Κατηγορία: Ευεξία

Πώς να συνδυάσετε τις ρουτίνες υγιεινής του ύπνου και μικροδοσολογίας σας

Ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιούμε, κάθε μέρα συμμετέχουμε σε πολλές διαφορετικές "ρουτίνες". Ξεκινάτε πάντα τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι καφέ και μια περιήγηση στις ειδήσεις; Αυτή είναι μια ρουτίνα. Πάντα πηγαίνετε για ποτό με τους συναδέλφους σας την Παρασκευή; Αυτό είναι μια ρουτίνα. Φοράτε το άνετο παντελόνι σας μόλις [...]

Πώς το Microdosing Psilocybin μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε το FOMO για τα καλά

Είτε μας αρέσει να το παραδεχόμαστε είτε όχι, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νιώσει το κρύο, δυσάρεστο συναίσθημα του FOMO. Το μάτι του μυαλού σας πετάει άγρια γύρω σας, οραματιζόμενο πάρτι, παρέες, συναντήσεις, στις οποίες εσείς, ναι ΕΣΕΙΣ δεν ήσασταν καλεσμένοι. Παρά το γεγονός ότι η περισσότερη αναστάτωση είναι στο μυαλό μας, ο πόνος μπορεί να είναι πραγματικός, επηρεάζοντας την αυτοεκτίμησή μας [...]

Μπορεί μια ρουτίνα μικροδοσολογίας να αποτρέψει την επαγγελματική εξουθένωση;

Το Burnout είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Ένα φτερούγισμα, ένα τρεμόπαιγμα, ένα κάψιμο καυσίμου, μέχρι να μην υπάρχει πια ενέργεια να δώσει. Πρόκειται για ένα ψυχικό, συναισθηματικό και ενίοτε σωματικό χτύπημα που καταναλώνει τα πάντα και συχνά προκαλείται από έναν εντατικό φόρτο εργασίας σε συνδυασμό με την έλλειψη χρόνου για τον εαυτό μας. Οι κόκκινες σημαίες της επαγγελματικής εξουθένωσης - που συχνά δεν γίνονται αντιληπτές μέχρι [...]

Βρείτε καθημερινά "λάμψεις" με μικροδοσολογία μαγικών τρούφες

Όλοι έχουμε ακούσει για τις σκανδάλες. Αισθητηριακά ερεθίσματα που μπορούν να προκαλέσουν την επανεμφάνιση μιας τραυματικής ή επώδυνης μνήμης, συχνά χωρίς προειδοποίηση. Ένα έναυσμα δεν είναι απλώς κάτι που σας ενοχλεί ή σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, είναι μια ακούσια αντίδραση που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σαν να ξαναζείτε μια οδυνηρή στιγμή. Η κατανόηση και η γλώσσα [...]

Πώς τα μανιτάρια μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την κόπωση

Το να αισθάνεστε κουρασμένοι δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά πρόσφατα ένα άρθρο έθεσε πραγματικά τη νέα γενιά της εξάντλησης. Το επόμενο μεγάλο πράγμα στην υπνηλία. Η λεγόμενη "υπερκόπωση" λέγεται ότι προέρχεται από έναν συνδυασμό του αυξανόμενου κόστους ζωής, της πανδημίας, των περιβαλλοντικών ανησυχιών και της γεωπολιτικής αστάθειας, για να μην αναφέρουμε ότι η συνήθεια των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πολλών [...]

Μπορώ να συνδυάσω τη μικροδόση ψιλοκυβίνης μου με καφεΐνη;

Για πολλούς ανθρώπους, η καφεΐνη είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Αυτή η μικρή αναζωογόνηση που σας βοηθά να περάσετε τη μέρα, αυτή η πρόσθετη έξαψη που χρειάζεστε για να συγκεντρωθείτε, αυτός ο αυθάδης μαγνήτης "Μη μου μιλάς μέχρι να πιω τον καφέ μου!" που έχει η θεία όλων στο ψυγείο. Αλλά, είτε αυτός έρχεται με τη μορφή ενός σύντομου, δυνατού, ιταλικού εσπρέσο είτε [...]

Γιατί η περιποίηση της επιδερμίδας με μανιτάρια είναι δημοφιλής

Τα μανιτάρια είναι ένας αρχαίος οργανισμός. Σίγουρα υπάρχουν εδώ και περίπου 1,5 δισεκατομμύριο χρόνια περισσότερο από εμάς τουλάχιστον! Ωστόσο, μόλις σχετικά πρόσφατα αρχίσαμε πραγματικά να ξετυλίγουμε τα μυστήριά τους και να εξερευνούμε τις ιδιότητες που μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή μας. Από τα ψυχεδελικά μανιτάρια που προκάλεσαν μια επανάσταση στη θεραπεία της ψυχικής υγείας, μέχρι [...]

Τα πολλά οφέλη του μανιταριού Shiitake για την υγεία

Τα μανιτάρια είναι καυτή, καυτή ιδιοκτησία - παρά το γεγονός ότι τα ίδια προτιμούν την υγρασία και την κατήφεια. Και, δεν είναι μόνο τα μαγικά που βρίσκονται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος. Στις μοντέρνες καφετέριες μπορείτε να γευτείτε γήινες λάτες μανιταριών, το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής σας διαθέτει κάθε είδους συμπληρώματα και τσάι. Ακόμα και τα μανιτάρια με κουμπιά στο τοπικό σας σούπερ μάρκετ έχουν μια λάμψη [...]

Μπορείτε να πάρετε μικροδοσολογία Magic Truffles κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη;

Η ψιλοκυβίνη, από μαγικές τρούφες και μανιτάρια, είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ουσίες μικροδοσολογίας. Και, η δημοτικότητά της συνεχίζει να αυξάνεται καθώς μαθαίνονται όλο και περισσότερα για τα πιθανά οφέλη της στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας, καθώς και για την ικανότητά της να ενισχύει τη δημιουργικότητα και την εστίαση. Αλλά, παρά τη δημοτικότητα αυτού του φυσικού ψυχεδελικού, πολύ λίγες έρευνες έχουν [...]

Πώς η μικροδοσολογία Magic Truffles μπορεί να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε τη θετικότητα του σώματος

Στον σημερινό κόσμο, πολλοί από εμάς είμαστε αρκετά τυχεροί ώστε να μπορούμε να είμαστε αυτοί που θέλουμε να είμαστε, να αγαπάμε αυτούς που θέλουμε να αγαπάμε και να ζούμε τη ζωή μας με πολύ μεγαλύτερη ελευθερία από ό,τι οι παππούδες μας ή ακόμη και οι γονείς μας. Ωστόσο, ακόμη και σήμερα, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η μισαλλοδοξία παραμένει κραυγαλέα. Μία από αυτές τις περιπτώσεις [...]