Categoria: Bem-estar

Como combinar as suas rotinas de higiene do sono e de microdosagem

Mesmo que não nos apercebamos, todos os dias temos muitas "rotinas" diferentes. Começa sempre o dia com uma chávena de café e a folhear as notícias? Isso é uma rotina. Vai sempre beber um copo com os colegas de trabalho numa sexta-feira? Isso é uma rotina. Veste as suas calças confortáveis assim que [...]

Como a psilocibina de microdosagem pode ajudá-lo a banir o FOMO para sempre

Quer queiramos admiti-lo ou não, a maioria das pessoas já sentiu a fria e desagradável pontada do FOMO. Os olhos da nossa mente andam à solta, visualizando festas, encontros, reuniões, para os quais nós, sim, não fomos convidados. Apesar de a maior parte da perturbação estar na nossa cabeça, a dor pode ser real, afectando a nossa autoestima [...]

Uma rotina de microdosagem pode evitar o esgotamento?

O burnout é exatamente o que parece. É uma combustão lenta, intermitente, até não haver mais energia para dar. Trata-se de um esgotamento mental, emocional e, por vezes, físico, muitas vezes causado por uma carga de trabalho intensiva associada a uma falta de tempo para si próprio. Os sinais vermelhos do esgotamento - que muitas vezes não são vistos até [...]

Encontre os "brilhos" diários através da microdosagem de trufas mágicas

Todos nós já ouvimos falar de factores desencadeantes. Estímulos sensoriais que podem fazer ressurgir uma memória traumática ou dolorosa, muitas vezes sem aviso prévio. Um estímulo não é simplesmente algo que nos incomoda ou nos faz sentir desconfortáveis, é uma reação involuntária que nos pode fazer sentir como se estivéssemos a reviver um momento doloroso. Compreensão e linguagem [...]

Como os cogumelos podem ajudar a combater a fadiga

Sentir-se cansado não é nada de novo, mas recentemente um artigo definiu realmente a nova geração de exaustão. A próxima grande novidade em termos de sonolência. Diz-se que a chamada "hiperfadiga" resulta de uma combinação do aumento do custo de vida, da pandemia, das preocupações ambientais e da instabilidade geopolítica, já para não falar do hábito das redes sociais que [...]

Posso combinar a minha microdose de psilocibina com cafeína?

Para muitas pessoas, a cafeína faz parte da vida quotidiana. Aquele pequeno estímulo que nos ajuda a passar o dia, aquele estímulo adicional de que necessitamos para nos concentrarmos, aquele íman "Não fales comigo até eu ter tomado o meu café!" que a tia de toda a gente tem no frigorífico. Mas, quer venha sob a forma de um café expresso italiano curto e forte ou [...]

Porque é que os Cuidados com a Pele de Cogumelo são Trending

Os cogumelos são um organismo antigo. Estão certamente em cena há cerca de 1,5 mil milhões de anos mais tempo do que nós, pelo menos! Contudo, só relativamente recentemente é que começámos realmente a desvendar os seus mistérios, e a explorar as propriedades que podem enriquecer as nossas vidas. Desde os cogumelos psicadélicos que provocam uma revolução no tratamento da saúde mental, até [...]

Os Muitos Benefícios de Saúde do Cogumelo Shiitake

Os cogumelos são uma propriedade quente e quente - apesar de eles próprios preferirem que seja húmida e sombria. E, não são apenas os mágicos que estão na ribalta. Em cafés da moda que se pode comer em cafés com cogumelos com leite de terra, a sua loja local de comida saudável está a armazenar todo o tipo de suplementos e chás. Até os cogumelos de botão no seu supermercado local têm um brilho [...]

Pode Microdosear Trufas Mágicas durante e após a Gravidez?

A psilocibina, das trufas mágicas e dos cogumelos, é uma das substâncias de microdosagem mais populares à volta. E, a sua popularidade continua a crescer à medida que se aprende mais sobre os seus potenciais benefícios para a saúde mental, bem como sobre a sua capacidade de impulsionar a criatividade e concentração. Mas, apesar da popularidade deste psicadélico natural, a investigação tem sido muito escassa [...]

Como a Microdosagem de Trufas Mágicas pode ajudá-lo a abraçar a Positividade Corporal

No mundo de hoje, muitos de nós temos a sorte de poder ser quem queremos ser, amar quem queremos amar, e viver as nossas vidas com muito mais liberdade do que os nossos avós, ou mesmo os nossos pais. No entanto, ainda hoje, há casos em que a intolerância se mantém de forma flagrante. Um desses casos [...]