Aunque no nos demos cuenta, todos los días tenemos muchas "rutinas" diferentes. ¿Siempre empiezas el día con una taza de café y un vistazo a las noticias? Eso es una rutina. ¿Siempre vas de copas con los compañeros de trabajo un viernes? Eso es una rutina. ¿Te pones los pantalones cómodos en cuanto [...]
Nos guste admitirlo o no, la mayoría de la gente ha sentido alguna vez la fría y desagradable punzada del FOMO. El ojo de tu mente se pasea por todas partes, visualizando fiestas, quedadas, reuniones a las que tú, sí, TÚ, no has sido invitado. A pesar de que la mayor parte del disgusto está en nuestra cabeza, el dolor puede ser real y afectar a nuestra autoestima [...].
La combustión es exactamente como suena. Un chisporroteo, un parpadeo, la quema de combustible, hasta que no queda más energía que dar. Es un puñetazo mental, emocional y a veces físico que lo consume todo, a menudo causado por una carga de trabajo intensiva unida a una falta de tiempo para uno mismo. Las señales de alarma del agotamiento -que a menudo no se ven hasta [...]
Todos hemos oído hablar de los desencadenantes. Son estímulos sensoriales que pueden hacer resurgir un recuerdo traumático o doloroso, a menudo sin previo aviso. Un desencadenante no es simplemente algo que te molesta o te hace sentir incómodo, es una reacción involuntaria que puede hacerte sentir como si estuvieras reviviendo un momento doloroso. La comprensión y el lenguaje [...]
Sentirse cansado no es nada nuevo, pero hace poco un artículo establecía realmente la nueva generación del agotamiento. La próxima gran novedad en somnolencia. Se dice que la llamada "hiperfatiga" se debe a una combinación del aumento del coste de la vida, la pandemia, las preocupaciones medioambientales y la inestabilidad geopolítica, por no mencionar el hábito de las redes sociales que muchos [...]
Para muchas personas, la cafeína forma parte de su vida cotidiana. Ese pequeño estímulo que te ayuda a sobrellevar el día, ese zumbido añadido que necesitas para concentrarte, ese imán descarado de "¡No me hables hasta que me haya tomado un café! Pero, ya venga en forma de un espresso italiano corto y fuerte o [...]
Las setas son un organismo ancestral. Llevan existiendo unos 1.500 millones de años, al menos más que nosotros. Sin embargo, hace relativamente poco que hemos empezado a desentrañar sus misterios y a explorar las propiedades que pueden enriquecer nuestras vidas. Desde que las setas psicodélicas provocaron una revolución en el tratamiento de la salud mental, hasta [...]
Las setas están de moda, a pesar de que ellas mismas prefieren la humedad y la penumbra. Y no sólo las mágicas están en el candelero. En los cafés de moda se puede tomar un café con leche a base de setas y en las tiendas de dietética hay todo tipo de suplementos y tés. Incluso las setas de botón del supermercado tienen un brillo [...]
La psilocibina, procedente de trufas y setas mágicas, es una de las sustancias para microdosis más populares. Y su popularidad sigue creciendo a medida que se conocen sus posibles beneficios para la salud mental, así como su capacidad para potenciar la creatividad y la concentración. Pero, a pesar de la popularidad de este psicodélico natural, apenas se han [...]
En el mundo actual, muchos de nosotros tenemos la suerte de poder ser quienes queremos ser, amar a quien queremos amar y vivir nuestras vidas con mucha más libertad de la que tuvieron nuestros abuelos, o incluso nuestros padres. Sin embargo, incluso hoy en día, hay casos en los que la intolerancia permanece de forma flagrante. Uno de estos casos [...]
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