnego obrazu siebie może prowadzić do niskiej samooceny, depresji i nie tylko.

Ruch Pozytywności Ciała

Wszystko się jednak zmienia, a ruch Body Positivity z każdym dniem nabiera większej siły. Prawdopodobnie słyszałaś już ten termin, który był wymieniany razem z takimi zwrotami jak 'miłość własna' oraz 'self care'. Chociaż wszystkie są powiązane, Body Positivity to rzeczywista ruch. Definiowany jest przez naszą palową Wikipedię jako;

"...ruch społeczny skupiający się na akceptacji wszystkich ciał, niezależnie od rozmiaru, kształtu, koloru skóry, płci i zdolności fizycznych, jednocześnie kwestionując obecne standardy piękna jako niepożądany konstrukt społeczny. Zwolennicy skupiają się na docenieniu funkcjonalności i zdrowia ludzkiego ciała, zamiast jego fizjologicznego wyglądu."

Wydaje się całkiem logiczne, prawda? Jednak, jak wspomnieliśmy powyżej, lata negatywnego obrazu ciała mogą sprawić, że kochanie swojego ciała w rzeczywistości będzie dość trudne. Racjonalnie, wiemy, że powinniśmy skupić się na naszym zdrowiu i szczęściu. Ale, że zakorzenione diabeł na ramieniu wyskakuje przypomnieć nam o naszych niepewności. 

To właśnie tutaj psychodeliki mogą wejść jako partner do etosu Body Positivity. Badania wykazały już, że psilocybina (związek psychoaktywny w magicznych grzybkach), MDMA i ketamina mogą być skutecznymi metodami leczenia zaburzeń odżywiania, jak np. anoreksja. Stwierdzono również, że leczy Depresja i innych zaburzeń nastroju, jak również ogólnie poprawia samopoczucie. Te zdolności sprawiają, że jest idealny do pomocy nam w przejęciu odpowiedzialności za nasze ciała, odzyskaniu ich i odrzuceniu negatywnego obrazu ciała. 

Czym jest negatywny obraz ciała?

Obraz ciała nie jest tak prosty, jak tylko "lubienie" lub "nielubienie" własnego ciała. Jest to złożony system uczuć, spostrzeżeń i przekonań na temat tego, jak nasze ciało wygląda dla nas samych i dla innych, a także do czego jest zdolne. (lub nie) robienia. 

Ten system może zacząć się budować już od 5 roku życia. Sposób, w jaki płeć i wygląd są pokazywane zarówno w społeczeństwie, jak i w mediach, które konsumujemy dorastając, ma ogromny wpływ na nasze oczekiwania i przekonania. Zmiany w naszych ciałach spowodowane przez początek okresu dojrzewania mogą również wywoływać negatywne uczucia. 

Nadmierna troska o fizyczny wygląd ciała nazywana jest dysmorfia ciała. Jest to zaburzenie psychologiczne, które powoduje, że dana osoba hiperfokusuje się na i przewartościowuje niedoskonałości, a nawet je sobie wyobraża. Może to w sposób zrozumiały prowadzić do zaburzeń odżywiania i innych stanów, takich jak depresja. Chociaż mężczyzn, kobiet i wszystkich pomiędzy może doświadczyć zaburzeń odżywiania lub dysmorfii ciała, kobiety są na nie trzykrotnie bardziej narażone. 

Jak mikrodozowanie Psilocybiny może pomóc? 

Badania pokazują, że psychodeliki, takie jak psilocybina, dają nam możliwość wyrwania się z zakorzenionych wzorców zachowań, takich jak te, które charakteryzują zaburzenia odżywiania czy negatywny obraz ciała. Dzieje się tak, ponieważ wpływają one na Tryb domyślny Sieć (DMN) w mózgu. U osób cierpiących na zaburzenia psychiczne od lęku, przez anoreksję, po depresję do OCDże ta część mózgu (który obsługuje komunikację między regionami mózgu) wydaje się być hiperaktywny. Powoduje to powstawanie powtarzających się negatywnych myśli i uczuć. Poprzez zmniejszenie dominacji DMN, a tym samym ego, psylocybina daje cierpiącym zdolność do tworzenia nowych wzorców i pokonywania świeżych ścieżek. 

Kiedy w połączeniu z psychoterapią, psilocybina może pomóc osobie dotrzeć do korzenia jej stanu i odkryć jego źródło. Tradycyjna psychoterapia, stosowana samodzielnie, często pozostaje na arenie umysłu. Pacjent może racjonalnie zrozumieć, że jego zachowanie jest szkodliwe, ale to niekoniecznie oznacza, że jest w stanie je zatrzymać. Kiedy psilocybina jest włączona do terapii możliwość prawdziwego ucieleśniony wprowadzana jest zmiana. Doświadczalne przesunięcia spowodowane użyciem psychodelików mogą wywołać trwałe zmiany wewnętrzne i zewnętrzne. 

Jak używać Psilocybiny w podróży po pozytywności ciała

Nie musisz zmagać się z zaburzeniami odżywiania, aby chcieć poprawić swoją relację z ciałem. Większość z nas zmaga się z aspektami negatywnego obrazu ciała - czy to każdego dnia, czy w każdym tygodniu, czy w dziwnych losowych momentach.  

Nauka miłości do siebie nie jest łatwym, szybkim zadaniem. Jest to związek, który wymaga czasu i może być nieładny, tak jak każdy inny. Oduczenie się presji wywieranej na nas przez społeczeństwo to również ciężka praca. Ale warto. 

Mikrodozowanie psilocybiny jest sposobem na podjęcie pierwszych kroków w kierunku zmiany tego, jak się czujesz i jak przejmujesz kontrolę nad swoim ciałem. Poprzez zmniejszenie lęku i zwiększenie poczucia dobrostanu możemy wyjść z kolein, w których się znajdujemy.

Psychodeliki mogą nam przypomnieć, że nasze ciała są cudem natury, tak jak ptaki, które widzimy latające nad głowami i drzewa falujące na wietrze. To nasze fizyczne domy - które należy celebrować i kochać; nie nienawidzić, karać i pozbawiać. Kiedy mikado, spróbuj trzymać się uczucia miłości do siebie - do swojego ciała, które umożliwia to uczucie - i utrzymuj to ciepło żarzące się wewnątrz.