Kategori: Wellness

Hur man kombinerar din sömnhygien och mikrodoseringsrutiner

Även om vi inte är medvetna om det så har vi många olika "rutiner" varje dag. Börjar du alltid dagen med en kopp kaffe och bläddrar igenom nyheterna? Det är en rutin. Går du alltid ut och tar en drink med arbetskamraterna på en fredag? Det är en rutin. Tar du på dig mysbyxorna så fort du [...]

Hur mikrodosering av Psilocybin kan hjälpa dig att förvisa FOMO för gott

Oavsett om vi vill erkänna det eller inte har de flesta känt av den kalla, obehagliga känslan av FOMO. Ditt inre öga rör sig vilt omkring och visualiserar fester, häng och sammankomster som du, ja DU, inte var inbjuden till. Trots att det mesta av upprördheten finns i våra huvuden kan smärtan vara verklig och påverka vår självkänsla [...].

Kan en mikrodoseringsrutin förhindra utbrändhet?

Burnout är precis som det låter. Ett spottande, flimrande, förbrännande av bränsle tills det inte finns mer energi kvar att ge. Det är en mental, känslomässig och ibland fysisk utmattning som ofta orsakas av en intensiv arbetsbelastning i kombination med brist på tid för sig själv. De röda flaggorna för utbrändhet - som ofta inte syns förrän [...]

Hitta dagliga "glimmers" genom mikrodosering av magiska tryfflar

Vi har alla hört talas om triggers. Sensoriska stimuli som kan få ett traumatiskt eller smärtsamt minne att dyka upp igen, ofta utan förvarning. En trigger är inte bara något som irriterar dig eller får dig att känna dig obekväm, det är en ofrivillig reaktion som kan få dig att känna som om du återupplever ett smärtsamt ögonblick. Förståelse och språk [...]

Hur svampar kan hjälpa dig att bekämpa trötthet

Att känna sig trött är inget nytt, men nyligen publicerades en artikel som verkligen beskrev den nya generationen av utmattning. Nästa stora grej inom sömnighet. Så kallad "Hyper fatigue" sägs bero på en kombination av stigande levnadskostnader, pandemin, miljöproblem och geopolitisk instabilitet, för att inte tala om den sociala medievana som många av [...]

Kan jag kombinera min mikrodos psilocybin med koffein?

För många människor är koffein en del av vardagen. Den där lilla uppiggningen för att klara dagen, den extra kick du behöver för att kunna fokusera, den där fräcka magneten "Prata inte med mig förrän jag har druckit mitt kaffe" som allas moster har på kylskåpet. Men oavsett om det kommer i form av en kort, stark, italiensk espresso eller [...]

Varför hudvård med svamp är trendigt

Svamp är en urgammal organism. De har funnits på scenen i omkring 1,5 miljarder år, åtminstone längre än vi! Det är dock först relativt nyligen som vi verkligen har börjat avslöja deras mysterier och utforska de egenskaper som kan berika våra liv. Från psykedeliska svampar som utlöste en revolution inom psykisk behandling till [...]

Shiitake-svampens många hälsofördelar

Svamp är en het, het egendom - trots att de själva föredrar fuktigt och dystert. Och det är inte bara de magiska svamparna som står i fokus. På trendiga kaféer kan du dricka jordnära svamplatte, din lokala hälsokostbutik har alla sorters kosttillskott och teer i lager. Till och med knoppsvamparna i din lokala stormarknad har en glöd [...]

Kan du mikrodosera Magic Truffles under och efter graviditeten?

Psilocybin, som kommer från magiska tryfflar och svampar, är en av de mest populära substanserna för mikrodosering. Och dess popularitet fortsätter att öka i takt med att man får veta mer om dess potentiella fördelar för den mentala hälsan och dess förmåga att öka kreativitet och fokus. Men trots populariteten för denna naturliga psykedeliska substans har mycket lite forskning gjorts på detta område, och [...]

Hur mikrodosering av Magic Truffles kan hjälpa dig att omfamna kroppspositivitet

I dagens värld har många av oss turen att kunna vara den vi vill vara, älska den vi vill älska och leva våra liv med mycket större frihet än vad våra mor- och farföräldrar, eller ens våra föräldrar, hade. Men även i dag finns det exempel där intolerans fortfarande finns kvar på ett uppenbart sätt. Ett av dessa fall är [...]