Jste zahlceni? Jak se zmocnit agentury pro mikrodávkování?

Mikrodávkování se stalo nemystifikovaným. Již není považováno za zvláštní nebo třásně činnost. Pro mnoho lidí je užívání mikrodávek stejně běžné jako užívání vitamínů nebo péče o pleť. Jistě, stále je to módní a módní záležitost, ale mainstream volá. Hlasitě.

Výhody mikrodávkování

A není divu. Změnila životy mnoha lidí, kteří se jí věnují, a zlepšila jejich život. duševní zdraví, kreativita nebo jen jejich celkovou náladu, abychom jmenovali několik výhod. Šťastnější lidé dělají šťastnější svět, takže čím více se to rozšíří, tím lépe. 

Někteří z těch, kteří už nějakou dobu jedou v kouzelném vlaku, však možná tyto výhody využívají, ale možná zjistili, že se na své cestě osobního růstu začínají zastavovat. Jiní lidé, možná nováčci, se mohou cítit zkušenostmi s mikrodávkováním zahlceni. Pokud to není problém dávkování, může se stát, že nové pocity otevřenosti a zvýšené angažovanosti ve světě mohou být pro člověka příliš náročné.

V obou těchto případech je třeba mít na paměti, že mikrodávkování psilocybinu je třeba považovat spíše za nástroj než za stříbrnou kulku. Pomáhá nám dosáhnout věcí, které nemohl před. Ale musí to být také záměr, odhodlání a určitá práce. 

Využití účinků mikrodávkování na maximum

V prvním případě, tedy u mikrodávek, které se dostaly na plošinu, se může jednat o to, že pocítily účinky psilocybinu na zlepšení nálady nebo snížení úzkosti, ale neměly v plánu se integrovat nebo prozkoumat svůj nový stav. Mnoha lidem stačí, že se cítí lépe. Avšak pro ty, kteří jsou na cestě sebezdokonalování, jako je překonání deprese nebo překonání těžkého životního období, je třeba mít plán. 

Pro ty druhé, nové mikrodávkující, kteří jsou ohromeni zkušeností, by mohl být podobný recept odpovědí. Plán nebo soubor záměrů jim může pomoci zorientovat se v nové rutině a vytěžit z ní maximum. 

Jak využívat agenturu při mikrodávkování

V obou případech a v mnoha dalších je klíčem k úspěchu rutina. Vy řídit svůj život. Už jste to udělali tím, že jste se rozhodli pro mikrodávku. Pak se ale musíte rozhodnout, že budete vykonávat práci, ať už malou nebo velkou. Je to vaše osobní cesta, kterou si musíte určit. Ale když už jsme u toho, je dobré vyložit několik tipů, jak se při mikrodávkování soustředit a zkomponovat. 

Dýchejte!

Je to trochu "Jo, jasně ale upřímně řečeno, má to svůj důvod - dechová cvičení opravdu fungují. Zejména ta, při kterých se soustředíte na výdech, jako je technika 4-4-8. Při ní se nadechnete na 4 doby, 4 doby zadržíte dech a 8 dob vydechnete. Právě delší výdech vás uklidní. Nádech zvyšuje naši srdeční frekvenci a krevní tlak, výdech způsobuje pravý opak. Jakmile se váš krevní tlak a tep sníží, budete se cítit uvolněnější a méně vystresovaní. Je to hack pro váš vlastní klid!

Zív!

Zní to bláznivě, ale úzce to souvisí s výše uvedenými dechovými cvičeními. Zívněte co nejšířeji, až se vám budou klížit oči, a protáhněte celé tělo, jako byste se právě probudili z hlubin zimního spánku. Dělejte to pomalu a vnímejte protažení celého těla. Zívání sama o sobě uvolňuje mnoho různých neurochemických látek, které jsou nezbytné pro soustředění, motivaci, zapamatování a relaxaci. 

Buď zvíře!

Zvířata ve volné přírodě vyhodnocují své prostředí, aby zjistila, zda jsou ohrožena. V dnešní době se jako lidé málokdy ocitáme ve skutečném nebezpečí, ale pro náš nervový systém je dobré napodobit toto chování zvířat a zkontrolovat své okolí. Naslouchejte zvukům kolem sebe, nechte své oči procházet se po okolí a vše vnímejte. Cítíte něco? Tyto chvíle všímavosti už pravděpodobně zpomalují váš dech a uklidňují vás. Zkuste to po dobu několika minut nebo tak dlouho, jak vám to bude vyhovovat. 

Pohyb!

Protahování, chůze, jóga, malý tanec. Chvilka a rozproudění krve po těle může mít zásadní vliv na stresované myšlení. Zaujetí fyzického prostoru pro vyjádření svých vnitřních pocitů je důležitým nástrojem, který můžete využít, kdykoli potřebujete. 

Buďte těžcí!

Fyzicky se uzemněte tím, že pocítíte tíhu gravitace, která vás táhne dolů. Pociťujte pohodlí při sezení, kdy vás gravitace jemně drží na židli. Dupněte nohama na podlahu, dokonce si na ni lehněte, pokud je vám to příjemné. Spíše než pocit tahu nechte gravitaci, aby vás uzemnila a uklidnila. 

Můžete také použít kombinaci více než jedné z těchto technik. Součástí cesty je i zkoušení různých postupů, abyste zjistili, co vám vyhovuje. Máte moc provádět změny a růst.